MIRADA AL INTERIOR

En este audio te acompaño en caso de elegir la práctica en formato de 5 minutos (2 de mindfulness/respiración consciente + 3 de journaling).

Te recuerdo que la frase o enunciado activador lo comparto cada día desde las stories en IG @mirada.al.interior

En este episodio te cuento un poco sobre esta energía tan especial que desciende a la Tierra cada 21 de diciembre, su origen y algunas ideas para aprovechar el momento para darle poder a tus intenciones para el año venidero desde un estado más puro y elevado. 

Simplicidad como base para el bienestar físico, mental y emocional.

Principios de una mente esencialista.

Menos pero mejor.

En esta meditación conectaremos con nuestra fortaleza interior y con nuestro yo futuro, quien nos entregará mensajes valiosos para materializar lo que más anhelamos y fluir por la vida con amor, confianza y determinación.

¿Qué se requiere verdaderamente para alcanzar nuestras metas? ¿De quién depende? Sobre esto y más te hablo en este episodio.

En este episodio te comparto un espacio para conectar con la energía de la alegría, la sonrisa y la felicidad que nos permiten elevar nuestra energía desde el interior, independientemente de los desafíos externos. 

Actitud y postura como catalizadores de lo que será tu realidad. No podemos cambiar la dirección del viento, pero sí redireccionar las velas las veces que sea necesario para llegar a nuestro destino.

En este episodio te comparto algunas prácticas sencillas que te permitirán retomar el control de tu manera de pensar y actuar ante la vida y crear así una historia coherente con lo que verdaderamente deseas vivir.

En este episodio te comparto algunos aspectos claves, simples pero super efectivos para potenciar tus habilidades de manifestar consciente de la realidad. Luego, trabajamos una activación de reprogramación inconsciente para dejar ir programas de carencia y realinearte con la energía y frecuencia del dinero y la prosperidad.

Porque sólo da quien tiene y si no estamos recibiendo suficiente, es porque no estamos dando lo suficiente. Así tal cuál.

En este episodio les comparto un poco sobre mi historia y mi proceso de sanación con respecto al tema del dinero y cuál es mi mayor fuente de ingresos que me ha transformado la vida a nivel personal, físico, emocional y económico.

Intro a la Astrología, diario de lunas de tránsito y mucha Mirada al Interior. 

"Prefiero ser un individuo completo antes de una persona buena". Carl Jung

¿Qué es la sombra? ¿De qué manera esto nos permite conocer más sobre nosotros mismos y despertar hacia una vida libre y consciente?

Árbol transgeneracional y su energía.

Consciencia (awareness) vs conciencia (consciousness)

Vivir no requiere justificación y somos libres de reconocer nuestra libertad innata. Al elegir confiar en el flujo de la Vida nos abrimos a alinearnos con nuestros verdaderos propósitos y dar un nuevo significado a los "obstáculos" que se presentan en el camino.

En este episodio te comparto 2 prácticas ideales que te permiten conectar con el momento presente y liberar tensión con tan sólo un par de minutos al día.

Aprender a relajarnos a través de la respiración consciente es un regalo invaluable y que tenemos siempre a nuestro alcance.

En este episodio te comparto 10 técnicas/prácticas que pueden ser de utilidad para liberar preocupación y ansiedad cuando estamos en la larga espera de resultados médicos o respuestas en general.

En esta meditación abrimos espacio para mirar de frente ese síntoma físico que deseamos liberar a través de una escucha activa del mensaje que tiene para nosotros.