Schluss mit dem inneren Schweinehund! 🐷 Patric Heizmann packt aus! 💪 Entdecke, wie du ohne Diät-Frust deine Ziele erreichst

Schau dir das Interview auf YouTube an: https://youtu.be/s7q7s6w8r5I

Abonniere gleich den YouTube Kanal und verpasse keine neue Folge mehr!

Zusammenfassung

In dieser Episode der Evolution Radio Show spricht Julia Tulipan mit Patric Heizmann, dem bekannten Gesundheits- und Longevityexperten, über seinen ungewöhnlichen, aber unglaublich effektiven Ansatz für Gesundheit und nachhaltiges Abnehmen. Patric teilt offen seine persönliche Geschichte, von einer Jugend mit schlechter Ernährung und häufigen Krankheiten bis hin zu 30 Jahren ohne ernsthafte Erkrankungen – ein Ergebnis seiner schrittweisen Ernährungsumstellung. 😲

💖 UNTERSTÜTZT DURCH FORYOUEHEALTH! 💖

Diese Folge wird ermöglicht durch unseren großartigen Sponsor foryouehealth. Du möchtest deine Gesundheit in die eigene Hand nehmen? Mit den Selbsttests von foryouehealth für zu Hause kannst du wichtige Werte wie Aminosäuren, Mineralien, Vitamine, Fettsäuren, Hormone und Darmbakterien bequem messen. Erkenne deine inneren Werte und optimiere sie gezielt für ein langes, gesundes und glückliches Leben! Bluttest und Darmtest einfach zuhause machen? Das geht! Deine Ergebnisse kannst du dann ganz einfach online abrufen. Hier geht's zu den Tests: https://juliatulipan.at/for-you

🎉 SICHERE DIR 20% RABATT! 🎉 Nutze den Gutscheincode: Julia20 beim Bestellvorgang! https://juliatulipan.at/for-you

Du erfährst, warum radikale Diäten oft zum Scheitern verurteilt sind und wie die "Schritt für Schritt Methode" mit dem cleveren "Schweinehundeschulentag" dir helfen kann, gesunde Gewohnheiten langfristig zu etablieren. Patric erklärt, wie seine humorvolle und metaphorische Sprache (der Körper als Stadt 🏙️) komplexe Gesundheitsthemen greifbar macht und zur Selbstverantwortung motiviert.

Wir diskutieren, wie man mit Ungeduld und Rückschlägen umgeht (Rückschläge sind Ratschläge! 😉) und warum es entscheidend ist, sich auf tägliche kleine Erfolge zu konzentrieren, anstatt sich nur vom Ergebnis auf der Waage leiten zu lassen. Patric nimmt gängige Gesundheitsmythen unter die Lupe, darunter die pauschale Beurteilung von Obst und Säften, die kritische Sicht auf Alkohol ("die einzige Droge, für die man sich rechtfertigen muss, wenn man sie nicht konsumiert") und die Angst vor Eiern – inklusive Einblicken in sein extremes 600-Eier-Experiment! 🥚

Patric teilt auch, wie sein Online-Coaching "Leichter als du denkst" und die 7-Tage-Challenge Menschen dabei unterstützen, diesen Weg zu gehen und zeigt, dass nachhaltige Gesundheit wirklich leichter sein kann, als man denkt. 🌱 Ein inspirierendes Gespräch voller praktischer Tipps und neuer Perspektiven!

Was du in dieser Episode lernst:

🍎 Grenzen herkömmlicher Diäten & die Macht der Gewohnheit.
🚶‍♀️ Die geniale "Schweinehundeschulentag" Strategie zur Umstellung.
🖼️ Körper als Stadt Metapher für mehr Selbstverantwortung.
😂 Warum Humor & Metaphern Gesundheit verständlich machen.
📈 Die 4 Stufen des Lernens für nachhaltige Veränderung.
🏆 Warum tägliche kleine Erfolge wichtiger sind als die Waage.
🧘‍♀️ Umgang mit Rückschlägen: Sie sind Ratschläge für die Zukunft.
🤔 Kritische Bewertung von Gesundheitsmythen (Obst, Alkohol, Eier).
❌ Warum fehlende Disziplin oft eine falsche Herangehensweise ist.
😊 Wie du dich von der Meinung anderer befreist ("Was andere über mich denken, geht mich nichts an").

Über Julia Tulipan

• Julia Tulipan Podcast Shownotes: https://JuliaTulipan.com/podcast
• Julia Tulipan Instagram: https://juliatulipan.at/ig
• Audio Podcast: "Julia Tulipans' Evolution Radio Show" – Überall, wo Du Podcasts hörst! (Spotify, Apple Podcasts, etc.)

Bücher von Julia:

• Der Keto Kompass: .css-j9qmi7{display:-webkit-box;display:-webkit-flex;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-flex-direction:row;-ms-flex-direction:row;flex-direction:row;font-weight:700;margin-bottom:1rem;margin-top:2.8rem;width:100%;-webkit-box-pack:start;-ms-flex-pack:start;-webkit-justify-content:start;justify-content:start;padding-left:5rem;}@media only screen and (max-width: 599px){.css-j9qmi7{padding-left:0;-webkit-box-pack:center;-ms-flex-pack:center;-webkit-justify-content:center;justify-content:center;}}.css-j9qmi7 svg{fill:#27292D;}.css-j9qmi7 .eagfbvw0{-webkit-align-items:center;-webkit-box-align:center;-ms-flex-align:center;align-items:center;color:#27292D;}