Крути Педали
Здесь ты найдешь интервью с очень разными людьми, выпуски с моими друзьями и слушателями, и мои собственные размышления. Пока что я не планирую выпускать новые эпизоды, но хочу сохранить для тебя доступ к предыдущим выпускам. Если тебе нужно связаться со мной, пиши на почту krutipedalipodcast@gmail.com или в instagram @curlybondgirl.
Episodes
September 6, 2020 • 15 mins
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я делюсь своими фаворитами и важными итогами за лето и немного рассуждаю о своих планах на эту осень.
Все крутые ссылки:
Книги:
→ “Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг”, Катерина Ленгольд (купить здесь https://lengold.org/p/334e5e/)
Подкасты:
→ Выпуск 96. Как научиться отпуска...
Mark as Played
August 15, 2020 • 75 mins
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я и мои гости размышляют о тревожном состоянии и как его можно минимизировать.
Мне было важно и интересно узнать, о том какие привычки или вещи вызывают у них тревогу, какие ритуалы помогают им замедлиться и успокоиться и какие ресурсы (книги, подкасты, курсы) они могут порекомендовать мне и вам. Думаю что в их историях и мыслях кто-то может уз...
Mark as Played
July 31, 2020 • 21 mins
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я делюсь своими фаворитами книг, подкастов, музыки и видео за июль.
Все крутые ссылки:
Книги:
→ “Город женщин”, Элизабет Гилберт www.storytel.com/ru/ru/books/1454…kal-naya-versiya
→ “Sapiens. Краткая история человечества”, Юваль Ной Харари
→ “Homo Deus: Краткая история завтрашнего дня”, Юваль Ной Харари
→ “21 урок для XXI века”, Юваль Ной Х...
Mark as Played
July 7, 2020 • 81 mins
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я расспросила своих слушателей об их опыте работы с психотерапевтом.
Мне было важно и интересно узнать, были ли у них страхи или предубеждения, с каким запросом они пришли и как родные относятся к их работе с психотерапевтом. Думаю что в их историях и мыслях кто-то может узнать себя.
Также Маша Кривошеева (клинический психолог и соавтор подка...
Mark as Played
June 21, 2020 • 28 mins
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я делюсь своими фаворитами книг, подкастов, приложений и курсов за май и июнь.
Все крутые ссылки:
Книги:
→ “Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях”, Мэттью Уолкер
→ “План Б. Как пережить несчастье, собраться с силами и снова ощутить радость жизни”, Шерил Сэндберг и Адам Грант
→ “Город женщин”, Элизабет Гилберт https://www.storytel.co...
Mark as Played
June 4, 2020 • 38 mins
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я делюсь своим опытом ведения agile-ежедневника "Космос" от Кати Ленгольд. Я рассказываю о своих личных целях, результатах и наблюдениях за 9-недельный спринт.
Все крутые ссылки:
Книга:
→ https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/prosto-kosmos/
Ежедневники:
→ https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/kosmos-agile-krasniy/
→ https://shop.365done...
Mark as Played
May 21, 2020 • 40 mins
Привет! Это подкаст "Крути Педали" и его ведущая Настя Тихонович.
Это классический формат интервью, где я приглашаю гостя и мучаю его своими вопросами.
Настя Калганова - тренер Nike Russia и основательница проекта @girlsactioncamp
О чем этот подкаст?
→ самый доступный метод восстановления
→ как правильно выстроить тренировочный план?
→ смущение и страх во время занятий в спортзале
→ почему стоит избегать установки "мне нужно ...
Mark as Played
May 8, 2020 • 42 mins
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я расспросила своих друзей и родных об их опыте нахождения в изоляции. Мне было важно и интересно узнать, как они справляются со стрессом, где находят силы на работу/учебу и что думают о будущем. Думаю, что в их историях и мыслях кто-то может узнать себя.
Все крутые ссылки:
Фильмы/сериалы:
→ "Маленькие женщины" (https://www.imdb.com/title/tt3...
Mark as Played
December 24, 2019 • 15 mins
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я поделюсь списком подарков на Новый год и Рождество, которые можно купить онлайн. Это хороший вариант, если вы еще не успели их придумать или купить.
Все крутые ссылки:
Подписки:
→ https://www.headspace.com/buy/gift (медитация)
→ https://support.storytel.com/hc/ru/articles/360010376080-Купить-подарочную-карту (книжная подписка)
→ https://sma...
Mark as Played
December 16, 2019 • 18 mins
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я расскажу про самые важные изменения в моей жизни и о том как не сойти с ума в декабре.
О чем этот подкаст?
→ тема моей дипломной работы
→ моя digital-помощь в приюте для животных
→ сколько книг удалось прочитать за этот год?
→ 5 неочевидных способов замедлиться в декабре
Все крутые ссылки:
Приюты:
→ http://dogcat.com.ua/ru/#donation-blo...
Mark as Played
September 20, 2019 • 20 mins
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я расскажу про свои утренние привычки и что помогает мне чувствовать себя активной и здоровой.
О чем этот подкаст?
→ как легко просыпаться темным утром?
→ что бодрит лучше утреннего чая/кофе?
→ забота о своих зубах и деснах
→ что из еды взять с собой на работу/в университет?
→ лучшее приложение для усталых глаз
Все крутые ссылки:
Книга:
...
Mark as Played
August 27, 2019 • 19 mins
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я расскажу про свое лето, последние фавориты и немного про планы на осень.
О чем этот подкаст?
→ самое важное событие этого лета?
→ 18 тренировок за 30 дней (много спорта!)
→ почему важно делать только ОДНО дело?
→ первый своп в Вене
⚡️Cпасибо Daniel Wellington⚡️
Используй промокод KRUTIPEDALI и получи 15% скидку на любой продукт на офиц...
Mark as Played
August 14, 2019 • 18 mins
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я расскажу о том как прошла два онлайн-курса на сайте Сoursera и даже умудрилась получить сертификат.
О чем этот подкаст?
→ подводные камни онлайн-образования
→ советы о том как не бросить курс
→ почему стоит получить сертификат?
Все крутые ссылки:
Сайт + приложение:
→ https://www.coursera.org
→ https://ru.coursera.org/about/mobile
🐽 Это...
Mark as Played
August 1, 2019 • 17 mins
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом эпизоде я расскажу почему уже больше 30 дней не использую инстаграм.
О чем этот подкаст?
→ почему я решилась на этот "эксперимент"?
→ три неожиданных инсайта (открытия)
→ планирую ли я вернуться в инстаграм?
⚡️Cпасибо Daniel Wellington за отличный подарок для моей мамы⚡️
Используй промокод KRUTIPEDALI и получи 15% скидку на любой продукт на официа...
Mark as Played
May 26, 2019 • 46 mins
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом году я хочу стать лучше, поэтому решилась на смелый эксперимент вместе с редактором lifestyle-платформы ВОТ ЭБАУТ Кристиной Яковленко🌸
Вместе с Кристиной мы будем проверять на себе самые интересные и необычные привычки: бегать по вечерам, не использовать пластик или усовершенствовать иностранный язык. Два раза в месяц мы будем обсуждать наши результа...
Mark as Played
April 8, 2019 • 18 mins
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом году я хочу стать лучше, поэтому решилась на смелый эксперимент вместе с редактором lifestyle-платформы ВОТ ЭБАУТ Кристиной Яковленко
Сегодня мы не будет говорить о привычках, а расскажем почему нас так долго не было и как мы решали наши трудности.
⚡️Теперь ты можешь поддержать подкаст на сайте Patreon. Поверь: даже 1$ – это огромное доверие! Твоя по...
Mark as Played
March 20, 2019 • 73 mins
Привет! Это подкаст “Крути Педали“ и его ведущая Настя Тихонович.
Это классический формат интервью, где я приглашаю гостя и мучаю его своими вопросами.
Вова Черкун - руководитель отдела визуального мерчандайзинга в Helen Marlen Group. Сегодня мы будем говорить о том, как создаются витрины и что нужно уметь будущему мерчандайзеру 💸 🛒
О чем этот подкаст?
→ как попасть в модный ритейл?
→ процесс создания витрины
→ лучшая "школа...
Mark as Played
March 3, 2019 • 44 mins
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом году я хочу стать лучше, поэтому решилась на смелый эксперимент вместе с редактором lifestyle-платформы ВОТ ЭБАУТ Кристиной Яковленко🌸
Вместе с Кристиной мы будем проверять на себе самые интересные и необычные привычки: бегать по вечерам, не использовать пластик или усовершенствовать иностранный язык. Два раза в месяц мы будем обсуждать наши результат...
Mark as Played
February 13, 2019 • 25 mins
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. Это первый (экспериментальный) эпизод с моими друзьями. Я пригласила их гости, накормила и уговорила записать эпизод про 14 февраля, отношения и романтические сюрпризы.
О чем этот эпизод?
→ худший День святого Валентина в нашей жизни
→ нужен ли этот праздник в школе?
→ как составить список подарков?
→ идеи, как провести этот день с пользой
Ссылки на ребя...
Mark as Played
February 11, 2019 • 30 mins
Привет! Это подкаст Крути Педали и его кудрявая ведущая Настя Тихонович. В этом году я хочу стать лучше, поэтому решилась на смелый эксперимент вместе с редактором lifestyle-платформы ВОТ ЭБАУТ Кристиной Яковленко🌸
Вместе с Кристиной мы будем проверять на себе самые интересные и необычные привычки: бегать по вечерам, не использовать пластик или усовершенствовать иностранный язык. Два раза в месяц мы будем обсуждать наши результат...
Mark as Played
Popular Podcasts
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com
The World's Most Dangerous Morning Show, The Breakfast Club, With DJ Envy, Jess Hilarious, And Charlamagne Tha God!
The Clay Travis and Buck Sexton Show. Clay Travis and Buck Sexton tackle the biggest stories in news, politics and current events with intelligence and humor. From the border crisis, to the madness of cancel culture and far-left missteps, Clay and Buck guide listeners through the latest headlines and hot topics with fun and entertaining conversations and opinions.
Latino USA is the longest-running news and culture radio program in the U.S. centering Latino stories, hosted by Pulitzer Prize winning journalist Maria Hinojosa Every week, the Peabody winning team brings you revealing, in-depth stories about what’s in the hearts and minds of Latinos and their impact on the world. Want to support our independent journalism? Join Futuro+ for exclusive episodes, sneak peaks and behind-the-scenes chisme on Latino USA and all our podcasts. www.futuromediagroup.org/joinplus