小人物上籃 LittleGuyLayup

練胸練腿練腹肌，別忘了用「野馬波」練兄弟。

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今年的霹靂鍵盤Woman In Sports專題第四彈，邀請來賓的球員生涯不長、但經歷豐富：出身國內女籃強權國泰、入選過瓊斯盃與世大運國家隊；從球員轉換到教練身分後，依然在基層籃球教育努力不輟。歡迎新北市武林國小籃球隊教練：鍾育庭！

從小就身高高人一等的育庭，因為很不錯的先天條件闖進籃球叢林，在還算年輕時就看到自己身為球員的極限而毅然退下。雖然時間不長，對於小人物聽眾們來說比較少聽到的國泰女籃，包括硬體、資源、隊內競爭等面向的分享，還是很值得一聽。轉換跑道挑戰教練工作後，育庭也不斷在工作中磨練、培養自己作為教練的職能，近年在資源不充沛的武林國小，育庭在為球隊尋才、幫助小球員成長、同時兼顧小球員學業等方面的努力...

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🕵️節目摘要：本集《小人物上籃》是 Women in Sports 系列的第四部分，主持人邀請了作家 Jill 張瀞仁，一位長期的支持者和導師，來分享她的新書《來去看棒球》。 Jill 分享了她寫這本書的動機，從出版社的邀約到最終決定以棒球產業為主題，介紹了棒球的歷史、規則以及球員生涯，更深入探討了棒球產業中各種不同的工作和幕後人員的努力。 Jill 也談到了資料收集的過程，如何找到合適的人進行訪談，以及與繪者蔡衛銘和編輯張玉榮的合作。此外，Jill 也分享了她過去在運動產業中作為女性的經驗，以及她希望透過這本書鼓勵更多女性投入運動產業的願景，並強調了肯定自己和做自己的重要性。最後，Jill 也分享了她對棒球...

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間隔一周後，霹靂鍵盤在今年Woman In Sports專題第三彈來到籃球教育扎根的起點，邀請即將在8月起擔任高雄華山國小女籃教練、同時參與Empower引爆籃球訓練的洪萱珈，上節目聊聊又是一個新視角的女生籃球風景。

萱珈在高中時期是普門中學兩度贏得HBL冠軍的成員、也入選過U18國家隊，應該有可為的籃球員生涯，卻因為大學時期的投籃失憶症而直接喊cut！萱珈在節目上很坦率的分享YIPS帶給她的挫折、如何繼續在籃球路上與YIPS共存，以及身為球員的門關上後，她如何擁抱身為教練的這扇窗。

無論是意外得知的YIPS，或者是屬於籃球青訓的俱樂部系統，都是Roy與小枚很想繼續挖掘的題目，節目時間有限，如果小人物聽眾們...

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🕵️節目摘要：本期小人物上籃節目邀請到天天運動工作室的 Amber，分享她的創業歷程與健身產業的觀察。Amber 詳細介紹了工作室的經營理念，強調讓客戶理解運動的目的與益處，並分享了從最初服務運動員到轉向一般大眾的過程。她也提到了 TRX 和壺鈴等器材的應用，以及如何透過調整工作室氛圍來吸引更多女性參與。節目中，Amber 也分享了對健身常見迷思的看法，並與主持人及其他來賓討論了籃球與鐵人三項運動員的訓練差異，以及阿基里斯腱斷裂等運動傷害的預防。最後，Amber 分享了創業至今的成就感，並鼓勵女性聽眾選擇自己最舒適的方式開始運動。

🔖焦點話題
🔹運動員在受傷痊癒後，往往因缺乏運動科學概念，未充分強化身體...

『內容更正與補充：中華隊亞洲杯16人名單討論之處，提及可在12人名單做更換動作，實為亞洲杯資格賽規則，亞洲杯正賽12人名單底定後無法再作更換，在此作為更正，也感謝亞洲籃球觀察室的Gant協助補充。』

歷經9天8戰的第44屆威廉瓊斯盃男籃賽事在7/20結束，正在備戰亞洲盃與世界盃資格賽的中華隊，在這屆賽事找回更多旅外年輕小將、以及未來(可能的)規劃球員組成藍白兩隊陣容。中華藍白兩隊表現如何？除了賀家兄弟外還有哪些值得注目的球員？霹靂鍵盤本周邀請「康樂販賣機」，一起來聊聊瓊斯盃，以及亞洲盃16人大名單公布後，5個人的5種12人名單版本。

這集節目的來賓「康樂販賣機」，由熱愛運動、又擅長視覺與影像處理的小周與阿勛共同經營，聊天的過程中得知高雄鋼鐵人的第二代logo是由他們朋友設計的，這個因緣際會也讓節目帶出另一個主題：名存實亡(?)的鋼鐵人。

經過上周的連串消息後，幾乎可以確定鋼鐵人球團不會繼續出現在2025-26球季。瓊斯盃只是落幕，但鋼鐵人短暫四年隊史，...

🕵️節目摘要：本集小人物上籃訪談了 Taiwanese Waves 的創辦人 Mia，討論了她在紐約中央公園舉辦 Taiwanese Waves 音樂節的歷程。Mia 分享了她如何從大學時期在 SummerStage 實習，到連續三年提案，最終成功將臺灣音樂帶上國際舞台的故事。她強調 Taiwanese Waves 不僅是音樂活動，更是一個推廣臺灣文化的平台，涵蓋音樂、藝術、美食等多個面向。Mia 也分享了在幕後遇到的挑戰，包括簽證申請、資金籌措以及宣傳策略的轉變。最後，Mia 分享了她對籃球的熱愛，以及對球星 Vince Carter 的深刻情感，並提倡給予女性更多接觸和了解運動的機會。

🔖焦點話題
🔹好的音樂只需要一個舞台和機會被聽到，就能夠持續傳播，不需畏懼聽眾的語言隔閡。

🔹儘管紐約亞裔人口眾多，但直到 2016 年，中央公園的夏日音樂季才首次出現亞裔音樂人的演出。

🔹Mia 連續三年向 SummerStage 提案，才在 2015 ...

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東亞超級聯賽（EASL，以下簡稱東超）是近年台籃近幾年很具討論度的國際賽事之一，Roy在WIS專題邀請到處理東超賽務營運、公關行銷的台灣女孩Maggie，聊東超這項賽事的營運、變革、以及參與其中的她自己。

求學階段在中國與瑞士的Maggie，喜歡籃球，但踏進運動產業的開始卻是意料之外。在參與CBA外援經紀的過程中，Maggie前後寫了好幾百份評估報告，她怎麼看待這樣的工作？女生在運動經紀行業的挑戰有哪些？她也分享了過去與Guerschon Yabusele、Metta World Peace的互動小插曲，讓小人物聽眾更能想像經紀公司在經紀人以外的工作樣貌。

接著轉場到東超，Maggie跟著公司從最早的超級8...

🕵️節目摘要：本期小人物上籃邀請了前臺灣游泳國手丁妹，現為美國學校心理師，來分享關於臺灣學生運動員的養成、訓練體制以及運動心理健康等議題。丁妹回顧了自己從美國回到臺灣，加入游泳隊的經歷，並分享了在臺灣體育班高壓訓練下的經驗，以及對臺灣體育環境中選拔不透明、黑箱作業等不公平現象的觀察與反思。她也提到了運動員在追求卓越的過程中，往往忽略了心理健康和人格發展的重要性，並呼籲社會應更加重視學生運動員的身心發展，並參考美國模式，鼓勵更多學生參與運動，促進全面發展。

🔖焦點話題
🔹2018 年的一項研究顯示，94% 的女性高階主管過去都曾參與運動，其中 52% 在大學時期是運動員。

🔹14 歲時，女性停止運動的可能性是男性的 1.5 倍，這使得她們失去運動帶來的身心健康益處。

🔹臺灣女性參與運動的比例在 2013 年至 2023 年間從 27% 增長到 35%。

🔹女性運動員在面對身材和社會期望的壓力下，可能比男性運動員更容易感到沮喪。

🔹臺灣高...

一年一度的Woman In Sports專題回歸，Roy邀請認識已久、利用回台灣期間終於有空的女籃球員謝羽姍上節目。沒訪不知道，一訪嚇一跳！

結束輔大女籃的學生球員階段後，羽姍勇敢的踏上闖天涯的籃球路，澳洲、葡萄牙、馬來西亞、再到中國WCBA，一般人一輩子可能無法踏上一半的世界各個角落，羽姍在年紀輕輕的職業生涯起步階段，就已經紮紮實實的走過一回！關於在澳洲雪梨彗星所屬青年隊的經歷，小人物聽眾可以搜尋優質友台Double Pump For 3在2022/12/8邀請羽姍上節目的「EP78｜夢想來了你敢追嗎？ 謝羽姍勇闖澳洲青年隊」同步收聽。

接著在葡萄牙二級聯賽的經歷，可以說是本集霹靂鍵盤絕對不能錯過的段落－光是葡萄牙之旅是怎麼開始的，就讓兩位主持人大吃一驚，當Roy聽到羽姍後來竟然變成隊上唯一外援、小枚發現羽姍打出多場15分/5籃板/3抄截表現時，更是激動情緒難以平復－葡萄牙籃球到底是什麼風貌？而羽姍歷險記的場景從葡萄牙洛里什轉場到中國黑龍江大慶後，同樣...

🕵️節目摘要：本集節目主要討論 NBA 自由球員市場的交易，將各隊伍分為贏家、不差、有待觀察和令人費解四種類別，並由兩位主持人分別提名各類別中的隊伍進行分析。其中，老鷹隊和火箭隊的交易策略引發了激烈的辯論。此外，節目還穿插了聽眾留言互動環節，並討論了勇士隊的 Logo 版本。最後，節目分析了巫師隊的交易案，並探討了球隊的未來發展方向。

🔖焦點話題
🔹丹佛金塊隊通過增加 Bruce Brown 和 Jonas Valanciunas 提升了板凳深度，但 Cameron Johnson 相對於 Michael Porter Jr. 是一個輕微的降級。

🔹暴龍隊總經理 Masai Ujiri 在選秀後被解僱，引發了關於球隊未來方向和新任總經理 Bobby Webster 意圖的疑問。

🔹尼克隊簽下 Gershon Yabusele 和 Jordan Clarkson 在提升板凳得分，但更關鍵的是新教練 Mike Brown 是否能充分利用球隊現有球...

沒有球隊能夠連勝、兩隊主場都有被破，TPBL Finals熱戰七場後終於在新莊體育館分出勝負，霹靂鍵盤再次將逐場賽後討論一次集結，回顧新北國王封王之路！

國王這趟封王並不輕鬆。海神以挑戰者之姿，有穩健成熟的海瓏王胡瓏貿打底坐鎮，雖然團隊被對手逼出非常多失誤，但嚴謹紀律與盡力應變還是令人印象深刻，加上小人物之友蘇文儒一戰成名、陳懷安多次具創造力的突襲等多位球員都有精彩表現，將賽前被認為蒿吐露斯的國王大軍逼到牆角。雖然功虧一簣，精彩表現仍然值得神隊友與球迷們的讚賞。

國王有台籃獨一檔王牌林書豪的all in攻守表現，同時團隊在這個賽季呈現的投入與專注，也可以說是建隊四年來之最。李愷諺稱職扮演王牌身旁的隱形英雄、蘇士軒與洪志善從板凳出發多次打出不輸對手先發的表現、洋將陣容的團結互補最終也讓對手難以應對，雖然系列賽打得一點也不輕鬆，但在決定性的Game 7還是打出毫無疑問的出色表現，能夠高舉TPBL冠軍金盃，實至名歸！

這個台籃難得一見的北南大戰劃下精彩句點後...

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🕵️節目摘要：本期《小人物上籃》分析了 2025 球季 NBA 總冠軍賽雷霆隊的勝利，並深入探討了溜馬隊的未來發展，包括球員續約和球隊架構調整。節目中，主持人也對太陽隊交易 Kevin Durant 的得失進行了評價，同時討論了選秀策略和新秀的潛力。此外，節目還探討了球員的國族認同感，以及小城市球隊奪冠的意義，最後分析了選秀獲選球員的體能和技術特點，並分享了聽眾的留言和回顧。

🔖焦點話題
🔹太陽隊在 Kevin Durant 的交易中未能獲得足夠的回報，因為 KD 限制了交易目的地，且太陽隊急於完成交易以降低薪資負擔。

🔹由於 NIL 政策的實施，許多有潛力進入 NBA 選秀第二輪的球員選擇留在大學...

在TPBL總決賽打得如火如荼之際，本週我們邀請來台籃指標球隊，富邦勇士執行教練 吳永仁上來節目，分享第一年執掌球隊的心得。

從助理教練到成為執行教練，不僅是工作內容的轉變，而且還有承擔更多現實面的責任，心態上有什麼變化？永仁又是如何調適這些壓力？

身為富邦勇士這支指標性球隊的教頭，球隊陣容深度勝過大部分台籃球隊，誰該上誰不該上，作為年輕教頭的永仁是如何跟他們溝通？富邦勇士在下半季如倒吃甘蔗，他又是用了什麼魔法？

跳脫富邦勇士之外，永仁有看NBA的比賽嗎？隔壁棚TPBL的比賽打得如火如荼，如果永仁可以選擇和TPBL的球隊打一場，他會最想對到誰？

當然本週新聞也不能漏掉，瓊斯盃男籃名單出爐，中華白的陣容似乎頗受爭議，到底有什麼遺珠之憾呢？TPBL和PLG的合作似乎有曙光？明年是否能看到大家期許的大合併？更多精彩內容盡在霹靂鍵盤，請大家到各大podcast平台搜尋「小人物上籃」收聽~

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霹靂鍵盤從6/...

🕵️節目摘要：本集《小人物上籃》由 Hans、Fu 和來自 OKC 的在地記者 Melinda 共同深入探討了奧克拉荷馬雷霆隊的近況和球迷文化。節目中，Melinda 分享了她在 OKC 觀看雷霆隊比賽的獨特體驗，包括球場的活動、球迷的熱情以及對球員的喜愛。此外，主持人與 Melinda 還討論了球隊的防守策略、球員的表現，以及對前球星 Kevin Durant 的複雜情感。最後，節目還穿插了聽眾互動環節，並簡要提及了 NBA 的其他交易動態，以及湖人隊老闆變更等話題。

🔖焦點話題
🔹在雷霆隊與溜馬隊的總冠軍賽系列中，溜馬隊的防守效率值為 110.9 分，而雷霆隊的防守效率值為 112.2 分。

🔹溜馬隊在 Game 6 中展現的侵略性防守，裁判允許雙方有更大的肢體接觸，但雷霆隊並未展現出同樣的侵略性。

🔹雷霆隊總教練 Mark Daigneault 相信給予對手極大壓力，包含正面與側面的壓力，是其防守哲學的核心。

🔹溜馬隊會策...

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🕵️節目摘要：本期《小人物上籃》深入分析了雷霆隊與溜馬隊的季後賽第四場比賽。他們從比賽的回顧開始，討論了球員的表現、教練的策略調整，以及比賽中的關鍵時刻。節目中還穿插了聽眾的評論和觀點，並對未來的比賽走向進行了預測。除了籃球賽事分析，主持人也花費大量時間討論了美國移民政策的現狀，特別是 ICE 的執法手段及其對社會的影響，表達了對社會公平和法律程序的關注。

🔖焦點話題
🔹季後賽第四場比賽中，雷霆隊在第四節以 31 比 17 的優勢戰勝溜馬隊，最終以 111 比 104 贏得比賽。

🔹即使在三分球命中率僅為 17% 的情況下，雷霆隊仍然能夠贏得比賽，這主要歸功於他們在禁區分數和二次進攻得分上大幅超過對...

TPBL Finals即將開打，也想要自己來"Hot Takes"一下的Roy在這集預測節目中組了大團：三位主持人外，還有攻城獅影像數據分析師衍恩、去年此時搶佔主持棒的國王迷Jason、澳洲職籃與海神雙棲的David，一起來聊聊這個「南北大戰」冠軍系列賽！

雖然兩隊在例行賽對戰六次由國王贏得五場，但是在剛剛結束的第一輪季後賽，國王不意外的輕鬆過關，而海神很意外的也快速晉級，球隊的近況很好，似乎讓原本傾斜的對戰天秤也有變數！

海神團隊該怎麼防守年度MVP林書豪？第一輪維持隱藏版身分但傷勢已經恢復的奧帝，會扮演什麼角色？海神這邊只打第一輪G1後就沒有再登錄的艾德，接下來會被如何運用？海神在第一輪幾位投籃近況高水準的球員，到了冠軍賽還能繼續砲轟新莊城堡？六個人心目中的關鍵因子都不一樣，對於冠軍賽的總場次與勝出方也有不同見解－整季都是王者之姿的聯盟龍頭vs近況火熱但心態冷靜的挑戰者，TPBL Finals即將在6/16登場！

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經過這一週，TPBL的季後賽第一輪總算落幕，有人歡喜有人愁，有人雖敗猶榮有人夢一場。但為了給PLG一點點版面，本週我們邀請來台鋼獵鷹的技術發展教練，Damian 徐子軒來跟我們分享，究竟駐紮在球團的訓練師工作是長怎樣？如何看待台鋼球員本季的表現1和進步？當然還有大家都敲碗的谷毛投籃調整，讓Damian親自揭曉！

除了訪問台鋼訓練師的部分，當然！TPBL首輪的戰況分析也絕不能少！在A組這邊，戰神雖然最後是被國王以4-0橫掃，但第三戰和第四戰的內容其實可圈可點，甚至一度有贏球的機會，到底他們做對了什麼？明年的他們還值得期待嗎？

而火藥味甚濃的B組，最後夢想家連續4年在首輪止步，關於海神做對了什麼上一集已經仔細詳述，而賽前大家普遍看好的夢想家為什麼會跌破大家眼鏡？從第三戰開始使用的三大洋到底是何用意？蔣淯安的爆發有沒有影響到阿吉的發揮呢？所有的細節，節目一次拆解。

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🕵️節目摘要：本集小人物上籃主持人Hans、Fu與多位嘉賓，包括溜馬專家瓶子、雷霆球迷小枚、以及小人物自走砲汪六分析了 NBA 總冠軍賽溜馬隊對雷霆隊的首場比賽。他們討論了溜馬隊教練 Rick Carlisle 的戰術調整、雷霆隊的應對策略，以及兩隊球員的表現，特別是溜馬隊的韌性和雷霆隊在關鍵時刻的失誤。此外，節目還探討了尼克隊解雇總教練 Tom Tibbetts 的決定，並對溜馬隊球員 Halliburton 的評價進行了辯論，最後預測了系列賽的走向，並分享了聽眾的留言。

🔖焦點話題
🔹溜馬隊透過快速傳球和跑動，讓對手必須不斷進行反快攻，難以鞏固籃板，進而創造更多進攻機會。

🔹溜馬隊的核心戰術並非單純追求快攻得分，而是透過快速跑動搶佔有利位置，並擾亂對手防守，使對手在體力與心理上皆受打擊。

🔹溜馬隊在第四節的反撲，並非單靠王牌球員，而是透過團隊合作，讓每位球員都有機會得分，使對手難以防範。

🔹雷霆隊防守策略傾向於包夾持球者，策略性放掉底...

TPBL季後賽熱戰中，Group A、B戰況發展都出乎意料，三位主持人覺得常識已經無法理解怎麼變成這樣... 所以特別邀請新來賓－攻城獅數據影像分析師衍恩，一起來用數據看比賽、用數據聊比賽。（怎麼很眼熟的一句話？XD）

衍恩怎麼踏進數據分析領域，當然是開頭先聊的內容，加上從林冠綸、米蘭、威森三位總教練對數據影像分析的不同需求，到本季攻城獅如何在掙扎中摸索打法，以及衍恩印象深刻的比賽，一不小心就聊了30分鐘！

等等，攻城獅有關的內容還沒結束，節目後段討論TPBL陸續公布的年度獎項時，咦，OOO怎麼有你？啊獅紫軍XXX怎麼不在裡面?! 關心攻城獅的小人物們千萬不要錯過來自衍恩的insight分享。

當然節目主菜還是聚焦回Group A、B都打成大比分2:0的戰況。面對國王拆成半隊還是游刃有餘，戰神的問題只有進攻與防守，聊開來還是有方方面面要檢視的地方。小枚建議全隊去看不可能的任務8放鬆心情只是開玩笑，衍恩與Kong建議戰神們可以怎麼做？另一邊逼得Roy激動...