139: Lunes Momtivacional: El regalo de la gratitud

 Bienvenida una vez más a Multifaceticas Podcast yo soy Carolina Maggi tu host y esta es una edición de Lunes Momtivacional, pildoras que nos llevan de las frases motivadoras a la Acción para comenzar la semana con el pie derecho…

La frase de la semana es:
"La gratitud es un regalo que nos hacemos a nosotros mismos." - Richard Carlson

¡Prepárate para iniciar el mes de noviembre con una dosis de gratitud y motivación! En esta edición especial de lunes momtivacional en Multifacéticas Podcast, tenemos como objetivo ayudarte a apreciar y celebrar todas las cosas buenas que tienes en tu vida.  Te invito a que practiques la gratitud y veas por ti mismo cuánto puede transformar tu actitud y tu vida. ¡No te pierdas este viaje de gratitud y positividad!

¿Te has dado cuenta de las bendiciones que tienes en tu vida? En la segunda parte de este lunes motivacional, reflexionamos sobre lo afortunados que somos y cómo recordar nuestras bendiciones puede darnos el impulso necesario para seguir adelante. Además, estoy emocionada de compartir contigo que estamos preparando una edición especial de entrevistas. Mantén los oídos atentos porque no querrás perderte estas inspiradoras conversaciones. ¡Nos vemos el próximo miércoles con una nueva entrevista y el lunes siguiente con más motivación para comenzar la semana con la mejor actitud!

Multifacéticas es es el espacio para las mamás que queremos celebrar todas las etapas de nuestra vida. Aquí nuestros hijos son la mayor motivación para lograr nuestras metas y ser nuestra mejor versión de nosotras mismas. Compartimos lo bueno, los retos y las herramientas para seguir evolucionando.

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Episode Transcript

Speaker 1 (00:01):
Multifacéticas es el espacio para las mamás que
quieren celebrar todas lasfacetas de su vida.
No es para aquellas que sequieren conformar y renunciar a
sus sueños.
Aquí nuestros hijos son lamayor motivación para hacer
nuestra mejor versión de lasotras mismas y lograr nuestras
metas.
Tendremos conversaciones dondetanto yo como mis invitadas
contaremos de las facetas quehemos vivido, compartiendo lo

(00:23):
bueno, los retos y lasherramientas que hemos utilizado
para seguir evolucionando.
Siéntate cómoda que estás en ellugar indicado.
Esta es tu casa.
Bienvenida a MultifacéticasPodcast.
Este episodio es traído a tigracias a Mamá 360 Media,
elevando las voces de las madreslatinas en medios digitales y
tradicionales.

(00:43):
Empoderamiento, información,visibilidad y conexión.

Speaker 2 (00:48):
Hola, bienvenida una vez más a Multifacéticas Podcast
.
Yo soy Carolina Marie 2 Host yesta es una edición de lunes
motivacional, píldoras que nosllevan de las frases motivadoras
a la acción, para comenzar lasemana con el pie derecho.
Y antes de decirle cuál es lafrase de esta semana, quiero
decirles que si me escuchan unpoquito raro, capaz de hablar un
poquito más bajito, no sé si vaa tener hasta un poco de eco

(01:12):
les cuento que, literalmente,esta frase de esta semana la
estoy grabando casi que en vivo,o sea son comenzar las 5 y
cuarto de la mañana, hacer todala parte de la grabación.
Ya está preditado la parte delfrente del episodio, así que lo
que estoy literalmente, o sea,ahorita grabando, le doy dos

(01:33):
toques y dos antes y lo subo alas 6 de la mañana.
Y eso casi nunca pasa en elpodcast, porque ya yo tengo
grabado el contenido de estosfinales de año, solo me falta el
último show, que es el final deaños.
Es lo único que voy a grabar máscerca de la fecha, pero el
resto de las entrevistas yaestán grabadas.
Pero me di cuenta, anoche meacordé que me faltaba este lunes

(01:56):
motivacional, así que decidíque, como yo estoy comprometida
con este proyecto y con estaspíldoras que estamos haciendo
todas las semanas, que la iba agrabar ahora en la mañana para
que la tengan calienticales dela mañana literal.
Así que si escuchan el audio unpoquito distinto es por eso
porque en mi casa todo estásúper callado y estoy hablando

(02:17):
un poquito más abajo porque todami familia está durmiendo,
incluyendo mis hijos que duermenen el cuarto de al lado de mi
oficina.
Entonces, bueno, les voy acontar, antes de decirle la
frase de esta semana, que porlas próximas, o sea hoy y las
próximas cuatro semanas, vamos aestar hablando del tema de la
gratitud.
Realmente hoy no es el primerlunes de noviembre, pero

(02:45):
prácticamente ya es noviembre.
Entonces, como esta semanacomienza noviembre, quiero que
empecemos a aplicar todo esto dela gratitud.
Para mí para las que no lo saben, yo vivo en Estados Unidos en
noviembre es el día de acción degracias y para mí es uno de los
holidays, las fiestas másimportantes porque, aunque

(03:06):
entiendo que tiene un poco elcomienzo un poco fishy, como
diríamos, un poco complicado dela manera como comienza la
celebración o el holiday de loque hoy en día es el día de
acción de gracia, no me quieroir a ese lado.
Lo que yo siento todos los añoses que por lo menos este mes, y
como lo celebro yo con mifamilia es que utilizamos esto

(03:31):
para poder agradecer todas lascosas buenas que tenemos
nosotros, y realmente es lo quedeberíamos hacer más seguido.
Ustedes saben que en el journalque yo tengo, tenemos la
práctica de gratitud, deagradecer tres cosas por las que
estoy agradecida, y yo trato deaplicarlo lo más que puedo a mi

(03:54):
día a día.
Pero para mí, intencionalmente,los el mes de noviembre, o sea
esas semanas de noviembre, esmuy importante.
Como recordármelo y es porque,ok, es el mes de la gratitud,
vamos a hablar de gratitud.
Entonces, cuando estabaplanificando los lugares
motivacionales de este mes yjustamente también lavar otro

(04:15):
tema en diciembre, dije porqueno vamos a hacer que estas
semanas que sean de noviembre,vamos a enfocar nuestras frases
motivacionales a frases quetengan que ver con gratitud y
vamos a hablar un poco de ellas?
Entonces, bueno, les cuento queo la frase de esta semana es la

(04:36):
gratitud es un regalo que noshacemos a nosotros mismos.
Ok, voy a repetirla la gratitudes un regalo que nos hacemos a
nosotros mismos.
Y esta es una frase de RichardCarlson, que es un autor
americano.
Él es el que escribió el libroDon't sweat the small stop de

(04:57):
small stuff es una serie delibros que hay hay distintas
variaciones en español.
Estaba justamente buscando y elnombre que le dieron es no te
hagas en un vaso de agua.
Si no me equivoco, este por lomenos lo que estoy viendo no te
hagas en un vaso de agua.
En inglés se llama Don't sweatthe small stuff y me pareció una
manera interesante, una fraseinteresante, para comenzar esta

(05:20):
serie, porque realmente a vecespensamos que la parte de la
gratitud, o sea como que cuandono sé yo le está pensando, yo
soy como que muy de niñitos enlas gracias, el favor y todo
esto, y a veces que pensamos quees por los demás que realmente
estamos, o como que cuando damoslas gracias le estamos haciendo

(05:42):
como casi como si fuera unfavor a los demás, un regalo a
los demás, y realmente no creoque sea así, aunque es parte,
como que esos manners de eso,como que hay que ser ubicados,
que nos dicen los niñitos, entrecomillas, se le puede decir, yo
siento que la gratitud sí esrealmente un regalo que nos
hacemos nosotros mismos anosotros, porque cuando nosotros

(06:07):
somos agradecidos, no solo conlas demás personas, sino con lo
que tenemos con Dios, como eluniverso, como lo quieren
enfocar a ustedes, es comorealmente estarnos reconociendo
que tenemos cosas buenas.
Y entonces, que rico cuando nopuede agradecer y darse cuenta,

(06:29):
porque cuando no agradecesporque tú, intencionalmente o
sea, te estás dando cuenta quetienes algo bueno y lo estás
agradeciendo.
Entonces cuando nosotros vivimosen gratitud, o tratamos de este
estar en gratitud, o todos losdías, o sea recordándonos y

(06:51):
dando gracias por lo que estamos, por lo que tenemos, por lo que
estamos viviendo,automáticamente le estamos
diciendo a nuestro cerebrogracias por lo que tengo, mira
todas las cosas que tengo.
Soy muy afortunada y yo sé quela mayoría que nos que me están
escuchando en este momento sonmamás, y es algo que yo

(07:13):
ciertamente he aprendido demayor y es algo que estoy
tratando de como inculcar a mishijos.
O sea vivir en gratitud yorealmente tengo dos o sea como
que mis hijos son súperdistintos y en el caso de Mateo
Mateo que es el más chiquito, élvive dando gracias por todo,
dice que eres la persona comoque más suertura que se

(07:36):
encuentra, todo, dice que todoslos días son buenos, todo este
tipo de cosas.
Y al decir todo, que decir quees un poquito más como yo,
entonces es justamente, yo le heleído, enseñando, y he visto la
diferencia en ella de como queen inglés dicen algo que es como
que counter plasen, se cuentatus bendiciones, no, y es y es

(07:58):
interesante cuando no empiece acambiar ese, esa manera de ver
la vida.
Es como que guau, mira todo loque tengo, que afortunazó y la
estoy pasando bien.
Y de la misma manera también dargracias a los demás, pero no
sólo por los demás y no sólo porser educados, sino es como que

(08:19):
reconocer que alguien o te hizoun favor o te hizo algo que está
bien y tú es conocer como que.
Qué venta si es hoy este depoder disfrutar estas cosas, que
otra persona me está ayudando ylo y lo hago con los brazos
abiertos, ¿no, en algún momento,yo seguramente tendremos uno de
los temas en los próximos meses, que sea la abundancia.

(08:40):
Justamente este mes que acabade pasar, yo acabo de hacer un
reto a abundancia súper chévereen la comunidad Michel Poler,
que es Crétalo.
Algunos de ustedes ya saben.
He comentado que que estoy enesa comunidad desde que abrió.
Soy una de las fundadoras deesa comunidad y justamente
estuvimos trabajando todo lo dela abundancia.

(09:02):
Y una de las cosas que tengoque admitir, o sea lo he dicho
varias veces, pero admito aquíen el podcast de Inés Telo
Nesbontivacional, que a mí mecuesta mucho la parte de recibir
o sea algo que pues, obviamenteson un poquito como creencias
limitantes y cosas que puedenvenir como de atrás, pero yo soy

(09:22):
muy de dar, dar, dar, dar, dar,dar, dar, y me cuesta recibir.
En cambio, cuando uno está engratitud, creo que una de las
cosas que te ayuda a eso esdarte cuenta las cosas que estás
recibiendo, recibirlas con losbrazos abiertos, porque además,
en muchos casos la otra personaque te está o sea tú estás
recibiendo porque la otrapersona te está dando.
Entonces, si a ti te gusta dar,como es mi caso, que me gusta

(09:44):
dar y dar y dar y dar y dartambién al recibir, le estoy
permitiendo a esa persona que déehh, y la estoy recibiendo de
la manera correcta y al mismotiempo, mezclándolo un poco con
lo que estamos hablando, cuandodoy las gracias o sea, estoy
reconociendo que las, que lasotras personas, el universo,

(10:05):
dios me está dando bendiciones yque yo estoy agradeciéndolas,
¿no?
Entonces?
ehh, creo que eso es un mensajeclaro que le damos a nuestro
cerebro, que le damos a nuestrocuerpo como nos sentimos ehh, y
además le damos ese mensaje aDios, al universo de que estamos
agradecidos por las cosas quenos está mandando y por qué no,

(10:27):
que no sigue mandando más.
Entonces, bueno, realmente, ehh,me encanta ahorita este lunes
multidacional, por lo que estoyviendo un poquito más largo,
porque ya pasamos los 10 minutosy siempre trato de estar ehh
debajo de 10 minutos, pero bueno, era un poquito, es un poquito
más largo por la introducciónque di de toda esta parte de qué
es lo que vamos a estar ehhtrabajando este, estos próximas

(10:49):
semanas, este mes de noviembre,con la gratitud, y bueno,
recuerden muy bien este, estasjustamente esta frase que
hablamos, que la gratitud es unregalo que nos hacemos nosotros
a nosotros mismos.
Ok, ehh, porque es muyimportante, vamos a por lo menos
a tratar de intencionalmentevivir estas próximas semanas en

(11:10):
gratitud, aprovechar el tema dede noviembre, que no se quede
nada más en la parte comercial,sino, ok, como voy a ser
agradecida, como voy a a seragradecida a Dios, al universo,
de todas las cosas buenas que meestán pasando.
Entiendo que no todo es buenosiempre.
Ehh, yo también he pasado por,por ehh, por por meses de

(11:35):
noviembre que han sidocomplicados.
Algunos ustedes saben a laprimera operación de Alicia fue
en noviembre, un año, en el 2015, y fue ehh un noviembre difícil
, ¿no?
de agradecer, por entre todo lobueno, todo lo malo, pues, yo
me enfocaba de de agradecer lobueno que nos estaba pasando,
que en el caso de Alicia, quesalió bien de esto, y entiendo

(11:58):
que hay veces que que las cosaspues capas, no, no encontramos
una luz, pero hay algo, o seaasí sea que agradeces que estás
en la situación, que que, aunqueestás en la situación que estés
, tienes una casa, tienes unafamilia, este así sea algo en de
tu familia que no esté bien desalud, pero tienes otras
personas que sigues tambiéntienes apoyo.

(12:19):
Ehh sea contigo.
Sean otros países, porqueentiendo que muchas de las
personas que me escuchan soninmigrantes, o aquí en Estados
Unidos o en otros países que lahe tocado inmigrar en muchos
casos.
¿no, entonces, vamos aenfocarnos en en esas cosas
buenas que nos están pasando yde esa manera también mandar esa
, esa señal de que queremos quenos sigan ehh llenando

(12:41):
bendiciones y que realmenteestamos gracias con las cosas
buenas que nos están pasando, ycuando somos gracias, nos damos
cuenta que tenemos más cosasbuenas de las que pensábamos en
nuestra vida.
Entonces, bueno, ahora sí, medespido, chicas, y no será hasta
la próxima semana, cuandoestaremos hablando en otro lunes
motivational con otra píldorade que, donde llevamos las

(13:06):
frases motivadoras a la acción.
Y no se olviden que esta semanatenemos una entrevista.
Las próximas semanas van a serpuras entrevistas y están súper,
súper buenas, así que nos laspierdan.
Ehh, nos vemos el miércoles conla entrevista y pues el lunes
que viene es con el próximolunes motivacional un abrazo.