Pourquoi on ne se sent jamais assez bien dans son corps, avec le Dr Emilie Steinbach

Est-ce qu’on peut vouloir “prendre soin de soin” à un niveau pathologique?

Dans cet épisode, la docteur Émilie Steinbach revient sur les liens complexes entre alimentation, santé mentale, émotions et image de soi.

Elle nous explique pourquoi certaines pratiques, encouragées par la société (comme le contrôle absolu de son alimentation, le décompte des calories ou la recherche du corps le plus fin possible) peuvent, à terme, provoquer des troubles invisibles, mais réels.

À travers son expertise scientifique et son propre vécu Émilie met en lumière les dérives de la culture du contrôle : celle du corps parfait, de la culpabilité alimentaire, de l’hyper-discipline valorisée surtout chez les femmes.

On parle aussi :

• de grossophobie systémique
• de l’impact délétère des algorithmes sur l’image que l’on a de nos corps
• de l’importance d’éduquer plutôt que de restreindre
• et de la nécessité de consulter, même si “ce n’est pas si grave”.

Un épisode précieux, pour mieux comprendre son propre rapport à l’alimentation, et surtout, pour apprendre à prendre soin de soi de façon saine et sans danger !

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Livre recommandé : La horde du contrevent d’Alain Damasio

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Pour découvrir les coulisses du podcast :

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Pour retrouver Emilie Steinbach sur les réseaux :

https://www.instagram.com/thebraingutscientist/?hl=fr

Son livre “Ma santé optimisée” aux éditions Marabout : 

https://www.marabout.com/livre/votre-sante-optimisee-9782501189859/

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