Ayurveda y los 42 Días Postparto – 114

En este episodio hablo con Luz Orea de Green Healthy Mamma y del podcast Vida en Equilibrio para hablar de Ayurveda en el Postparto. Este es uno de esos episodios que no te vas a querer perder, porque Luz no solo comparte recetas deliciosas que promueven la recuperación de nuestro cuerpo y herramientas que nos regala el ayurveda, sino que nos comparte su propia experiencia aplicando el ayurveda en su vida y su maternidad. Hablamos de la importancia del autocuidado y de tener una red de contención que nos ayude a transitar este proceso de transformación espiritual.

 

Luz Orea es mamá de dos, maestra, Nutrióloga especialista en Ayurveda y estilo de vida, host del Podcast Vida en Equilibrio, Empresaria fundadora de Magic Mamma “alquimia para cuerpo y alma”, Fundadora y directora de Amma Yoga Center.

 

Luz enseña yoga y meditación desde el 2007, ofrece consultas, conferencias, talleres y retiros de medicina Ayurvédica, yoga y estilo de vida.

 

Actualmente es una guía reconocida en el área de salud y bienestar, haciendo accesible para todos el llevar un estilo de vida saludable, acompañando a cientos de personas a encontrar el equilibrio a través de la medicina Ayurvédica, el yoga y los aceites esenciales.

 

01:02 – Bienvenida

02:23 – Conoce a Luz Orea y su camino a la Ayurveda

06:25 – Abrazar la Ayurveda es un proceso

07:07 – Ayurveda y maternidad

10:23 – Lo que necesita nuestro cuerpo en el postparto

13: 21 – La fundación del Ser para el postparto

19:52 – El postparto en la sociedad

24:27 – Herramientas para incluir en el postparto

26:33 – Recuperar la experiencia transformadora del postparto

28:07 – Alimentos para el postparto

30:35 – La soledad en el postparto

36:53 – Las mujeres de nuestra red de contención y el autocuidado durante el postparto

40:09 – Encontrar lo que te hace sentir bien

42:07 – Mensajes para las mujeres en el postparto – Conectar con tu cuerpo e intuición

46:19 – Receta muy especial: Kitchari

47:19 – Contacto y Redes Sociales

 

Conecta con Luz Orea a través de:

• Página web: www.luzorea.com
• Kitchari: kitchari.luzorea.com
• IG Green Healthy Mamma: https://www.instagram.com/greenhealthymamma/
• IG Vida en Equilibrio: .css-j9qmi7{display:-webkit-box;display:-webkit-flex;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-flex-direction:row;-ms-flex-direction:row;flex-direction:row;font-weight:700;margin-bottom:1rem;margin-top:2.8rem;width:100%;-webkit-box-pack:start;-ms-flex-pack:start;-webkit-justify-content:start;justify-content:start;padding-left:5rem;}@media only screen and (max-width: 599px){.css-j9qmi7{padding-left:0;-webkit-box-pack:center;-ms-flex-pack:center;-webkit-justify-content:center;justify-content:center;}}.css-j9qmi7 svg{fill:#27292D;}.css-j9qmi7 .eagfbvw0{-webkit-align-items:center;-webkit-box-align:center;-ms-flex-align:center;align-items:center;color:#27292D;}