Ist das normal?
Was ist guter Sex? Wie lieben Menschen heute? Und was brauchen glückliche Beziehungen? Die Ärztin und Therapeutin Melanie Büttner und der Wissenschaftsjournalist Sven Stockrahm klären auf – über Mythen, Ängste und Fragen rund um Sexualität, Identität und Nähe. Wir sprechen darüber, was dir guttut und uns verbindet. Überraschend, wissenschaftlich fundiert und mit spannenden Gästinnen und Gästen. Immer montags, alle zwei Wochen. Feedback per Sprachnachricht oder Mail an istdasnormal@zeit.de. Mehr hören? Dann testen Sie jetzt unser Podcast-Abo 4 Wochen gratis unter www.zeit.de/podcastabo. Falls Sie uns nicht nur hören, sondern auch lesen möchten: www.zeit.de/podcast-abo
Episodes
May 19, 2025 • 92 mins
Wie öffne ich meine Beziehung richtig? Was ist mit Eifersucht und
Verlustangst? Was brauchen polyamore Partnerinnen und Partner? Und vor
allem: Was ist überhaupt für mich das Richtige? Der Psychologe und
Beziehungstherapeut Agostino Mazziotta berät Menschen, die
Beziehungsmodelle zu finden, die sie wirklich leben wollen – egal ob als
Paar, offen, zu dritt oder allein mit mehreren. Es geht darum, das
auszuhandeln, was für alle Betei...
Mark as Played
May 5, 2025 • 65 mins
Es ist ein Albtraum für viele Männer: Ihr Penis wird beim Sex mit
anderen nicht hart, sie kommen zu früh oder gar nicht. Dann wird
geschwiegen, der Druck steigt, die Versagensängste wachsen. Ein
Teufelskreis, der oft gar keine körperlichen Ursachen hat, sagt der
Psychologe und Psychotherapeut Linus Günther. Denn selten sei
Masturbieren ein Problem.
"Es kommen ganz viele Männer mit dem Wunsch in die Beratung, sexuell
mehr leisten z...
Mark as Played
April 21, 2025 • 64 mins
Wir haben eine Sprechstunde bei Mandy Mangler, Deutschlands vielleicht
bekanntester Gynäkologin. Die Chefärztin krempelt die Frauenheilkunde um
und spricht mit den Podcast-Hosts Melanie Büttner und Sven Stockrahm
darüber, warum es in der Medizin noch immer Probleme gibt, den
weiblichen Körper zu verstehen, wieso Frauen oft schlechter behandelt
werden als Männer und wie sich das ändern lässt.
"Statt sich mit der Person auseinanderz...
Mark as Played
April 7, 2025 • 67 mins
Mir passiert so etwas nicht. Und falls doch, werde ich mich schon wehren
können. So denken viele 2025 über sexuelle Belästigung und Sexismus am
Arbeitsplatz. Nach #Metoo und den öffentlichen Debatten sollte doch klar
sein, dass Übergriffe nicht ohne Folgen bleiben. Doch: "Das ganze
Wissen, was wir haben, erhöht den Druck auf uns", sagt die
Sozialpädagogin und Traumafachberaterin Mirjam Spies. Sich richtig zu
verhalten, wenn der Kol...
Mark as Played
March 24, 2025 • 59 mins
Warum willst du Sex? Aus Spaß, weil er eben dazugehört oder aus anderen
Gründen? "Viele Paare haben keinen Sex mehr, obwohl sie ihn gerne
hätten, weil sie Lust als fast einzige Fahrkarte betrachten", sagen die
Paar- und Sexualtherapeuten Katharina Middendorf und Ralf Sturm. Und
erklären, warum es sich lohnt, Sex und Lust getrennt zu betrachten.
Mit den Podcasthosts Melanie Büttner und Sven Stockrahm sprechen sie
über gute Gründe f...
Mark as Played
March 10, 2025 • 65 mins
Kitschige Pornoromane, alberne Anmachen und in die Jahre gekommene
Sexshops im Industriegebiet? Daran denken manche, wenn sie den Begriff
Erotik hören. Wir gehen in die Tiefe und schauen uns an, was Erotik mit
unseren intimsten Bedürfnissen zu tun hat. Erotik sei subtil, wo Sex
explizit sei, sagt die Therapeutin und Psychologin Angelika Eck. Und wer
Raum dafür schaffe, spüre wieder Lebendigkeit – mit sich und anderen.
Es gibt kein...
Mark as Played
February 24, 2025 • 69 mins
Was für die einen hemmungslos und leidenschaftlich klingt, ist für
andere eher rücksichtslos und brutal: Was ist "rough sex"? Warum finden
viele es heiß, wenn es beim Sex auch mal härter wird, mit leichten
Schlägen, spucken, Beschimpfungen, festerem Zustoßen? "Es geht um
Kontrolle, Schmerz und das Aufbrechen sexueller Normen", sagt die
Psychotherapeutin Laura Kuhle. Nur wo liegt die Grenze zwischen Lust und
Risiko?
"Wirklich siche...
Mark as Played
February 10, 2025 • 56 mins
Katja Lewina ist mit ihren Bestsellern über Sexualität, Scham und ihre
eigenen Beziehungen bekannt geworden. Nun hat sie über den Tod
geschrieben. 2021 verstarb plötzlich ihr siebenjähriger Sohn. Sie selbst
erfuhr kurz danach, dass sie mit einer unheilbaren Herzerkrankung lebt,
die jeden Moment ihr Leben beenden kann. "Der Tod verschärft die
Instinkte und zeigt, was und wer einem guttut", sagt Katja. Sie hat ihr
Leben und ihre Bezi...
Mark as Played
January 27, 2025 • 54 mins
Wer sie hat, will sie am liebsten sofort wieder loswerden: Eifersucht.
Sie fängt klein an und kann schnell alles vergiften – Freundschaften,
Familien und Beziehungen. Wie geht man am besten mit ihr um? "Man sollte
die Eifersucht nicht ans Steuer lassen", sagt die Psychologin und
Therapeutin Judith Gastner. Sie dürfe auf den Beifahrersitz. Wenn sie
nervt, kommt sie auf den Rücksitz, in den Kofferraum oder wir setzen sie
aus. Nur wer...
Mark as Played
December 16, 2024 • 58 mins
Kuscheln unter Freunden ist okay, aber Erotik tabu? Bloß nicht, sagt der
Autor und Content-Creator Ole Liebl. Er hat das erste Sachbuch zu
Freundschaft plus oder "friends with benefits" geschrieben. In der
Partnerschaft spiele Sexualität oft eine sehr starke und gleichzeitig
normierende Rolle. "In der Freundschaft als Beziehungsform liegt oft
eine andere Freiheit", sagt Ole. "Die Art und Weise, wie diese Beziehung
geführt wird, unt...
Mark as Played
December 2, 2024 • 75 mins
"Dankbarkeit ist eines der wichtigsten Werkzeuge, um zu versöhnen", sagt
Eric Hegmann. Der Therapeut berät in seiner Praxis und in der
TV-Doku-Serie Die Paartherapie Menschen, die Probleme in Ehe und
Partnerschaft haben. Eine der größten Herausforderungen: der Umgang mit
Ärger, Streit und Wut. Kein Paar, keine Familie und sicher auch keine
gute Freundschaft kommt ohne Auseinandersetzungen aus. Nur wie verzeiht
man richtig? Was brau...
Mark as Played
November 18, 2024 • 88 mins
Der Sexpodcast ist zurück – mitten in einer echten Paartherapie. Annika
und Leander, beide Anfang 20 und glücklich zusammen, fragen sich: Wie
öffnen wir unsere Beziehung, ohne den anderen zu verletzen? Sie wollen
etwas mehr Abenteuer und sexuelle Erfahrungen auch mit anderen Menschen
machen. Mit ihrer Paartherapeutin, der Psychologin Sonja Bröning,
besprechen sie, was beide brauchen, um sich damit wohlzufühlen.
Dass sie für diesen...
Mark as Played
November 4, 2024 • 86 mins
Kommt mit uns in eine echte Paartherapiesitzung. Annika und Leander
treffen die Psychologin Sonja Bröning, weil sie mit dem Gedanken
spielen, zu daten – außerhalb ihrer gemeinsamen Beziehung. Beide haben
sich in der Oberstufe kennengelernt und sind seit sieben Jahren
glücklich zusammen. Lassen sie Erfahrungen aus, die andere in ihrem
Alter machen, die nicht schon so früh zusammengekommen sind? Beide
überlegen, ob Sex und Nähe auch ...
Mark as Played
October 21, 2024 • 50 mins
"Meine Queerness war einfach da und hat die Leute ganz schön irritiert",
erzählt Barbie Breakout, die sich als Kind Tina nannte, weil ihr klar
war: Ein Junge bin ich nicht. Anders war die nicht binäre Dragqueen,
Aktivistin und Gastgeberin der Reality-TV-Show "Drag Race Germany" immer
schon. Im Sexpodcast – live von der Bühne der Jahrestagung der Deutschen
Gesellschaft für Sexualforschung – erzählt sie den Hosts Melanie Büttner
und ...
Mark as Played
October 7, 2024 • 67 mins
Leistungsorientiert, zielfokussiert und schnelllebig sei Sexualität
heute, sagt Iva Samina. Und noch sehr männlich geprägt. Wirklich
befriedigend sei das auf Dauer selten – für alle Beteiligten. Vor allem
Männer berichten der Sexologin von enormem Druck, den sie in sich
tragen. Sie hilft ihnen dabei, ihre wahren Bedürfnisse, Gefühle und
Grenzen kennenzulernen. Iva ist überzeugt: Jeder Mann könne zu einem
freieren und glücklicheren ...
Mark as Played
September 23, 2024 • 97 mins
Nur die Hälfte aller angezeigten Sexualstraftaten landet vor Gericht,
viele Betroffene wenden sich gar nicht erst an die Polizei. Etwa aus
Scham oder Angst davor, was danach passieren könnte. Die
Traumatherapeutin Ingrid Wild-Lüffe und die ehemalige Staatsanwältin
Kirsten Böök beraten Polizei und Justiz: Was braucht es für sensible
Vernehmungen, wie beeinflusst das Erlebte die Aussage und das Verhalten
der Betroffenen – und wie sch...
Mark as Played
September 9, 2024 • 72 mins
Zusammenziehen, vielleicht heiraten und klar, Kinder bekommen: "Das
klingt für viele so schön, so einfach, so normal", sagt die
Paartherapeutin Nele Sehrt. Nur sei es das nicht. Wie fast alles zum
Kinderwunsch. Nicht nur, wer Nachwuchs möchte, muss sich viele Fragen
stellen: Wann? Wie schnell? Mit wem? Allein oder als Paar? Schafft mein
Körper das? Sondern auch, wer sich entscheidet, kinderlos glücklich zu
sein – denn das werde oft...
Mark as Played
August 26, 2024 • 90 mins
"Unsere Sexualität ist herzlos geworden", sagt Maria Kehr, Coachin für
eine bewusstere Sexualität, die mit Tantra und Berührungen arbeitet.
Viele Menschen hätten eine tiefe Sehnsucht nach einem erfüllteren
Sexleben, nur scheitern sie oft daran. Wie gelingt es, sich selbst und
den eigenen Körper ganz bewusst zu spüren und auch zu genießen –
ausgiebig, mit Zeit und ganz viel Entspannung?
Die Antwort lautet Sinnlichkeit, erzählt Mari...
Mark as Played
August 12, 2024 • 53 mins
"Steht er, so bin ich" – die Erektion einmal mehr als Symbol von
Männlichkeit. Das haben viele Männer verinnerlicht, die zu ihm in die
sexualtherapeutische Praxis kommen, sagt Michael Sztenc. Tief davon
überzeugt, funktionieren zu müssen, soll der moderne Mann aber auch
gleichzeitig auf seine Gefühle hören, nur um beim Sex von alten
Leistungsansprüchen heimgesucht zu werden.
Sich zu zeigen, wie man ist, unabhängig vom Urteil ander...
Mark as Played
July 29, 2024 • 58 mins
Er ist Callboy und Escort, viel lieber nennt Ben Nordmann seinen
Nebenjob aber unterstützende Sexarbeit: "Für mich ist ein Treffen
erfolgreich, wenn eine Person nicht wieder zu mir kommt." Er empfängt
Frauen, die etwa Bodyshaming kennen, schlechte Erfahrungen mit Sex
gemacht haben, Behinderungen oder Traumata haben, sich nach Intimität
sehnen oder noch nie Sex hatten.
Den Podcasthosts Melanie Büttner und Sven Stockrahm erzählt Ben...
Mark as Played
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