FUORI DALLA SCATOLA

Il 100% delle persone che si rivolgono a me ha questo problema: non riesce a smettere di pensare. Se sei fra queste persone, probabilmente ti senti sfinito: hai provato anche a meditare, a fare yoga, mindfulness.. ma nessuna di queste pratiche fa per te o ha dato risultati duraturi. 

C'è un modo per alleggerire la mente SENZA sforzarsi di calmarla?
Ti posso dire con certezza: assolutamente sì. Io sono l'esemp...

Come lascio il mio lavoro? Come trovo il coraggio di licenziarmi, dopo tanti anni che sono lì? Sono frustrato e insoddisfatto nel posto in cui sono ora, ma come lo dico al mio capo (o alla mia famiglia)? Come trovo un altro lavoro dove mi pagano di più, mi apprezzano di più, mi sento.. di più??

[SUGGERIMENTO: salta da un capitolo all'altro, se non puoi ascoltare tutto l'audio] 

Domande lecite che conosco...

Come si gestisce la forte emozione che sale quando qualcuno ci fa arrabbiare?

Durante l'episodio, esploriamo i due principali comportamenti che possono emergere in risposta a emozioni forti, entrambi dannosi sia per sé stessi che per gli altri: esplodere perdendo le staffe o implodere cadendo nella depressione o nella stanchezza cronica.

La rabbia e la frustrazione possono generare conflitti interiori, dove d...

"Come mai sono ancora solo? Esisterà una persona giusta per me? Ho forse qualcosa di sbagliato io??" Essere single oggi (magari dopo aver superato gli anta) è motivo di frustrazione e preoccupazione per molti.. per non parlare dei commenti di altre persone (specialmente nonne e parenti) che ancora credono che sposarsi e mettere su famiglia sia uno step obbligatorio nella vita di tutti.

Ma NON siamo tutti uguali ed essere s...

Una perenne insoddisfazione: ti poni tanti obiettivi, li raggiungi.. eppure, non provi la soddisfazione che vorresti. Molte persone iperperformanti sentono frustrazione perché non riescono a godersi il momento in cui finalmente manifestano ciò che vogliono. Sono troppo pretenziose? Perfezioniste? Forse, ma c'è dell'altro, energeticamente parlando..

Hai fra i 40 e i 55 anni?
Senti che il tuo benessere personale ha bisog...

Parliamo di quelle volte in cui incontri una persona che è tale e quale a quella con cui è finita tempo fa.. oppure quando in una nuova relazione ti sembra di rivivere scene del passato e di fare gli stessi errori. È sfiga.. o c'è dell'altro?

Hai fra i 40 e i 55 anni?
Senti che il tuo benessere personale ha bisogno di attenzione e che questo è il momento giusto per prenderti finalmente cura di te, invece di mettere sem...

Cosa succede quando sei in disaccordo con la tua dolce metà?
Significa che le cose non funzionano più? Oppure.. che siete pronti per fare il salto verso la prossima fase della vostra relazione?

Hai fra i 40 e i 55 anni?
Senti che il tuo benessere personale ha bisogno di attenzione e che questo è il momento giusto per prenderti finalmente cura di te, invece di mettere sempre impegni e situazioni esterne al primo posto?