All Episodes

October 29, 2020 33 mins
הפעם אחד הפרקים הפרקטיים ביותר! בפרק אני לוקחת כמה טיפים שנותנים לכם אנשי מקצוע בתחום הדיאטה ומסבירה למה הם לא באמת עובדים ומה אני עושה במצבים האלה כדי להצליח להתמיד בתהליך. אני מדברת על מצבים כמו התמודדות עם חשק לאכול משהו פחות טוב ברגע זה, התמודדות עם הצורך בקינוח אחרי הארוחה, הוויתור המיותר על גלוטן, שיטת הצום לסירוגין ועוד... מצבים שכולנו נתקלים בהם יום יום.   קבלו גם הזמנה אישית ממני להרצאת זום ללא עלות, שבה אלמד אתכם איך עושים את הסוויץ' במוח שעוזר לנו להצליח בדיאטה ולרדת במשקל. יום ראשון הקרוב 1.11.20 בשעה 20:30. נרשמים כאן: https://www.naturalist.co.il/the-switch-to-lose-weight ומקבלים במייל קישור לזום.   ובנוסף, אתם מוזמנים להצטרף לקבוצת הפייסבוק שלי: לצאת מהמקרר - יורדים במשקל ביחד. זה הלינק: https://www.facebook.com/groups/out.of.the.refrigerator        

 

 - שאלות, בקשות, הערות וכל מה שרק תרצו להגיד לי

,אפשר לכתוב בתגובות

,במייל (sigal.sayers@gmail.com)

,בפייס

,עם יונת דואר

:-) ובכל דרך שתמצאו אותי

Mark as Played

Advertise With Us

Popular Podcasts

Stuff You Should Know
Dateline NBC

Dateline NBC

Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com

CrimeLess: Hillbilly Heist

CrimeLess: Hillbilly Heist

It’s 1996 in rural North Carolina, and an oddball crew makes history when they pull off America’s third largest cash heist. But it’s all downhill from there. Join host Johnny Knoxville as he unspools a wild and woolly tale about a group of regular ‘ol folks who risked it all for a chance at a better life. CrimeLess: Hillbilly Heist answers the question: what would you do with 17.3 million dollars? The answer includes diamond rings, mansions, velvet Elvis paintings, plus a run for the border, murder-for-hire-plots, and FBI busts.

Music, radio and podcasts, all free. Listen online or download the iHeart App.

Connect

© 2025 iHeartMedia, Inc.