ECHANDO EL CHAL Podcast

¡Basta de vivir a dieta! Se trata de crear un ESTILO DE VIDA saludable.
(De esta forma, los resultados se vuelven permanentes)

Para entender esto de mejor manera invité a mi querida amiga y nutriologa Kim Najera: 
Kim tiene un master en nutrición clínica con especialidad en educación en diabetes y resistencia a la insulina y por si fuera poco, además es experta en cambio de hábi...

En este episodio con Marisa Spinolo hablamos sobre el poder y la importancia de la conexión y además, Marisa nos cuenta del "por qué" creó SENTIRE y la historia detrás.

No se pierdan que al final jugamos la versión SENTIRE Original y respondimos:

• PROFUNDA: ¿Cuándo fue la última vez que lloraste?
• TRIVIALES: ¿Sobre qué tema te gustaría saber más?
• ¿QUÉ PREFIERES?: Ser capaz de recordar todo lo que ves o todo lo que escuchas
• VIDA:...

Muchos sabemos que dormir es bueno para salud, pero... ¿realmente sabemos por qué?

Invité a Karla Apellaniz para platicar del sueño y es de las mejores decisiones que pude haber tomado, sobre todo porque personalmente no estoy en mi mejor momento en cuanto a mis hábitos y calidad de sueño (truth be told).

En este episodio aprenderás:

• ¿Cómo saber si tengo problemas de sueño?
• Causas comúnes que afectan la calidad del sueño
• Conse...

El término "marca personal" pareciera estar de moda y por eso considero importante saber qué es y qué NO es marca personal. Es ahí donde mi amiga y coach, Ruth Martínez, entra a la conversación para hacernos entender de mejor manera este tema tan escuchado.

Lo que aprenderás en el capítulo:

• ¿Qué es marca personal?
• ¿Por qué debería ponerle atención?
• Pilares de la marca personal: Intención y valores
• Cuerpo/persona y alma/persona
...

¡Que bien se siente estar de regreso! Y aún más siendo este el capítulo #100 del Podcast✨ 

En este episodio les doy un update de que ha pasado en mi vida que hizo que me ausentara por poco más de un año, además de que les comparto sobre la gran herramienta que es Diseño Humano: Qué es, para qué sirve, cómo calcular tu gráfico, beneficios, etc. 

* Dale click a ESTE LINK para ingresar a la página de recursos adicionales. 

¡Gracias po...

Liz Tapia es actualmente la presidenta honoraria del DIF de Zihuatanejo y es para mi un honor haber podido echar el chal con ella, conocerla más a fondo y además, conocer sobre este rol que tiene la capacidad de impactar positivamente la vida de tantas personas.

Quise platicar con ella porque me considero ignorante de este tipo de roles que, ahora que ya platiqué con ella, me queda mucho más claro la importancia de la pasión que se...

Tenía tantas ganas de platicar con Charms que ahora no puedo esperar a que escuchen este capítulo y nos compartan qué les pareció.

Mi intención de platicar con Charms fue entender de mejor manera como vivir con efecto WOW para que luego eso se traslade a los demás aspectos de nuestra vida: amistades, profesionalmente, en pareja, etc. y creo firmemente que se logró.

Platicamos sobre:

• El propósito personal
• Cómo es diferente el é...

Disclaimer: Es un capítulo largo (lo sé) pero no todos los días tienes la oportunidad de que, a través de un podcast, te enseñen cómo sacar tu número de personalidad y número del alma... Y por si fuera poco, ¡que quien te enseñe sea Sam!🤩

En esta ocasión tuve la oportunidad de platicar con @samanthaquino__ sobre un tema que a ella le encanta y domina y del cuál yo tengo demasiaaada curiosidad: la numerología.

Platicamos del orígen...

Tuve la oportunidad de impartir una conferencia y taller en Zihuatanejo sobre el síndrome del impostor y verdaderamente, al empaparme del tema, me impresionó tanto que quise compartirles a ustedes también parte de todo esto que aprendí sobre el tema.

El "síndrome del impostor" se descubrió en 1978 y afecta aproximadamente al 70% de la población global. Impresionante ¿no?

En este capítulo te cuento sobre las psicólogas que lo descub...

Tuve la oportunidad de platicar con Pau Carbajal, autora del libro "1, 2, 3 por la disautonomía y todos sus amigos" (que puedes conseguir AQUÍ), sobre esta enfermedad que, al menos yo, cada vez escucho más y que no tenía idea de que existía.

La disautonomía es una enfermedad producida por trastornos que afectan al sistema nervioso autónomo (SNA). El sistema nervioso autónomo es responsable de controlar las funciones automáticas del...

Me emociona demasiado poderles compartir (por fin) este capítulo tan bello que grabé con Clau Torre desde el pasado abril.

Y quiero contarte un poco acerca de Clau: Ella es organizadora profesional de espacios, autora, conferencista y fundadora de la "Academia Claudia Torre", donde se dedican a formar y certificar organizadoras profesionales en Latinoamérica.

Quiero que sepas que este capítulo me movió muchísimo... Con decirte que ...

¡NUEVA TEMPORADA! Y no puedo estar más feliz de iniciar con este suuuper capítulo con Isabela Canales, quien es Psicóloga Clínica, terapeuta humanista y es la persona detrás de "Somos proceso".

En este capítulo hablamos sobre el sentimiento de estar en deuda con nuestros padres y vimos de todo:

• El punto de vista de los padres
• El punto de vista de los hijos
• Las expectativas de ambos lados
• La diferencia entre agradecimiento y ha...

¡Fin de temporada con invitada de lujo: Patti Macias!

No pudo haber mejor manera de cerrar la temporada, en verdad. Platicamos sobre EL PODER DE LOS BREAKDOWNS, o sea:
- La resiliencia.
- ¿Cómo es posible que en algún momento podamos llegar a agradecer esa vez que "nos rompimos"?
- Lo que surge después de un breakdown: Oportunidades, crecimiento, aprendizaje, AHA moments.
- Además de que ambas nos abrimos a contar una de esas veces...

"Las únicas personas que se molestan cuando tú decides poner límites son las que se beneficiaban de que no tuvieras ninguno."

¡TE-MA-ZO! Gracias Linda por compartir con nosotros este tema TAN necesario de tocar y desarrollar.

Hablamos sobre qué son los límites, por qué son importantes, cómo identificar cuando necesito poner uno, cómo "recupero terreno" una vez que alguien sobrepasó uno de mis límites y cómo tomar y respetar los lím...

¿Cómo sabes si ya estás haciendo lo que te gusta? ¿Cómo sabes que ya no hay nada que te pueda gustar más? ¿Seguirías haciendo lo que haces si nadie pudiera enterarse de ello? ¿Seguirías si no te pagaran?

Estas preguntas las compartió Alejandro Cubillas el pasado 13 de Marzo y me dejó TAN reflexiva, que no dude en escribirle horas más tarde: "¿Lo hacemos podcast?"

Esperamos que este capítulo les guste / los haga reflexionar / se que...

¿Alguna vez te has preguntado qué pasaría si te dejas ser tu versión más auténtica? En este capítulo con Regina Carrot seguro te inspirarás para poder serlo.

Regina nos regalo tips y consejos para permitirnos fluir con nosotros mismos, hablamos sobre el síndrome del impostor, el poder del presente, la importancia de creer y confiar en ti mismx, entre otras cosas...

Además te comparto los recursos de los que hablamos:

• Audiolibr...

¡Que bonito capítulo! El día de hoy nos acompaña Ali Begun a pocos días de haber presentado su segundo libro titulado: SIN PRISA PERO CON ALMA.

Que por cierto, Ali nos regaló código de descuento, así que escucha el capítulo para que descubras cuál es y lo puedas comprar AQUÍ.

Fue bellísimo platicar con Ali y profundizar en la decisión que tomo sobre donar el 100% de las ganancias del libro a la Fundación Vuela para así apoyar a muc...

Si pudieras comparar el amor que das a ti mismx vs. el amor que le das a las personas que más quieres... ¿Sería igual? ¿Sería menor? ¿Sería mayor? (Ojalá si) 

¡Este capítulo es un regalo y apapacho al corazón gracias a Ana Carbajal! Echamos el chal sobre ¿qué es el amor propio?, la felicidad, establecer límites, el poder del contexto, qué hacer cuando el síndrome del impostor ataca, el "principio de realidad", entre otras cosas.

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Valentine's Day 💘 - Así que hablemos de la relación más importante que tenemos: La relación con nosotros mismos.

Nuestro cuerpo es la máquina más perfecta que existe y aún así, en muchas ocasiones no lo valoramos... Es por eso que quise invitar a Karla Vásquez a platicar un poco sobre su camino de amor propio y de cómo se reconcilió con su cuerpo y ahora está en constante comunicación y arm...