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Abbiamo deciso di trasformare la puntata di oggi in un vero e proprio Manuale di sopravvivenza per superare l’ansia sociale, dove ti forniremo 3 strategie che ti aiuteranno a tornare ad una "nuova normalità " per riprendere in mano la tua vita un giorno alla volta, nel rispetto di tutte le regole, della tua salute e di quella degli altri.
Ecco di cosa abbiamo parlato nel dettaglio:
00:00 Introduzione
01:23 Un incontro quasi cancellato
8:10 Come evitare lo “snowball effect”
11:37 Il segreto per vivere in modo sostenibile e responsabile
15:13 Abbattere l’ansia con la gradualitĂ
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