#104 Intuitiv essen auf Reisen oder vom (Un-)Glück, allein zu sein - Urlaubs-Prepping für eine geile Zeit

Diese Folge ist (wie immer) keine Feelgood-Einladung, sondern ein ehrlicher Blick auf das, was dein intuitives Essen wirklich blockiert – vor allem auf Reisen. Nach einer Auszeit hab ich gemerkt: Es sind nicht der Croissant oder das Buffet das Problem. Es ist der Druck. Die ständige Selbstbeobachtung. Und der heimliche Wunsch, bloß "schön" zu sein. Ich sprech Klartext über: 🏝️ warum es so schwer ist, echt auf den Körper zu hören – besonders wenn du raus aus der Routine bist 🏝️ wie dein Kopf („Was denken die anderen?“) dir ständig zwischen dich und dein Körpergefühl funkt 🏝️ was Social Media, Kleidung und Spiegelbilder mit deinem Essverhalten machen 🏝️ und welche 12 Tools mich endlich rausgeholt haben – aus dem Vergleichs-Karussell und rein ins echte Gefühl Wenn du dich fragst, warum das Intuitive Essen bei dir vor allem im Urlaub „irgendwie nicht klappt“ – hier kommt der Deep Dive. Und zwar mit dem, worauf’s wirklich ankommt: dich selbst (weniger) zu checken und mehr zu leben! Hier die Links aus der Folge: 🔗 "Vom Glück, allein zu sein" (Marie Luise Ritter): https://tinyurl.com/ypnwrre5 🔗 "Von der Kunst, das Leben leicht zu nehmen" (Marie Luise Ritter): https://tinyurl.com/ysvjuyxf 🔗 Morning Yoga Challenge (Yoga with Kassandra): https://tinyurl.com/ytbfh7xt 🔗 Sonnengruß Yoga Morgen Routine (Mady Morrison): https://www.youtube.com/watch?v=d_Ibq08-ucg Meine Schwangerschaftsupdates🤰🏻 #1: https://open.spotify.com/episode/3X1WcqA7EqClwMkGGJ3mRT?si=a199a25ed06d4afa #2: https://open.spotify.com/episode/3j58xzei0NzchPQ6F38fA0?si=a8c8140186e248b1 #3: https://open.spotify.com/episode/1cFDGgh1h68tM4GPcv3YeF?si=41280df794d443b6 Viel Spaß und Inspiration! Deine Kathi ❤︎ Hast du Themenwünsche oder willst einfach etwas loswerden? Dann schreib mir! Per Mail an [e-mail] Ich freu' mich über deine Nachricht!💕