Психотерапия, часть 1: когда кукуху нести на терапию, какой метод выбрать. Личный опыт

Есть ощущение, что сейчас все или ходят на терапию, или собираются ходить, или советуют сходить друг другу. При этом возникает много вопросов. 

Записали эпизод с Лерой и Олей. Оля заканчивает обучение в Шанинке, а у Леры многолетний опыт психотерапии. Поэтому вместе будем разбираться:

1. Отличия психолога от психотерапевта. Психиатр и психоаналитик
2. Когда нужна помощь специалиста. История Леры
3. Чем отличается психотерапия от дружеского общения. Опыт Оли
4. Коучи: кто такие и чем отличаются от психологов?
5. Направления психотерапии, самые эффективные методики. Проверять ли документы об образовании или сразу искать на проверенных ресурсах?

Это первая из двух частей эпизода про психотерапию. Во второй части порассуждаем о том, где и как найти психотерапевта и можно ли полагаться на рекомендации.