4 façons de s'auto-saboter et 3 façons d'améliorer notre relation avec nous-mêmes

"Qu'est-ce qui vous bloque ?

Qu'est-ce qui vous retient ?

Aujourd'hui, Jay aborde le concept d'auto-sabotage, examinant ses manifestations dans différents aspects de notre vie et proposant des stratégies pour le surmonter. L'auto-sabotage se définit comme des comportements qui compromettent notre réussite, notre bonheur et nos objectifs. Ces actions surviennent souvent de manière inconsciente, ancrées dans des schémas psychologiques profonds formés durant la petite enfance.

Jay décrit quatre principaux types d'auto-sabotage : les retards chroniques, la procrastination, le dénigrement et le perfectionnisme. Il aborde également l'habitude de se dévaloriser, qui peut se manifester par des excuses excessives ou un refus de s'attribuer le mérite de ses réussites. Ce comportement est souvent lié à une faible estime de soi ou à une critique intériorisée dès l'enfance. Dans cet épisode, vous apprendrez :

Comment reconnaître l’auto-sabotage

Comment cesser de vous dévaloriser

Comment changer les pensées négatives

Comment comprendre vos déclencheurs

Comment fixer des limites

En comprenant et en surmontant ces schémas, vous pouvez libérer votre plein potentiel et atteindre la réussite et le bonheur que vous désirez.

Avec amour et gratitude,

Jay Shetty

Sujets abordés :

00:00 Intro

03:08 Qu’est-ce que l’auto-sabotage ?

05:41 Comportement passif-agressif

08:22 Comportement qui contredit ce que nous nous disons

11:08 Qu’est-ce qui mène à l’auto-sabotage ?

14:26 #1 : Retards chroniques

16:22 #2 : Procrastination

19:53 #3 : Se dévaloriser

23:15 #4 : Perfectionnisme

27:01 Trois façons de gérer son comportement autodestructeur

28:53 Bruit étrange en arrière-plan

On est ravis de vous proposer cet épisode en français. Cet épisode a été traduit de la version originale anglaise par intelligence artificielle, donc il peut y avoir de légères différences avec la version originale. On espère que ça vous plaira !

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