988 Die Wahrheit über deinen Darm

Wie beeinflussen deine Gedanken deine Verdauung und umgekehrt? In dieser Episode spricht die Ernährungsberaterin und Bestseller-Autorin, Saskia Johanna Rosenow, über das Psychobiom, emotionale Entgiftung und wie du durch Ernährung deine mentale Gesundheit stärken kannst. Eine faszinierende Reise durch Körper und Geist – inklusive konkreter Tipps und ungewöhnlicher Wahrheiten.


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• Was genau ist das Psychobiom?
• Wie hängt die Darmgesundheit mit unseren Emotionen zusammen?
• Welche Rolle spielt Ernährung für mentale Stabilität?
• Wie erklärst du das Zusammenspiel von Mikrobiom und Psyche einfach?
• Was hat dich persönlich zur Darmgesundheit geführt?
• Was macht den Darm so besonders im Vergleich zu anderen Organen?
• Wie erkenne ich, ob mein Darm „unglücklich“ ist?
• Warum ist Serotonin aus dem Darm so entscheidend für unser Wohlbefinden?
• Was sind Psychobiotika–und wie kann man sie gezielt fördern?
• Wie wirken sich negative Gedanken auf die Darmflora aus?
• Was bedeutet der Begriff „emotionale Entgiftung“?
• Welche Lebensmittel unterstützen das Mikrobiom nachweislich?
• Wie sollte ein “darmfreundlicher” Tag aussehen?
• Was kann ich konkret tun, wenn ich unter Blähungen oder Reizdarm leide?
• Wie gefährlich sind Antibiotika für das Mikrobiom?
• Welche Rolle spielen hormonelle Produkte in Kosmetik oder Pflege für den Darm?
• Was ist dran an Mikrobiom-Tests? Hilfreich oder Geldmacherei?
• Was wünschst du dir für das Bewusstsein der Gesellschaft?
• Was hast du durch deine eigene Krankheitsgeschichte gelernt?
• Wenn du eine Sache am Gesundheitswesen ändern könntest – was wäre es?
  
  

>>Hier geht's zu den Shownotes<<

 

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