Efterfødselstræning med Emma Kaalund

I denne episode har vi igen glæden af Emma Kaalund fra MORtion, som arbejder for at mindske bekymringer og skabe mere bevægelse for gravide og nybagte mødre. Emma har en kandidatgradd i Idræt, og så er hun personlig træner og sundhedskonsulent.

I sidste episode af MARTINYs Podcast talte vi om træning som gravid, og i denne episode bliver vi klogere på efterfødselstræning.

Efter en fødsel kan man have en oplevelse af at skulle lære sin krop at kende igen. Både udseendemæssigt, hvor den ofte er blødere, brysterne større og bagdelen fladere. Men ens styrke, kondition, balance er også anderledes. Kroppen skal hele efter fødslen og mange måneders graviditet, og det kan være svært at navigere i: Hvad må man - hvad bør man undgå - og hvad er særligt godt at prioritere?

I dette interview med Emma Kaalund taler vi også om den splittelse, man kan føle, når man gerne vil føle sig hjemme i egen krop igen, men samtidig har lyst til (eller føler man bør) bruge al sin tid med sin baby. Måske de to ting ikke behøver at være modsætninger, men at mor-rollen faktisk kan være en motivation til bevægelse?

Find Emma Kaalund her:

Instagram @emmakaalund

Instagram @mortion.dk

www.mortion.dk

Mere MARTINYs:

Web martinys.dk

Shop martinys.dk/shop/

Instagram @_martinys

Vært Emma Martiny @emmamartiny

 

Anmeld MARTINYs Podcast

Anmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme. Derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så hop ind lige her. Tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.