Mentor Max Podcast

We leven in een hypernerveuze samenleving – dat stelt de Raad voor Volksgezondheid en Samenleving (RVS) in een recent rapport. Maar wat betekent dit voor ons dagelijks leven, ons werk en ons welzijn?In deze video deel ik, Max Ohlenschlager (Mentor Max), mijn visie op het RVS-rapport "Hypernerveuze samenleving". Ik bespreek waarom we steeds onrustiger en drukker lijken te worden, en hoe persoonlijk leiderschap, time manage...

Altijd bereikbaar, altijd productief… maar tegen welke prijs? Uit onderzoek blijkt dat steeds meer mensen uitvallen door stress en overbelasting. Een belangrijke oorzaak is de druk van onze maatschappij om nooit écht uit te schakelen.In deze aflevering ga ik, Max Ohlenschlager, in op:- Waarom die constante druk funest is voor je energie en gezondheid- Hoe je signalen van stress sneller kunt herkennen- Praktische manieren om de knop...

Veel professionals maken dezelfde fout: “Ik kan het beter zelf doen.” Op korte termijn voelt dat efficiënt, maar op de lange termijn levert het stress, overwerk en een overvolle to-do-lijst op. Bovendien rem je de ontwikkeling van je team en collega’s.In deze aflevering van de Mentor Max Podcast ontdek je:- Waarom alles zelf doen een valkuil is- Hoe je loslaat zonder dat de kwaliteit daalt- Praktische tips om taken slim te delegere...

Welkom bij een nieuwe aflevering van de Mentor Max Podcast én deze video op mijn YouTube-kanaal. Vandaag gaan we het hebben over een belangrijk onderwerp: hoe blijf je jezelf in een wereld vol verwachtingen?

Veel mensen worstelen met jezelf blijven omdat de omgeving – of dat nu werk, vrienden of familie is – vaak iets anders van je verwacht. Je moet assertiever zijn, socialer, juist rustiger of meegaander. Maar hoe blijf je dan aut...

🚀 Nieuwe aflevering van de Mentor Max Podcast: Prioriteiten stellen 🎙️

Veel mensen vinden het lastig om prioriteiten te stellen. Waar begin je? Wat is nu echt belangrijk en wat kan wachten? Het resultaat: stress, uitstelgedrag en een gebrek aan focus.

In deze aflevering van de Mentor Max Podcast ontdek je hoe je wél grip krijgt op je tijd en aandacht. Ik leg je stap voor stap uit hoe je prioriteiten stelt en deel 4 praktische tips ...

We zitten echt veel te veel. Gemiddeld bijna negen uur per dag! En dat is niet alleen die totale tijd die funest is, maar vooral de lange blokken achter elkaar. Te lang stilzitten is slecht voor je bloedsomloop, én je concentratie gaat eraan — en dus ook je productiviteit.

Gelukkig is er een simpele oplossing: vaker even pauze nemen. In deze aflevering vertel ik je hoe je dat slim kunt doen.

Mentor Max biedt training en coaching ...

In deze aflevering ga ik in gesprek met Fabienne Smedinga, eigenaar van Fab-ulous Teamcoaching. Zij helpt teams waar gedoe speelt weer op de rit te komen.

Met haar eigen ZORG-stappenplan gaat ze terug naar de basis: wat is het doel van het team, welke taken en rollen horen daarbij, hoe ga je om met irritaties en – misschien wel het belangrijkst – hoe maak je samen écht goede afspraken?

- Website Fab-ulous: https://fab-ulous.nl/

-...

Het is opvallend hoeveel mensen kampen met een slechte nachtrust. Daar kunnen allerlei oorzaken voor zijn: alcohol, stress, piekeren, voeding, temperatuur en nog veel meer.

In deze aflevering van de Mentor Max Podcast deelt Max Ohlenschlager een aantal praktische tips waarmee je hopelijk weer een stuk beter slaapt.

Mentor Max biedt training en coaching in time management. 

Heb je een overvolle agenda, veel aan je hoofd en wil je ...

Veel teams beginnen hun werkdag met een dagstart. Toch merk ik bij bedrijven regelmatig dat teamleden zich hier soms aan storen. Het haalt hen uit hun concentratie en biedt niet altijd duidelijke meerwaarde. Mijn naam is Max Ohlenschlager, en in de Mentor Max podcast bespreek ik het nut van een dagstart en of die wel altijd nodig is.

Mentor Max biedt training en coaching in time management. 

Heb je een overvolle agenda, veel aan ...

Heb je wel eens taken waarvan je je afvraagt wat het nut ervan is? Wat moet je dan doen? Gewoon tegen je zin in uitvoeren, of zijn er andere opties? Dit is een vraag die ik vaak krijg van mensen die ik coach. In deze aflevering bespreek ik wat je kunt doen wanneer je het nut niet inziet van bepaalde taken.

Mentor Max biedt training en coaching in time management. 

Heb je een overvolle agenda, veel aan je hoofd en wil je meer vold...

Ik hou niet verspilling van tijd, geld, aandacht en energie. Toch kies ik er soms bewust voor om juist wél iets inefficiënt te doen. Dan zoek ik de vertraging op. In deze aflevering leg ik uit waarom ik dat doe. En ik vertel ook waar ik op leegloop en wat me mateloos frustreert.

Mentor Max biedt training en coaching in time management. 

Heb je een overvolle agenda, veel aan je hoofd en wil je meer voldoening uit je werkdag halen...

Ik kan genieten van mensen die doen waarvoor ze gemaakt zijn. Als je doet wat je leuk vindt en waar je goed in bent, dan kun je dat in sommige gevallen tot hoge leeftijd blijven volhouden. Laatst zag ik een 74 jarige in actie en ik was onder de indruk.

Mentor Max biedt training en coaching in time management. 

Heb je een overvolle agenda, veel aan je hoofd en wil je meer voldoening uit je werkdag halen? 

Ontdek wat Mentor Max voor jo...

In tijden van nood wordt er voor je gezorgd. Tijdens een hittegolf mag je extra thuiswerken en je werktijden aanpassen. Ook tijdens de coronapandemie kon veel werk anders worden georganiseerd. Met andere woorden, als er iets uitzonderlijks gebeurt, wordt er voor je gezorgd.

Maar daarna moet je het weer zelf zien te redden. In deze podcastaflevering vertel ik waarom het belangrijk is om je werk goed te organiseren, want uiteinde...

Bij veel bedrijven waar ik kom, hebben mensen het écht druk: overvolle inboxen, talloze vergaderingen en meerdere projecten die tegelijk lopen. Juist dan vind ik het een mooie uitdaging om op zoek te gaan naar winstpakkers — taken of processen die slimmer, sneller of efficiënter kunnen. En die zijn er eigenlijk altijd. In negen van de tien gevallen blijken vergaderingen de grootste tijdvreters te zijn. In deze aflevering deel ik, M...

In de week van de NAVO top moest ik naar Rotterdam om een training te verzorgen. Ik had extra reistijd omdat ik met het OV reisde...alles ging goed totdat de metro niet reed. En er ging nog meer mis...in deze aflevering doe ik verslag van mijn dag.

Mentor Max biedt training en coaching in time management. 

Heb je een overvolle agenda, veel aan je hoofd en wil je meer voldoening uit je werkdag halen? 

Ontdek wat Mentor Max voor jou...

Van de week lag ik een paar dagen koortsig op de bank. Ik keek het programma 'Kees vliegt uit', een portret van Kees Momma. Deze man heeft autisme en heeft zijn hele leven bij zijn ouders gewoond, zowel thuis als in een chalet achter het huis van zijn ouders. In dit portret wordt zijn verhuizing vastgelegd.

In deze aflevering bespreek ik waar Kees (dankzij?) zijn autisme heel goed in is, namelijk zijn grens aangeven, verwachtingsma...

Ik was laatst in Gent en bezocht het Gravensteen kasteel. Toen ik een harnas zag, moest ik ineens de link leggen met de kantoorwerker van nu.

Mentor Max biedt training en coaching in time management.  Heb je een overvolle agenda, veel aan je hoofd en wil je meer voldoening uit je werkdag halen? 

Ontdek wat Mentor Max voor jou kan betekenen op www.mentormax.nl voor meer inspiratie.

Benieuwd of een training of coaching bij je past? 

Pla...

In deze aflevering van de Mentor Max podcast praat ik met Max Ohlenschlager over de werkdruk in het betaald voetbal, naar aanleiding van het artikel van de NOS: https://nos.nl/artikel/2570030-lange-werkdagen-en-weinig-rust-te-hoge-werkdruk-in-betaald-voetbal. We bespreken het belang van een gezonde balans tussen inspanning, ontspanning en rust. Want een burn-out ontstaat niet door te hard werken, maar door te weinig herstel. In het...

In deze aflevering van de Mentor Max podcast heb ik het over iets waar we allemaal wel eens mee worstelen: perfectionisme – en vooral waarom dat ons vaak in de weg zit. Ik, Max Ohlenschlager, raakte hierover aan de praat met een restauranteigenaar tijdens een verjaardag. Hij werkt veel met jong horecapersoneel en vertelde hoe belangrijk het is om mensen de ruimte te geven om fouten te maken.

Want eerlijk is eerlijk: wie perfect wil ...