Nahrungsergänzung ist kein Lifestyle, sondern biochemische Präzisionsarbeit. Warum hochwertige Multis heute die sinnvollste Basis sind, worauf du achten musst und was dich wirklich gesund macht erklärt Biochemiker Martin Auerswald. Klar, verständlich, faktenbasiert.
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- Warum ist das Thema Nahrungsergänzung so stark emotional aufgeladen?
- Welche Vorstellungen haben die meisten und warum sind viele davon schlicht falsch?
- Was ist für dich persönlich der größte Irrtum im Supplement-Bereich?
- Warum reichen Ernährung und Bewegung heute oft nicht mehr aus?
- Welche Rolle spielen unsere Böden, Lebensumstände, Lebensstil?
- Warum sind hochwertige Multinährstoffpräparate für dich der beste Einstieg?
- Was unterscheidet ein gutes Multivitamin von einem schlechten?
- Worauf kommt es bei Zusammensetzung, Bioverfügbarkeit und Dosierung wirklich an?
- Warum ist es riskant, sich Einzelstoffe auf eigene Faust zusammenzustellen?
- Welche Nährstoffe gehören für dich in eine solide Basisversorgung?
- Warum sagen viele Behörden und Medien etwas anderes als die Praxis zeigt?
- Wie erkenne ich, ob ein Produkt Marketing oder Substanz ist?
- Was kann beim „falschen" Supplementieren passieren – auch mit guten Absichten?
- Was muss sich gesellschaftlich ändern beim Umgang mit Nahrungsergänzung?
- Was rätst du Menschen, die sich nicht sicher sind, was sie wirklich brauchen?
- Und was wäre dein idealer Satz auf jedem Supplement-Etikett?
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As Director of The Men’s Clinic at UCLA, Dr. Jesse Mills has spent his career helping men understand their bodies, their hormones, and their health. Now he’s bringing that expertise to The Male Room — a podcast where data-driven medicine meets common sense. Each episode separates fact from hype, science from snake oil, and gives men the tools to live longer, stronger, and happier lives. With candor, humor, and real-world experience from the exam room and the operating room, Dr. Mills breaks down the latest health headlines, dissects trends, and explains what actually works — and what doesn’t. Smart, straightforward, and entertaining, The Male Room is the show that helps men take charge of their health without the jargon.