Dans la Tête d'un Coureur

Dans la Tête d'un Coureur

Le 1er podcast francophone dédié à la course à pied et à la préparation mentale by Sunday Night Productions Des conseils avisés, des interviews d'athlètes inspirants et du lifestyle Running ! Retrouvez-nous également sur Instagram, Facebook et sur http://www.danslateteduncoureur.fr

Episodes

February 3, 2023 6 min

Chaque vendredi du 3 au 24 février, nous nous intéressons aux top aliments en course à pied !Ail, banane, avocat ou encore la spiruline, vous allez découvrir leurs bienfaits insoupçonnés pour les coureurs. 

Dans cette capsule nous allons nous intéresser à l'ail  ! 

Retrouvez nos programmes d'entrainement sur https://training.danslateteduncoureur.fr

Mark as Played

Le fractionné est une méthode d'entraînement avec une séance décomposée en plusieurs cycles d'exercices comprenant une phase de travail suivie d'une phase de récupération. Pour beaucoup de coureurs, cet entrainement est indispensable à leurs progressions. 

Mais, qu'en est-il vraiment ? Le fractionné est-il si indispensable que ça et si oui, quelles sont les règles à respecter pour vraiment progresser ? 

Dans cet épi...

Mark as Played

Chaque vendredi du 6 au 27 janvier nous nous intéressons aux impacts du running sur notre corps avec  Major Mouvement, le kiné le plus célèbre de France ! 

Dans cette capsule nous allons nous intéresser aux étirements en course à pied !  

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Mark as Played

Avec l’hiver et la routine de l'entraînement, certains coureurs peuvent ressentir une certaine forme de lassitude à courir. Alors comment surmonter nos baisses de motivation ? C’est ce que nous allons voir dans cet épisode de Body And Mind ! 

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Mark as Played

Chaque vendredi du 6 au 27 janvier nous nous intéressons aux impacts du running sur notre corps avec  Major Mouvement, le kiné le plus célèbre de France ! 

Dans cette capsule nous allons nous intéresser à la gestion des courbatures en course à pied  ! 

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Mark as Played

Comme beaucoup de petites filles, Margaux s’est retrouvée enfermée dans un carcan de calme et de rigueur. Une envie de toujours bien faire sans faire de vagues, qui l'a conduit à un perfectionnisme destructeur qu’on appelle aujourd’hui « le syndrome de la bonne élève ». 

Un poids qui est devenu de plus en plus difficile à porter une fois devenue adulte et qui n’a pas été sans conséquences sur sa santé mentale et son bien être. 

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Mark as Played

Chaque vendredi du 6 au 27 janvier nous nous intéressons aux impacts du running sur notre corps avec  Major Mouvement, le kiné le plus célèbre de France ! 

Dans cette capsule nous allons nous intéresser aux liens entre notre état émotionnel et nos douleurs physiques  ! 

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Mark as Played

Pour cette nouvelle année 2023, Guillaume et Tristan se sont rendus à Nice à l’occasion de la Prom’Classic, l’un des 10km les plus rapides et populaires de France. 

A cette occasion, le coach Tristan Pawlak nous parlera des spécificités de la préparation 10km et de comment aborder cette épreuve mythique mais aussi piégeuse.  

L’occasion également de recevoir Emmanuel Faivre, expert running, pour parler des meilleures marques de nut...

Mark as Played

Chaque vendredi du 6 au 27 janvier nous nous intéressons aux impacts du running sur notre corps avec  Major Mouvement, le kiné le plus célèbre de France ! 

Dans cette capsule nous allons nous intéresser aux impacts de la course à pied sur nos articulations ! 

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Mark as Played

Le marathon est une épreuve mythique qui malheureusement est souvent accompagnée d'idées reçues ou de fausses croyances. 

Dans cet épisode, Guillaume reçoit Nico de la chaine Youtube Running Addict et Tristan pour rétablir quelques vérités autour des 42km195 !  

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Mark as Played

Avec l'arrivée de l'hiver, nombreux sont les coureurs et traileurs à se demander comment gérer leur cycle hivernal d'entrainement. On entend souvent que l'hiver est le moment parfait pour faire sa "caisse", autrement dit, courir un maximum de kilomètres pour maximiser son foncier. Mais cette stratégie est-elle vraiment la bonne ? Quelles sont les spécificités de l'entrainement hivernal ou encore comment ...

Mark as Played

Le 1er août 1936 s'ouvre les Jeux olympiques de Berlin qui doivent  devenir le lieu idéal de la propagande du parti nazi .

Malheureusement pour le régime, un jeune athlète  afro-américain de 22 ans du nom de Jesse Owens s'apprête à réduire à néant cette stratégie d'instrumentalisation par le sport.    

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Mark as Played

Le marathon de Pyongyang est considéré comme le plus surréaliste de la planète : les coureurs passent la ligne d'arrivée sous les applaudissements de 50 000 spectateurs réunis dans le stade Kim Il-Sung. Mais la Corée du Nord a également la réputation d'être l'un des pays les plus fermés au monde.

Raphaël a deux passions : le marathon et le goût de l'aventure. Quand il entend parler du Marathon de Pyongyang, il a tou...

Mark as Played

 Le samedi 1er décembre 1956, Alain Mimoun entre dans le Melbourne Cricket Ground sous les ovations des 120 000 spectateurs . Pourtant,  face à des adversaires comme Emil Zátopek, Johnny Kelley ou encore Fred Norris, absoulument personne n'aurait misé sur une victoire du Français. 

Pour son premier Marathon, Alain Mimoun fera une course historique et inscrira son nom parmi les légendes du sport olympique. 

Retrouvez-nous sur no...

Mark as Played

Avec plus de 7000 participants, la Asics SaintéLyon est le trail le plus populaire de France. 

Pourtant, une course nocturne entre Saint Etienne et Lyon, dans le froid, et souvent sous la pluie et la neige, n'a pas forcement tous les arguments pour séduire les coureurs...

 Alors qu'est-ce qui plait autant dans cette course ? Quel est son secret ? Pourquoi y participer ?  Nous avons mené l'enquête !

Cette émission vous e...

Mark as Played

Le 5 août 1984, la marathonienne Joan Benoit est la première femme à remporter un marathon Olympique car avant cette date, les femmes n'étaient pas autorisées à courir cette distance aux Jeux Olympiques. Pourtant, un autre événement va éclipsé la victoire de Joan et remettre en cause la légitimité des femmes à courir cette distance mythique... 

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Mark as Played

À l’occasion de la 25ème édition du semi-marathon de Boulogne, Dans la Tête d’un Coureur délocalise son plateau dans la nouvelle boutique i-run à Boulogne-Billancourt. A cette occasion, le coach Tristan Pawlak nous parlera des spécificités de la préparation Semi-Marathon. 

L’occasion également de recevoir sur le plateau deux participants de la course ( Juliette Coudrey & Pierre Xolin ) ainsi que Emmanuel Faivre, expert running.

Mark as Played

Dans cette capsule, nous allons te parler des oligo-éléments en course à pied ! 

En effet, les oligo-éléments ont la réputation de jouer un rôle clé dans le traitement et la prévention des blessures en course à pied. Mais sont-ils vraiment utiles pour éviter ou soigner une blessure ? Peuvent-ils nous aider à mieux récupérer après des efforts ?

Dans cet épisode, Guillaume vous explique tout sur les oligo-éléments ! 

Mark as Played

Malheureusement, il existe encore aujourd'hui de nombreux tabous autour du sport féminin et plus particulièrement du Running. Pourtant, ce manque d'information peut avoir des conséquences graves sur les coureuses. 

Dans cet épisode de Body & Mind, Guillaume et le docteur Marion Delespierre s'attaquent aux tabous du sport féminin et donnent leurs conseils pour une pratique sportive plus adaptée et sans risque. 

Retro...

Mark as Played

Dans cette capsule, nous allons te parler des fameux BCAA en course à pied ! Tantôt adulés, tantôt décriés, les BCAA font couler beaucoup d’encre dans les milieux sportifs. 

Mais qu’est-ce qu’un BCAA  ? Sous quelle forme en consommer ? Peuvent-ils vraiment renforcer nos muscles ou nous aider à brûler des graisses ?

Dans cet épisode, Guillaume vous explique tout sur les BCAA ! 

Mark as Played

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