¿Qué pasaría si pudieras entender por qué tu energía, tu ánimo y hasta tu manera de habitar tu propio cuerpo empiezan a cambiar con la edad?
¿Y si descubrieras que esos cambios que a veces te confunden —el cansancio, el insomnio, la irritabilidad, el peso que no se mueve— no son fallas tuyas, sino mensajes inteligentes de tus hormonas?
Las hormonas femeninas son las directoras invisibles que orquestan casi todo: tu ciclo, tus emociones, tu metabolismo, tu deseo, tu sueño… incluso la forma en que respondes al estrés y te relacionas contigo misma.
Y cuando entramos a los 40, ese sistema tan fino empieza a reacomodarse, enviando señales que pocas veces sabemos interpretar.
En este episodio de Conócete, Andrea Vargas y Adelaida Harrison conversan con Bernard Kizer, coach especializado en metabolismo y en investigación de hormonas femeninas. Con una mirada clara y humana, Bernard explica el papel que las hormonas juegan en cada etapa de la vida de una mujer y cómo, a partir de los 40 años, el cuerpo inicia transformaciones que impactan la energía, el ánimo, el sueño, el peso y la manera en que habitamos nuestra propia identidad.
Hablamos de autoconocimiento corporal, de cómo ajustar hábitos con inteligencia hormonal y de la importancia de dejar de culparnos por cambios que no son “falta de voluntad”, sino procesos biológicos que pueden comprenderse y acompañarse.
Porque conocerte también es honrar tu cuerpo y su sabiduría.
“Cuando entiendes lo que pasa dentro de ti, tomas decisiones que te devuelven a ti misma.”
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