Nutrivolución: Fitness Sistémico Podcast
En este lugar se habla de Fitness (nutrición, entrenamiento y hábitos) desde un enfoque sistémico y basado en algoritmos. Esto quiere decir, contemplando todas las posibles variables relevantes y las interacciones entre ellas, a través de decisiones basadas en reglas definidas, con el fin de manipular lo que resulte necesario según el resultado deseado.
Episodes
El famoso Youtuber Mr Beast se sometió a un ayuno prolongado y estas son las lecciones
Gracias por escucharme y todo el apoyo.
00:00 Introducción 03:05 ¿Qué es la creatina? 04:40 ¿La creatina retiene líquidos? 06:14 ¿La creatina es un anabólico esteroide? 07:58 ¿La creatina causa daño renal? 10:22 ¿La creatina causa calvicie? 12:41 ¿La creatina causa calambres? 14:18 ¿Es dañina para niños o adolescentes? 15:51 ¿Te hace engordar? 17:15 ¿Debo hacer una fase de carga? 18:52 ¿Puede ayudar a adultos mayores? 20:43 ¿Solo ayuda para la fuerza? 23:06 ¿Sólo funcion...
¿Qué es realmente el somatotipo? En este episodio te cuento todas las bases acerca de este concepto. Partiendo desde los antecedentes, hasta las aplicaciones y aspectos a tomar en cuenta. https://cursosnutrivolucion.com/Acerca de Miguel: Posgrado en nutrición deportiva, formación como licenciado en nutrición, apasionado por el fitness, docente de materias de nutrición y fisiología del ejercicio, conferencista, autor de ...
¿Cuántas veces es recomendable comer en un día y qué cosas se deben tomar en cuenta?. En este episodio Miguel habla acerca de ésta frecuente temática en el mundo del fitness y de la salud. https://cursosnutrivolucion.com/ Acerca de Miguel: Posgrado en nutrición deportiva, formación como licenciado en nutrición, apasionado por el fitness, docente de materias de nutrición y fisiología del ejercicio, conferencista, autor d...
La palabra clave en nutrición: Contexto. En este episodio te explico por qué a través de tres populares ejemplos.
Las enseñanzas de Dan John, Tim Ferriss, Paretto, Greg McKeown aplicadas en el fitness. ¿Por qué simplifica? ¿Cómo simplificar?. Todo esto y más en este episodio. Apoya al podcast suscribiéndote y manda tus mensajes a mi instagram: @m1guelrojas. Puedes visitar nutrivolucion.com para material extra.
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En este episodio platico con Vicente del blog @novuelvoaengordar, en el que platicamos de porqué el modelo CICO está erróneo, dónde podría estar la razón por la cual las personas podemos aumentar nuestra grasa corporal, los experimentos que reafirman esta nueva forma de ver la situación, el hacernos las preguntas correctas, qué estrategias podemos hacer para mejorar nuestra salud y el prejuicio hacia las personas con sobrepeso y ob...
Segundo episodio, donde hablo acerca del elemento clave en tu reconstrucción: los hábitos. En esta saga hablaré de cómo reconstruirte, desde afuera hacia adentro y viceversa. Apoya al podcast suscribiéndote y manda tus mensajes a mi instagram: @m1guelrojas. Puedes visitar nutrivolucion.com para material extra.
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Primer episodio de esta nueva saga en donde se hablará de cómo reconstruirte, desde afuera hacia adentro y viceversa. Apoya al podcast suscribiéndote y manda tus mensajes a mi instagram: @m1guelrojas. Puedes visitar nutrivolucion.com para material extra.
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No te culpas ni seas tan duro contigo mismo...
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Acerca de Miguel: Posgrado en nutrición deportiva, formación como licenciado en nutrición, apasionado por el fitness, docente de materias de nutrición y fisiología del ejercicio, conferencista, autor de los libros "Fitness Eficiente: Manifiesto" y "La Ciencia del Ayuno:...
En este episodio te doy mis 5 leyes fundamentales para aplicar para un mejor 2021 tanto en el fitness como en otros aspectos de la vida.
Descarga tu guía para rutinas Full Body: https://nutrivolucion.com/fullbody/Mis cursos: http://cursosnutrivolucion.comMi correo: miguel@nutrivolucion.com Mi IG: @m1guelrojas
Acerca de Miguel: Posgrado en nutrición deportiva, formación como licenciado en nutrición, apa...
En este episodio, hablo acerca de las 5 principales ventajas de una esquematización full body (cuerpo completo) con frecuencias elevadas. Llevo entrenando 1 año de esta manera y tengo algunos comentarios al respecto.
¿Te has preguntado por qué hay tanta controversia en la nutrición?. Es una pregunta muy común y vale la pena voltear a ver el trasfondo de las cosas. ¿Te has preguntado qué sucede cuando dejamos de comer por un tiempo controlado?. En este minisodio hablo acerca de estas preguntas, las cuáles abarcan son parte de los temas que decidí abarcar dentro de mi libro "La ciencia del ayuno: El confuso mundo de la nutrición y la estrat...
No existe duda alguna de que puedes tener muy buenos resultados entrenando en casa. Sólo es necesario saber algunos aspectos básicos y contar con el equipo suficiente. En este episodio, te hablaré acerca de cuáles son los equipos básicos de gimnasio, contemplando principalmente la relación costo / beneficio.
Y, de igual forma, te ofrezco una guía básica para esquemas de entrenamiento Full Body, como complemento a este episodi...
Si quieres mejorar tu salud a través de tu alimentación, en este episodio la nutrióloga Gina Meza y yo, hablamos acerca de cuáles aspectos hay que tomar en cuenta y cómo buscar el mejor abordaje posible.
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Joyce Sapp, 76; Bryan Herrera, 16; and Laurance Webb, 32—three Miami residents whose lives were stolen in brutal, unsolved homicides. Cold Case Files: Miami follows award‑winning radio host and City of Miami Police reserve officer Enrique Santos as he partners with the department’s Cold Case Homicide Unit, determined family members, and the advocates who spend their lives fighting for justice for the victims who can no longer fight for themselves.
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If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
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The Clay Travis and Buck Sexton Show. Clay Travis and Buck Sexton tackle the biggest stories in news, politics and current events with intelligence and humor. From the border crisis, to the madness of cancel culture and far-left missteps, Clay and Buck guide listeners through the latest headlines and hot topics with fun and entertaining conversations and opinions.