In dieser Episode diskutieren Moritz Mümmler und Dr. Christoph Pechstein (AS Bayern) die Lehren der Stoik und deren Anwendung in der Lernpsychologie, insbesondere im Kontext der Juristenausbildung. Sie betonen die Bedeutung mentaler Stärke, Resilienz und der vier Kardinaltugenden für den Prüfungserfolg.
Dr. Christoph Pechstein erläutert einfache Übungen, die helfen, von emotionalen Reaktionen zu rationalen Entscheidungen zu gelangen. Zudem werden Rituale für effektives Lernen und die Disziplinierung des Willens besprochen, einschließlich der Bedeutung von Morgen- und Abendritualen sowie der Technik des Perspektivwechsels.
Kapitel:
00:00 Einführung in die Stoik und Lernpsychologie
02:58 Mentale Stärke in der Juristenausbildung
05:51 Die Grundstruktur der Stoik
09:04 Die vier Kardinaltugenden
11:55 Resilienz und emotionale Kontrolle
14:47 Die Dichotomie der Kontrolle
17:48 Ereignisse vs. Erlebnisse und die 3R-Formel
25:39 Akzeptanz und innere Haltung
27:36 Prozessdenken und Vorbereitung
29:15 Eudaimonia und Lernansätze
31:04 Achtsamkeit und emotionale Reaktionen
34:15 Meditation und Achtsamkeitstechniken
37:08 Disziplin der Handlung und Zielsetzung
44:24 Umgang mit Fehlern und Kritik
52:23 Techniken zur Wahrnehmung und emotionalen Klarheit
58:30 Rituale für effektives Lernen
01:02:28 Disziplinierung des Willens und Perspektivwechsel
01:10:01 Der Weg als Ziel und persönliche Entwicklung
Popular Podcasts
Are You A Charlotte?
In 1997, actress Kristin Davis’ life was forever changed when she took on the role of Charlotte York in Sex and the City. As we watched Carrie, Samantha, Miranda and Charlotte navigate relationships in NYC, the show helped push once unacceptable conversation topics out of the shadows and altered the narrative around women and sex. We all saw ourselves in them as they searched for fulfillment in life, sex and friendships. Now, Kristin Davis wants to connect with you, the fans, and share untold stories and all the behind the scenes. Together, with Kristin and special guests, what will begin with Sex and the City will evolve into talks about themes that are still so relevant today. "Are you a Charlotte?" is much more than just rewatching this beloved show, it brings the past and the present together as we talk with heart, humor and of course some optimism.
On Purpose with Jay Shetty
I’m Jay Shetty host of On Purpose the worlds #1 Mental Health podcast and I’m so grateful you found us. I started this podcast 5 years ago to invite you into conversations and workshops that are designed to help make you happier, healthier and more healed. I believe that when you (yes you) feel seen, heard and understood you’re able to deal with relationship struggles, work challenges and life’s ups and downs with more ease and grace. I interview experts, celebrities, thought leaders and athletes so that we can grow our mindset, build better habits and uncover a side of them we’ve never seen before. New episodes every Monday and Friday. Your support means the world to me and I don’t take it for granted — click the follow button and leave a review to help us spread the love with On Purpose. I can’t wait for you to listen to your first or 500th episode!
Dateline NBC
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com