#140 Triathlon-Chat: IM FFM Recap + Roth preview

Episode Transcript
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(00:00):
Herzlich Willkommen zum Triathlon Chat Rot Edition
Numero 140 und wir mussten natürlich noch mal kurz über
Frankfurt reden, über Rot reden und am Ende gibt es noch einen
kleinen Down an Nils. Aber ich würde sagen, wir
quatschen gar nicht so viel, weil wir wir müssen hier weg,
wir haben gar keine Zeit mehr. Enger Zeitplan.
Enger Zeitplan, harte Taktung raus aus dem Auto, rein ans
Mikro. Das wäre der Untertitel.

(00:21):
Deswegen jetzt ganz schnell reinin die Werbung und dann rein in
den Podcast. Und in der Werbung in Silence
unser Pre Center Nils und ich sag's dir ganz am Anfang, geht
einfach direkt auf die Website in silence.com und Rabattcode

(00:42):
pushing Limits als kleingeschrieben 15% auf die
ersten 100 Bestellungen, also extrem schnell imitiert diesmal.
Wer schnell ist, lohnt sich alsokurz in dem Auto sitzt rechts
ran, Warnblinker in silence.com.Socken shoppen auf alles außer
reduzierte Artikel gilt bis zum 31 07, 2025 und ja, ich hab sie

(01:05):
gerade auch an, ich guck bei mir, du hast, du hast Schlappen
an, also keine du ziehst bestimmt gleich auch noch Socken
an weil ich kann dir sagen sonstsonst musst du 3 Tage Füße
waschen, das ist staubig auf demMesseplatz also ich würde dir
raten gleich auch noch deine in Silence Socken anzuziehen
Schüchen an und dann gehen wir dann gehen wir mal auf die
Messe. Unser unsere Socken des
Vertrauens Jan Stratmann wird natürlich auch in den

(01:25):
Zeilensocken Racen, Laura Phillip auch, und das sind auch
meine 2. Ich nehme es jetzt vorweg, Pix
für Rot für den Sieg. Und dann wäre es auch ein Doppel
in Silence Sieg. Also wenn ihr da auch
dazugehören wollt in silence.comund mit dem Rabattcode pushing
nehmen wir jetzt euch einfach ein paar Socken shoppen.
Aber wenn das der Fall ist, dassStrati und Laura gewinnen, dann
werden wir alles dafür tun, dassAlex das auf die ersten 200

(01:48):
Bestellungen erweitert. Und ich glaube, das macht er
gern. Ich glaube, das macht er gern,
aber das Beste müssen wir dann ausverhandeln, aber ich glaube,
das kriegen wir hin, also da werden wir uns für euch ins
Feuer legen. Da bin ich gespannt.
Und jetzt ja mit dem Podcast. So, wir sind schon, wir sind
schon live. Campingplatz Edition Challenge
Roth Nils wie jedes Jahr. Du hast gerade gesagt, Zack

(02:09):
bumm, raus aus dem Auto, rein inden Chat, der Stuhl scheint hier
lange in der Sonne, mein Rücken wird gerade richtig warm, die
die Luft brennt also ja ich die Sonne und auf der Messe, du
warst noch nicht da, du wirst gleich das Getümmel sehen, aber
wir müssen auch noch so ein bisschen, bevor wir uns
irgendwie verlieren hier, weil wir jetzt in Roth sind über
Frankfurt reden, weil was war das bitte?

(02:30):
Da am letzten Wochenende für einRennen, ich habe es nicht
hingeschafft wie du, wie du ja gemerkt hast und von mir schon
gehört hast, aber ich habe irgendwie alles am Screen
verfolgt, so nebenher bis shombiseinen Lenker in der Hand hatte
und dann habe ich gedacht, Scheiße, das Ding muss ich
irgendwie doch bis zu Ende gucken und kam irgendwie nicht
mehr vom Screen weg. Und hast mich dann ja auch mit

(02:52):
Information versorgt, weil ich ja irgendwie nicht den Überblick
hatte, weil ich letzte Woche ja tatsächlich.
Auf dem Weg zurück war von Sylt nach Hamburg.
Wir haben ja dietour.de campen gemacht, da könnte man
eigentlich auch eine komplette Episode von aufnehmen, weil wir
215 Kilometer Start im strömenden Regen also wirklich
so, wo du überhaupt keinen Bock hast.
Eigentlich wollten wir Early Bird starten, aber Basti hatte

(03:13):
noch einen ganz wichtigen Call, deswegen sind wir wirklich erst
um 10 Losgekommen und das sind ja eigentlich 235 Kilometer.
Die ersten anderthalb Stunden imströmenden Regen, wir haben 4
Platten gehabt, 3 davon sind aufmich gefallen, du kannst Sport
und. Holy.
Dann erzählt und Görke so, Oh, immer ich.
Und ich hatte wirklich anderthalb Jahre lang keine
Platten und dann auch diese Kommentare, dann natürlich sehr

(03:34):
Breuer wieder mit meinen Schläuchen und dass ich doch
tubles fahren soll und sowas alles.
Ich mach es trotzdem nicht, aberes war so, dass wir irgendwie
sind wir angekommen und wir hatten wirklich oh 215 Kilometer
nur Gegenwind und die Westküste,die ist nicht besonders
abwechslungsreich, also wenn manin einem Zorn vorbei ist,
verändert sich die Landschaft überhaupt nicht mehr.
Also Hooli war glaub ich auch gebrochen, der kennt ja nur den

(03:55):
Ride an die Ostsee, der da bei dir auch noch aussteht.
Also du musst definitiv beim Ostsee Ride dabei sein und nicht
bei dertour.de cumpen, aber wie das immer so ist als wir davon
haben wir gesagt wir machen das nie wieder und jetzt so 23 Tage
später mit Abstand sagt man ach irgendwie nächstes Jahr kann es
dann doch noch mal ne Neuauflagegeben, aber da muss der Wind aus
südwestlicher Richtung kommen und nicht aus nordöstlicher das

(04:16):
war wirklich echt Höchststrafe. Ich hab n paar Insights
bekommen, Nils. Können wir dann vielleicht doch
noch mal dran? Halten, aber das muss ich jetzt
schon noch alles unterbringen, bevor du jetzt nur diese eine
Sache, weil ich bin heute morgenmit Holy eine Stunde locker Rad
gefahren und da hat er mir noch erzählt, eine Situation gab es
auch richtig im Radrennen. Ich leite kurz ein, die Position

(04:39):
hinter Gönny. Die war begehrt.
Und Holy war auf dem Goebbelbergvon Pia unterwegs und hat sich.
Sich gedacht, so irgendwie ey jaalle mit Top bestem Material
Rennrädern, da kriegt er wenigstens die Position hinter
Günni. Aber Nils hat hat sich gedacht
wo eine Lücke ist, passt auch ein Vorderrad rein und wenn ich
dann die Position hinter Gönni kriegt hat er hat er Görke hat

(05:00):
er Görke Sauber und Holy vom Hinterrad weggedrückt ja.
Dann habe ich tatsächlich ein bisschen mattivan.de Puls bei
meinen Ellbogen ausgefahren. Weil ich aber auch dachte, ich
meine, das ist ein Profi Athlet,der sich wieder
reinqualifizieren will und ich bin abgehalfterter 51 jähriger
Trainer. Da ist ja wohl ganz klar, wer an
zweiter Position, wer an zweiterPosition fährt.
Also da prallen ja 2 Welten aufeinander, gravelrad hin oder

(05:21):
Her und Günni ist aber tatsächlich wie ein Moped, der
ist alles von vorne gefahren, stoisch und teilweise hatte der
dann wirklich vorne auf der Uhr nach.
Nach 56 Stunden hatte der immer noch 300 bis 320 Watt, das war
halt wirklich unglaublich, aber darauf wollten wir eigentlich
nicht in 0, sonst ist die Sode um.
Das musste ich nur kurz unterbringen.
Und ich muss auch tatsächlich sagen, ich bin auch so ein

(05:42):
bisschen. Du hast gesagt, What the Funk,
Wir haben noch drüber gesprochen, hast du gesagt, nee,
hast du frei, treff dich mit deinen Athleten, alles gut, ich
mach das Ding mit Fred alleine, dann sehe ich gestern Fred Funk
hat mich in irgendeinem Beitrag kommentiert, dass ich dabei bin.
Nee, nee, nee, nee, doch doch, also das ist das ist, du hast
gestern so viele Athleten Calls geführt, dass du unseren Call
vergessen hast. Wo du meinst, bin ich dabei.

(06:03):
Ich sag so, nee, ich will das jetzt mit Fred, dann haben what
the Funk genau, außer wenn du willst, hast du ja, ich hätte
schon Bock. Ja klar, ich hab auch immer
Bock. Gesagt Ja, Nils hätte Bock und
meinte Ja geil, komm lass es aufnehmen und dann waren die
jetzt dabei. Freu ich mich auch drauf, aber
Viertel nach 5 Abfahrt gefühlt war das vor einer halben Stunde
und das ist ja wirklich gerade so.
Die ersten 34 Stunden, die sind ja einfach cool, kein Verkehr,

(06:24):
du flutschst da durch, es war tatsächlich beim Losfahren schon
hell, ich hab eigentlich gedachtich fahr einen Sonnenaufgang
aber war nicht der Fall und dannwird es irgendwann so voller und
du denkst hä warum wird das dennjetzt voller aber dann bist du
halt einfach auch schon irgendwie so kurz vor Nürnberg.
Und Ankunftszeit war prognostiziert. 11:20 Uhr glaube
ich und da haben wir gedacht, Ahalles super, da haben wir echt
noch Zeit. Ich weiß auch gar nicht wann wir
rübergehen müssen, du hast gesagt, um 2 müssen wir im

(06:44):
Stadion sein, jetzt ist es gesagt, jetzt ist es 12:30 Uhr
noch. Anderthalb Stunden ja.
Und dann habe ich mich schon gewundert, warum ich durch
Nürnberg geleitet wurde. Und dann war eben hier vor
diesem letzten Dreieck wirklich nur noch 13 Kilometer vor rot.
Wenn man dann abbiegt. Ich weiß gar nicht, welche
Autobahn das ist, aber da war dann halt vollstau richtig krass
und dementsprechend war das jetzt wirklich.
Ich bin seit 5 Minuten gefühlt hier die Dame.

(07:05):
An der Schranke vorne, die hat mich einfach nicht
durchgelassen. Mein Charme hat kläglich
versagt, also die Franken fränkischen Frauen mögen mich
nicht, das, was ich jetzt gedacht habe und was ich dir
kommuniziert habe, sage ich nicht am Mikro, nachher hört sie
den Podcast und dann bringt sie mich nächstes Jahr um, aber ich
war, ich war nicht so ein Muse, dass ich hier nicht durch
musste, vor allem du musstest dann halt hier jetzt noch in der
Hitze zum Auto laufen ohne diesen Durchfahrtsschein zu.
Bringen komplett verschwitzt Nils.

(07:27):
Und jetzt sind wir drin im Podcast und wir sind drauf
gekommen. Tour.de Kampen Ich war auf dem
Rückweg, jetzt denken wieder alle, worüber redet er
eigentlich? Aber wir waren ja bei der
Coverage von Frankfurt und bin dann ja mit dem Auto
zurückgefahren, relativ früh undhabe mir dann, als wir
angekommen sind, so ein klein bisschen Überblick verschafft.
Da ging dann gerade das Drama los mit Detlef, der dann ja
irgendwie disqualifiziert war, doch nicht disqualifiziert war,

(07:47):
wo ich dann zu dir meinte, Hä, der steigt doch aus und startet
dann in Rot, wo du dann aber natürlich Messer schafköcke bist
du bekloppt? Das ist doch mittlerweile 25
Kilometer, das macht gar keinen Unterschied, ob der jetzt
aussteigt, ganz so ist es nicht,weil die letzte Stunde hat dann
doch noch mal einen gravierendenUnterschied, aber du hast
natürlich richtig bemerkt. Pto Ranking Iron Man Ranking der
Typ ist vorne mit dabei und das ist schon geil.

(08:09):
Also das ist einfach wirklich diese Bereitschaft
durchzuziehen. Wenn du vorne im Ranking dabei
bist. Das ist einfach noch mal was
ganz, ganz anderes und natürlichwar das der Punkt und das
Rennen, du hast es angesprochen mit Jonas, was natürlich, da
dürfen wir erst später drüber drauf zu sprechen kommen, weil
es ja die perfekte Überleitung zur Challenge rot ist.
Jonas Schomburg, Willi Hirsch und Daniel Beckeghart das sind

(08:30):
nämlich die Protagonisten, von denen wir vorher schon
gesprochen haben und. Safe werden 12 in Frankfurt
aussteigen und dann hier in der Startliste in der Startliste.
Die stehen jetzt jetzt 3. Wann hast.
Du eigentlich mal? Ich habe mir die Frage gestellt
das also es passiert ja oft so dieses Frankfurt Ding war nichts
oder ausgestiegen oder gestürzt oder Platten was auch immer und

(08:51):
dann noch so den Road Switch undah ich bin ja fit und race, da
hast du irgendwie im Kopf wo dasmal wirklich gut gegangen ist.
Die Frage habe ich mir gestellt,ob das mal irgendwer, der dann
wirklich ein gutes Rennen abgeliefert, weil ich dachte
immer so, das ist ein total logischer Schritt, aber dann
zweimal Mindset Race Week aufbauen.

(09:13):
Du hast eine Frage tapert, dann hast du eine Woche länger Tape
bei Jonas, der kam es irgendwie auch direkt aus der Höhe, dann
müsste jetzt eigentlich im Höhenloch sein, kann sowas
überhaupt gut gehen? Also ich habe keinen im Kopf wo
das gut, also gibt es vielleichtweiß ich nicht, vielleicht hat
irgendwie hier die Zuhörer können uns da da auf die Sprünge
helfen, wenn du auch nicht keinen im Kopf hast.
Aber ich weiß kein Athleten, wo das wirklich mal richtig gut

(09:33):
funktioniert hat. Also dieses innerhalb von einer
Woche fällt mir jetzt auch keiner ein.
Was damals immer ne Kombination war, die wirklich, aber das ist
ne andere Geschichte, das war Iron Man Hawaii und Iron Man
Florida, das war ja so 3 Wochen auseinander und das ist genau
das ist was anderes und ich meinda wär mir glaub ich gleich
drauf zu sprechen kommen wie die3 halt auch die Renndynamik

(09:54):
verändern können. Habe ich jetzt auch im Vorfeld
drüber nachgedacht, wie sich daswohl auswirkt, aber ob das
tatsächlich einer schon mal erfolgreich gemacht hat, das
kann ich dir jetzt gar nicht sagen.
Das ist natürlich. Dass du sagst, Coach Sicht also
wie schwer ist es da jetzt noch mal einmal die Spannung
aufzubauen und vor allen Dingen auch Trainingstechnisch.
Also du musst ja auch da die Spannung und und irgendwie ja

(10:15):
einfach gucken, dass du nicht abbaust, dass du aber auch nicht
zu viel Reiz setzt, nicht überschießt, dass du dich dann
auch. Eine Woche später, wo du
eigentlich eine Woche vorher fitsein wolltest, noch mal wieder
Sharp irgendwie an der staatlichen hier stehst und
ready bist. Ich glaube tatsächlich, dass das
im Iron Man das Training jetzt und dieses scharf machen, wenn
man absieht von dem Punkt, den du bei Jonas richtig
angesprochen hast. Mit der Höhe glaube ich

(10:37):
tatsächlich, dass das auf die Leistung an Tag x gar nicht so
viel Einfluss hat, weil Iron Manhalt zu so viel im Kopf
entschieden wird und das hat mandann ja auch wieder gesehen.
Jetzt switchen wir ganz, ganz wild hin und her, Ping Pong.
Aber bei Detlef, weil wir darüber gesprochen haben, dass
er disqualifiziert wurde und oder dann ja, die
Disqualifikation wurde wieder zurückgenommen, aber da hast du

(10:59):
ja gesehen, was das mit seinem Rennen gemacht hat.
Ich glaube wirklich, dass der indem Moment, wo er die
Disqualifikation mitgeteilt bekommen hat, da war er ja an
zweiter Stelle liegend, da war ich davon überzeugt, dass er
wirklich mit Race ums um den Sieg.
Klar, Blumi ist nachher eine 230gelaufen, der ist Saustark
gerannt. Genauso muss man auch sagen,
dass er auch Christian Hogenhauck eine Zeitstrafe

(11:20):
bekommen hat von einer Minute, was bei zweieinhalb Minuten
Abstand am Ende jetzt gar nicht so viel klingt, aber er hat ja
auch vorher schon seine Kette verloren und wenn du darüber
nachdenkst, dann wird das wahrscheinlich sind es dann eher
so 1 45 2 Minuten. Und was das mit der Dynamik
ausmacht, wenn du in die letzte Runde gehst und Christian
Blumenfeld hat nur noch 50 Sekunden Abstand oder 2 Minuten

(11:43):
50, das ist natürlich ein riesengroßer Unterschied.
Und diese Risikobereitschaft, die Blumi natürlich, der hat das
ja unfassbar gut gemacht, aber der hätte ja früher schon ein
bisschen schneller laufen müssen, als er eigentlich
gedacht hat. Also das, das sind ganz viele
Sachen, die damit zusammenhängen, und ich glaube
tatsächlich, so sind wir drauf gekommen, oder bin ich drauf
gekommen, dass, glaube ich, diese Kopfkomponente, dieses

(12:03):
Spannung aufbauen. Es hat nicht funktioniert mit
der Niederlage. Umgehend klar ist der Switch
jetzt von Frankfurt auf Rot ganzschnell gemacht und gerade bei
so was wie jetzt bei Jonas, wo halt einfach ein Mechanical
dazwischen kommt, auch zu einem relativ frühen Zeitpunkt ist es
natürlich ganz klar so, dass du dann sagst, nee, ich gehe jetzt
raus und versuche nächste Woche in Roth ins Staterfeld zu

(12:26):
kommen, bei den anderen beiden Willi Hirsch und Daniel
Beckegard, da sehe ich das ein bisschen schwieriger, weil die
ja auch lange im Rennen waren. Und ich weiß jetzt nicht
konkret, ich glaube, Willi hatteauch irgendwelche
gesundheitlichen Probleme nachher, ich glaube
kreislaufmäßig oder so lief es bei ihm glaube ich nicht, habe
ich irgendwo gelesen oder er hatte Probleme mit dem, also

(12:49):
irgendwas war da auch das war jetzt nicht so, dass er einfach
rausgegangen ist. Da ist er glaube ich auch nicht
der Typ für der aussteigt, weil sonst nichts ist oder weil das
Rennen nicht so läuft, wie er sich das vorstellt.
Daniel Beckegaard ist natürlich super spannend, weil wir uns
dann ja auch so über dieses Kopftalent in der letzten
Episode. Unterhalten haben und dass ich
glaube, dass er mit Philipp jetzt jemanden an seiner Seite
hat, der Halt quasi ihn positiv bestirkt was die Psyche

(13:13):
anbelangt. Ich glaube, das wird jetzt echt
wird spannend sein zu sehen wie rot läuft und ich glaube wenn
rot jetzt auch nicht gut läuft und das auch wieder so n
negativerlebnis wird, dann ist das wirklich ne ne ne
herausfordernde Saison für ihn und.
Aber ich glaube, für die 2 wird es schwieriger werden, den Fokus
zu finden als für Jonas. Weil bei Jonas ist es natürlich

(13:36):
so, ich krieg diese zweite Chance, die du halt auf der
langen Distanz im Triathlon sehr, sehr selten hast.
Und ich glaube tatsächlich, dassJonas, also brauchen wir, glaube
ich, gar nicht drüber zu reden, werden wir gleich noch mal ein
bisschen ausgiebiger, wie er einFaktor ist und ob das Rennen
jetzt, was ja viele sagen, war, der gewinnt das Ding mit Links,
das da, das wird sicherlich spannend sein, gleich noch mal
zu diskutieren, aber ich glaube,für Jonas ist es eher so, dass

(13:57):
der in genau der gleichen Form am Start steht wie letzte Woche,
aber da ist halt noch dieses Höhenloch und das weiß man nun
wirklich, dass dieses eigentlichder schlechteste Zeitpunkt eines
Wettkampfes ist. Halt nach 10 Tagen also diese
eine bis 2 Wochen, da hat man eigentlich dieses klassische
Höhenloch und fühlt sich einfachnicht so gut, er hat ja selber

(14:19):
auch betont, dass er die besten Rennen macht, wenn er direkt aus
der Höhe kommt und. Das, was bei Fred ja immer so n
so n vabang Spiel ist. 2 Tage nachdem er aus der Höhe kommt in
Samurain hat er sich super gefühlt, jetzt in Vancouver
wieder und am dritten Tag nachdem er aus der Höhe war ging
dann gar nichts. So das ist ist dann wirklich
teilweise so n tagesding aber klassisch so die erste Woche bis

(14:41):
zur zweiten Woche ab der zweitenWoche setzt dann der Höheneffekt
extrem ein, kann wirklich ne Phase sein wo es nicht
funktioniert und das Spannende ist dann ja du kommst ja im Iron
Man an die Situation. Oder bei der langen Distanz an
die Situation, dass es nicht läuft.
Und da ist dann halt die Frage, was macht das mit deinem Kopf,
fängst du dann sofort die Assoziation zu machen?
Fuck ja klar, ich bin ja auch erst, bin ja vor 10 Tagen aus

(15:02):
der Höhe gekommen, das läuft jetzt nicht so gut, das kann
natürlich so ein Punkt sein, derkommt, kann aber natürlich auch
sein, dass er jetzt einfach neues Setup einfach noch mal bei
lasse gewesen, ich weiß nicht obdu es verfolgt hast.
Ich habe ja geschrieben hat nochmal 5 bis 10 Watt gespart und
dann hat Sevi ja kommentiert, das sind eher 22 Watt.
Da wusste ich aber auch nicht, dass der noch keine Keramik

(15:24):
Speed in Lager hatte und da mussman ja auch wirklich sagen, das
ist ja höchst unprofessionell. Also wenn ein Athlet eines
Kalibers von Jonas Schomburg, der einfach bei jedem
Weltcuprennen vorne mit vom Rad steigt, also der hat einfach
eine Schwimm und. Siehst du mal, wie wenig das
eigentlich in Wirklichkeit ausmacht?
Nee, die Frage ist ja also gerade, und das ist natürlich
ein Unterschied zwischen den zwischen den Drafting Rennen und

(15:46):
den Non drafting rennen, aber das ist ja, also du musst doch,
du musst doch, wenn du so ein Typ bist.
Musste doch das Rad so optimierthaben, dass alles passt.
Ja. Ich weiß nicht, ob du es
mitbekommen hast. In Frankfurt war auch dann im
Kmb auch irgendwie ein Lifestream.
Ja, ich hab es gerade noch mal confirmed die erste Stunde, es
hat 380 Watt gefahren. Ja, wobei das darf er also, wenn
er das macht, dann fährt er jetzt zwar noch mal 5 Kilometer
pro Stunde schneller, weil er ein besseres Setup hat, aber das

(16:06):
wird nicht funktionieren. Ja, also das war auch, das hast
du wahrscheinlich nicht mitbekommen.
Aber in der Pressekonferenz, ichwar nicht da, aber mir wurde
zugetragen, dass in der Pressekonferenz Till dann die
Frage gestellt hat. Ob die Zeit von Magnus Detlef zu
schlagen sei, da hat sich keinergemeldet und hat irgendwann
Jonas sich dann erbarmt und hat aufgezeigt, wie in der Schule
und gesagt, ja sollte eigentlichkein Problem sein.

(16:29):
Gut, im Grunde genommen also. Das Mindset passt.
Das Mindset passt. Aus diesem Sinn werden werden
Champions gemacht, er ist ja auch so, das habe ich nämlich
noch gesehen, wie er in Frankfurt auf dem Weg vom
Langener Walze in die Stadt gekommen ist und.
Wie der aus der Kurve raus beschleunigt hat, das war so ein
bisschen prologtour.de France, 12 Kilometer und also er ist das
Ding wirklich angegangen, wie seine Weltcup rennen.

(16:50):
Ja, und der ist ja auch ohne denLenker noch in der Gruppe.
Dann ich glaube und Patrick war es dann die Gruppe noch da,
einfach mitgefahren, so, ja wieso?
Ich kann doch hier mitfahren, sonach dem Motto, Wieso nimmt ihr
mich jetzt raus? Und das abgefahrene war ja, das
war ja witzigerweise, ich weiß nicht, ob du das gesehen hast,
weil die Situation habe ich tatsächlich auch gesehen.
Das war ja genau der Moment, wo der Reporter davon geschwärmt
hat, vom Motorrad, wie Super Patrick mitfährt und wie

(17:10):
kontrolliert er das Macht, wo erdann ja aber den Anschluss
verpasst hat an die Gruppe, weiler hat doch noch darüber
erzählt. Nee, Patrick hat ja alles unter
Kontrolle und dahinter ist dann tatsächlich.
Schomburg mit Oberlenker am Basebar, weil er ja kein Aufsatz
mehr hatte hinterher gefahren. Ich glaube aber tatsächlich
tatsächlich, dass er den Kontaktda dann auch zu Patrick verloren
hat und in dem Moment. Hattest du ja so viel was mehr.

(17:30):
Extrem und auch alleine von der von der Ganzen, also auch
Kraftübertragung. Und so funktioniert das ja auch
nicht und dann hat aber die Kamera so n Schwenk gemacht und
dann hab ich gedacht warte mal ganz kurz, das ist keine 20
Meter Lücke, man sieht die Gruppe gar nicht mehr und hab
ich noch gern was erzählt der denn da?
Ich glaube, dass es jetzt eher darum geht gerade dass Patrick
den Anschluss verliert. Und dann hat man irgendwie so ne
Helikopteraufnahme gesehen und dann hat ist Sebi auch

(17:51):
eingestiegen und meinte Warte mal ganz kurz, ich glaub das ist
jetzt hier gerade ne Situation wo gerade wirklich was passiert
und da war ja nicht nur Patrick der den Kontakt verloren hat,
sondern auch Paul, da waren ja beide waren zu dem Zeitpunkt
glaub ich zusammen, Paul war glaub ich hinter Patrick Ich
weiß nicht genau auf jeden Fall haben sie wirklich tatsächlich
in dem Moment dann den Anschlusszur Gruppe verpasst?
Und ja Jonas wird das wird das wird Monster spannend sein zu

(18:13):
sehen. Und wenn der das Ding so angeht,
wie er Frankfurt angeht, dann gibt es hier einen Knall am
Kanal glaube ich. Also wenn der wirklich die erste
Stunde da mit 370 380 Watt anfährt, die hört seinen Papa
bis nach Hannover, wobei der hoffentlich, wobei der
hoffentlich hier sein wird. Das krasse ist ja, was man da
auch sehen muss. Das spielt halt immer noch eine

(18:34):
Rolle, ne dieses wenn du vorne weg kommst und da sind noch
irgendwie ein Führungsfahrzeug und Motorräder und sowas.
Du hast halt da immer auch noch mal viel um dich rum.
Wenn du Glück hast, hast du nochmal ein bisschen mehr,
profitierst du davon. Und wenn du da alleine wirklich
wegfährst, erstmal weg bist und hast die ganze Fotografen
Führungs, Moped, Livestream und so erstmal bei dir und nicht

(18:54):
noch 10 hinten dran. Und du darfst halt dann nicht
380 Watt weiterfahren. Ne ja, aber wenn.
Du ihn, wenn du in der ersten Stunde.
Ja, ich weiß nicht, wie das verkraftet.
Das wird spannend zu sehen. Ich schätze, dass er da ne
ähnliche Taktik haben wird, weilwieso sollte er es in Frankfurt
so machen und jetzt anders, wenndas so in Anführungsstrichen
auch für ihn sich wahrscheinlichja erstmal richtig und und und
auch erfolgreich angefühlt hat. Er ist alleine weggekommen und

(19:16):
er ist jetzt in Roth sind natürlich noch mal viel mehr
Stärke Schwimmer dabei. Er schwimmt aber natürlich auch
ganz, ganz vorne mit und ist super stark.
Also sonst ja immer Lukas Voit, wenn der startet wie jetzt in
Roth sagst du ja der kommt mit Abstand alleine aus dem Wasser,
vorne bin ich mir dieses Jahr gar nicht so sicher, aber da bin
ich bin ich gespannt ob er es eben genauso macht wie in
Frankfurt, weil da ja wenn er daauch die.

(19:37):
Ersten 6 Kurven so attackiert und dann wegfährt und dann
alleine weg ist mit einem Livestream, Moped und einem
Führungsfahrzeug. Warum nicht?
Und wenn er dann seinen Rhythmusfindet und zettelt, dann kann es
spannend. Werden nee, aber trotzdem haut
er ja in der ersten Stunde Zucker raus bis zum
Gehtnichtmehr und ich glaube, dass er tatsächlich auch, also
das scheint ja auch ein bisschendas Naturell von ihm zu sein,
das ist ja auch extrem erfrischend und extrem cool.
Ich glaube aber tatsächlich, dass er vermutlich in dieser

(19:59):
Woche so viele Leute getroffen haben, die gesagt haben, wären
Jonas, auch wenn sich das leichtanfühlt, du haust trotzdem
glykogen raus. So, und ich bin natürlich
komplett bei dir, dass du natürlich versuchen musst
wegzufahren. Aber wenn du dir anschaust, ich
hab extra noch mal in Vorbereitung auf den Podcast,
jetzt, weil wir ich gedacht hab,OK, vielleicht sprechen wir dann
doch noch mal kurz über Frankfurt, mir den Podcast mit
Christian Hooggenhauck angehört.Super spannend also alle Nerds

(20:21):
von euch, die auch so Bock habenauf Trainingsmethodiken und ich
bin schon sehr lange Fan von Christian Hooggenhauck, weil er
ja die Erstauflage des Iron Man Hamburgs gewonnen hat und.
Und einfach n unfassbar sympathischer Typ ist und auch
so unspektakulär, wenn man sich einfach auch nur so seine
Frankfurt Rennen anguckt, dann sieht es immer so aus im
Vergleich zu diesen Superläufern, als wenn der ja

(20:42):
nach dieser Rad Performance gar nicht mehr gut gelaufen ist.
Der ist aber eigentlich seitdem ich hier auf der Pfanne hab
immer so ne 245 246 248 gerannt.Heutzutage ist das eher ne
langsame Marathon Zeit, aber so vor 45 Jahren war das immer noch
n Rennen. Oder immer noch ne Zeit, womit
du vorne definitiv mit dabei warst, was bei ihm ja auch der
Fall war. Ja, jetzt ist er glaub ich ist
er ne 39 gerannt oder ne 40. Also ja, der ist schon jetzt

(21:05):
noch mal schneller gerannt als sonst.
Und der ist aber auch eigentlichwie immer angegangen.
So Vierer schnitt neben dem Schnitt, doch der ist ganz.
Ganz lange 345 gelaufen hat er ihm im Podcast erzählt.
Er ist gleichmaß. Gelaufen ja OK, aber der Iron
Man Trecker zeigt dann einfach andere Zeiten an.
Aber so das weiß ich nicht. Im Leitschnitt hab ich nicht
gesehen, weil es irgendwie mit. Irgendwo Vierer schnitt oder
sowas mal drin und ist dann haltimmer schneller geworden.
Genau, also er ist die zweite Runde irgendwie 23 Sekunden

(21:26):
schneller gelaufen als die. Also er hat das wirklich geheim,
Iron Man genau ja mega faszinierend superkrass die
letzte Runde musste er dann tatsächlich runter auf Vierer
Schnitt gehen, das hat ihm dann so n bisschen das Genick
gebrochen, hat er auch erzählt aber auch sehr interessant
wieder dieses typisch skandinavische er hat auch 10
Tage vorher n Test gemacht via Magnus Detlef auch immer diesen
Test Day aber noch viel abgefahrener hat wirklich am

(21:48):
Abend. Vor dem Trainingstag keine
Kohlenhydrate mehr gegessen hat dann morgens auch keine
Kohlenhydrate gegessen und ist dann 2 Stunden auf dem Rad Race
pace gefahren um wirklich komplett seine Glykogenspeicher
zu entleeren und ist dann in Zielgeschwindigkeit losgelaufen
auf dem Laufband. Dann haben Sie die Ökonomie
gemessen, dann ist eine 11 runden 11 Kilometer Runde

(22:09):
gelaufen, da hat er sich dann verpflegt, also ab dem Zeitpunkt
des Laufens hat er sich verpflegt weil er wollte gucken
wie ist seine Laufökonomie. In einem Zustand, wo die
Glykogenspeicher leer sind. Alter.
Und das 10 oder 11 Tage vom Iron.
Man 10 Tage vom Iron Man irgendwie 1,5 Kilometer auf dem
Laufband. Die Ökonomie gemessen 11
Kilometer Runde in Race pace wieder aufs Laufband gegangen,

(22:29):
wieder die Ökonomie gemessen, noch mal 11 Kilometer in Race
pace und dann noch mal die Ökonomie gemessen und da haben
sie festgestellt, dass sein. Drop, der also die Ökonomie beim
dritten Mal Laufband war 10% schlechter als beim ersten Mal.
Also er hat einen sehr sehr hohen Job.
Was das anbelangt, macht aber auch Sinn, weil er auch sehr
wenig läuft. Also er hat tatsächlich
wochenkilometer von 50 bis 60 Kilometer ist erst die letzten 3

(22:52):
Wochen 95 Kilometer pro Woche gelaufen, die letzten 3
Trainingswochen also wirklich sehr interessant was er da in
dem Podcast erzählt und vor allem was sehr interessant ist,
dass er auch beim Radfahren sehrgeringes Volumen macht, weil er
das in den letzten Jahren sehr viel gemacht hat.
Aber sehr, sehr viel schwellenbasiert trainiert, also
tatsächlich fast 2 Stunden pro Woche an.

(23:13):
Der lt 2 verbringt und dazwischen auch sehr sehr viel
in dem Bereich zwischen Iron Manund Iron Man 70 3 Intensität
aber fährt tatsächlich irgendwienur 10 bis 12 Stunden Rad so
also wirklich extrem faszinierend, teilweise auch
Double Threshold Days auf dem Rad.
So nach dem Norweger Modell halt, wo er morgens längere
Intervalle fährt, abends dann kürzere Intervalle, die ein

(23:35):
bisschen hochintensiver sind, also trotzdem immer noch sehr
laktatgesteuert. Das ganze Macht also wirklich
ein sehr interessanter Podcast Tryflon Hour von Jack, also kann
man sich mal anhören und er hat zum Beispiel erzählt, dass er
die erste Stunde gar nicht so soer ist die erste Stunde sehr
kontrolliert gefahren, weil Jonas ja vorne war.

(23:57):
Nachgegangen, hat er gesagt, wäre es wahrscheinlich schlauer
gewesen, wenn er keine Carf Guards angezogen hätte und keine
Socken angezogen hätte. Dann wäre er vielleicht mit
Jonas mitgefahren, wobei ich glaube, dass er die Werte so
nicht mitgefahren wäre, weil er halt gesagt hat, dass diese, der
weiß halt einfach, dass er Zucker raushaut, wenn der an die
400 Watt fährt, dann haut er halt einfach seine
Glykogenspeicher leer und ich glaube, dass dass Jonas, er muss

(24:18):
auch nicht 390 Watt fahren um davorne wegzukommen, also der wird
sich die Strecke jetzt wahrscheinlich.
Angeguckt haben, der wird sehr, sehr gute Skills haben.
Also das hat er einfach vom vom Weltcup schon spannend sein wird
es sein wie es halt die Dynamik allgemein verändert, weil
natürlich ich mein es ist nicht nur Jonas, es ist auch Willy der
auch n frontpack Schwimmer ist und Daniel Beckegard der auch n

(24:39):
frontpack Schwimmer ist und danndürfen wir nicht vergessen weil.
Der ist eben das ist dieses 33 Wochen Zeitfenster, da bin ich
mal wirklich sehr gespannt auf Finn große Freese, der vor 3
Wochen wie gesagt Klagenfurt gewonnen hat.
Sehr sehr sehr souverän vielleicht auch weiß man nicht
nicht ans Limit gegangen ist, weil ich glaube er hat ja
irgendwie 8 Minuten Vorsprung und das ist einer, da bin ich
mal wirklich sehr gespannt was was der am Wochenende jetzt oder

(25:01):
übermorgen zeigt, weil das ist natürlich schon jetzt ein Fakt,
dass einfach 4 extrem starke Schwimmer und Radfahrer mehr in
der Gruppe sind und. Als vorher.
Ja, und dazu packst du dann jetzt noch Vincent Louis, Henry
Scuman, Lukas Voith, Aaron Royal, Aaron Royal, Jan
Stratmann, Sam Late Lou. Also ich glaube sogar, dass du
diese, wo du sonst immer sagst, das sind Safe frontpack

(25:23):
Schwimmer. Ich glaube, dass sich diese
Gruppe am Sonntag vielleicht sogar auch in 2 splitten könnte,
dass es 2 Frontpacks in Anführungsstrichen gibt, also
gerade so mit Henry Scuman Vincent Louis.
Das sind schon richtig krasse Schwimmer.
Ja, aber da kann Jonas ja auch schwimmen.
Ja, ja, wahrscheinlich. Also ich.
Ich bin gespannt, was dann aber so mit dann ob Strati dann da

(25:46):
mitgehen wird, ob da Sam Latelo mitgehen wird oder also wie
sieht das aussieht oder ob die vielleicht doch nicht ganz so
hart schwimmen, weil. Dann irgendwie auch jeder, sagt
Ey, Du bist doch der starke Schwimmer, ey, du bist der
starke Schwimmer, ist ja auch oft so, dass dann keiner Bock
hat, die Arbeit zu machen, also das wird echt ein ich, keine
Ahnung, ich war noch nie so gespannt auf das Schwimmen in
rot wie dieses Jahr bin ich ehrlich.

(26:06):
Ja gut, die werden schon auch festgestellt haben, dass Fred
jetzt 2, zweieinhalb Wochen nicht trainieren konnte im
Wasser. Dass er in Vancouver nicht so
eine gute Schwimmperformance gezeigt hat, wie er sie
normalerweise gezeigt hat. Und die werden natürlich schon,
also. Das ist für die starken
Schwimmer natürlich eine Chance,Fred zu distanzieren.
Aber es sind halt so viele starke Schwimmer und auch so

(26:28):
viele Athleten, die generell stark sind, die da jetzt eben
mit dabei sind. Das wird halt spannend, wer von
denen sagt, dann zieht sich den Stuhl an und sagt, ich
wahrscheinlich, Lukas, war ja gut, Lukas.
Wollte heute gar nicht zu verlieren, das ist ja ganz klar,
dass der danach. Wahrscheinlich könnte der für
Fred echt so ein Brecher sein, so dass wenn die dann irgendwie
alle damit schwimmen können und der zieht die Weg.

(26:48):
Das wird halt echt interessant, so wie ich bin.
Ich bin super gespannt, wie das nur noch mal ne Rolle.
Spielt den auch noch mal in den Karten.
Wobei das für Fred glaub ich ganz gut ist.
Der ist eigentlich ohne Red Suitimmer eigentlich n bisschen
stärker so siehe Ibiza und sowasdie Rennen also da Perform Fred
glaub ich, wir werden es jetzt nicht besser, wir werden es
gleich noch hören und ihn fragen, aber das finde ich halt

(27:08):
super spannend und. Ja, auch seine Einschätzung
dazu. Dann mal ist ein Live Podcast,
wird leider nicht veröffentlicht, erzähl mir dann
nach Roth was er gesagt hat und wie es wirklich gekommen ist.
Jetzt noch anderthalb Stunden Zeit, nach Roth zu kommen.
Ihr habt noch anderthalb StundenZeit, nach Roth zu kommen.
Obwohl nein, dann ist es ja nochnicht hochgeladen.
Wir machen ja auch keinen Live Podcast.
Ja, das ist wirklich so, ich binein bisschen gegart, ich bin
lange im Auto und hab bisher eine Brezel gehabt.
Die Sonne brennt uns auf dem Kopf und.

(27:31):
Aber das ist, um das abzuschließen, also ganz
ursprünglich sind wir darauf gekommen.
Ich glaube schon, dass es vom Kopf her.
Extrem schwierig ist dieses Momentum noch mal hinzubekommen.
Am einfachsten ist es definitiv für Jonas, weil das Halt für ihn
ist es ja eigentlich sogar ne perfekte Situation, wir haben
alle irgendwie darauf gehofft, dass es so kommt, wie es jetzt

(27:53):
in Frankfurt gekommen ist. Nicht die Situation, dass er
Mechanical hatte, sondern einfach die Situation, dass er
den Stier bei den Hörnern packt.Und der hat ja jetzt so diesen
Taste of Blood hat er jetzt natürlich im Mund, ich mein, wie
das ist, als erster Meilenlang zu rollen und die die Kamera die
ganze Zeit vor sich zu haben, den Helikopter über sich zu
haben, der hat Blut geleckt, derKerl und da muss man ja auch mal
ganz ehrlich sagen, das ist mir jetzt auch wieder bewusst

(28:15):
geworden auf der Fahrt hier hierhin die 6 Stunden die ich im
Auto in den 7 Stunden war es dann ja doch fast rot, ist halt
einfach. Echt ne andere Nummer.
Ne, das ist einfach auch so dieses Festival.
Wir haben ja darüber geredet, eigentlich wollte ich am
Donnerstag kommen, dann ging dasHalt firmillier nicht.
Ich hatte gestern richtig fomo, also als ich schon so diese
Bilder gesehen habe von euch unddas ist halt einfach, das ist

(28:39):
echt ein Festival die. Leute haben auch alle schon
gefragt, wo ist der Coach, aber ist es.
Auf Fragen ist es ist es noch mehr als letztes Jahr?
Nee, ist vergleichbar wahrscheinlich.
Liegt wahrscheinlich dran, wen du fragst.
Wir waren ja letztes Jahr nicht auf der Messe, sind nur so
drüber gegangen und hatten keinen Stand.
Deswegen kann ich das echt schwer beantworten und.
Ich hätte jetzt so gesagt vom vom ersten Gefühl her gestern,
dass es, dass es genauso voll ist, jetzt, heute morgen bei uns

(29:01):
am stand, weil wir natürlich morgens und dann Coffee für
Clubmitglieder und so rausballern da ist natürlich
super voll, weil morgens einen Kaffee trinken.
Ja, aber ich bin sonst hier hinten drüber gegangen, da war
es heute morgen noch ein bisschen leerer, aber ich weiß
gar nicht, wie das letzte Mal amja, der.
Großteil der Leute kommt halt irgendwie Freitagmittag.
Ne, das muss. Man halt auch so.
Wirklich bewerten kannst du es heute Abend.

(29:21):
So wie voll es dann dann war. Aber die Messe ist noch mal
größer geworden, ist noch auf dem Parkplatz rausgezogen und.
Also hier auf dem Parkplatz konkret, weil ich meine, das ist
ja das lustige, Wir haben mehr los hier letztes Jahr ja auch
aufgenommen und da würde ich sagen, steht ja die doppelte
Anzahl an an Campern war glaube ich auch letztes Jahr das erste
Mal, dass dieser Parkplatz hier aufgemacht wurde, also das muss
ich auch erstmal rumsprechen, aber rot ist halt einfach echt

(29:42):
noch mal. Ist einfach noch mal eine andere
Nummer und ich meine auch die Tatsache.
Dass du ja, das ist ja auch n bisschen schade, tatsächlich an
Frankfurt, dass auch solche Sachen wie Bad Vilbel, das war
ja sonst auch immer so n MonsterHotspot, das war ja jetzt kein
Vergleich mit solarer Berg, aberes war ja zumindest so, dass du
da halt reingefahren bist. Und dann waren da halt diese
Menschenmassen auf der Linken und auf der rechten Seite, das

(30:06):
hatte man ja jetzt letztes Jahr glaub ich gar nicht so.
Also ich hab es zumindest nicht so empfunden.
Klar, letztes Jahr war jetzt auch extrem undankbares Wetter.
Bad Vilbel war ja auch gar nichtmehr drin letztes Jahr.
Genau. War auch gar nicht mehr dabei,
aber auch. Es waren halt keine Hotspots in
dem Sinne dabei, wie es halt hier in Rot mehrfach der Fall
ist. Absolut.
Und ich meine wann ist greding, das weißt du besser als ich, ich
glaub nach 30 5 und. 30. 40 Kilometern also, das ist dann ja

(30:27):
so das erste Mal. Da hat sich dann so quasi
wahrscheinlich vielleicht die erste Gruppe schon so n klein,
bisschen gebildet und gesettelt,das ist ja dann doch auch immer
recht faszinierend, wie schnell das dann auch bei den
Topathleten am Anfang, die wie die Zeit rennt, gerade am
Anfang, wenn sich das alles sortiert und die ersten.
Kilometer vom Wasser raus an an der Lände nicht, aber oben sind

(30:49):
ja auch so ein klein bisschen technisch, also so die ersten
Schleuse, da musst du dann ja schon so ein bisschen gucken,
dann musst du die Abfahrt finden, dann kommt der erste
Anstieg im Wald, der ja auch garnicht so ohne ist, wo letztes
Jahr Detlef Halt dann weggefahren ist, wo Strati noch
versucht hat, hinterher zu fahren, also die erste Stunde
ist ja einfach immer sehr stark geprägt von Dynamik, oder?
Mittlerweile muss man ja auch sagen, sind 40 Kilometer bei den
Profis. Ja, nicht mehr die erste Stunde,

(31:10):
sondern man muss ja auch echt umdenken.
Ne. Also so dieses die fahren 4
Stunden 15 ist halt vorbei ich mein Christian Hogenhauck ist
halt einfach 353 in Frankfurt alter Schwede und das ist jetzt
auch nicht so die monsterschnelle Strecke auch in
der zweiten Runde halt auch vollgewesen ich mein Ich weiß nicht
ob du es gesehen hast wie er daseine Mal da durch die Eight
Station durch ist. Hinten rum ist er crazy.

(31:32):
Dann ist ihm noch die Kette abgelaufen.
Also. Was was sind das mittlerweile
für Dimensionen? Und das wird ja jetzt am
Wochenende nicht anders sein. Nee, nee, so dann der Lauf von
Blumi, natürlich auch in Frankfurt, da müssen wir auch
drüber reden, da einfach 330 beider Hitze und ich habe so eine
Analyse noch gesehen von von Core hier Körper kerntemperatur,
ich weiß nicht ob du die auch gesehen hast, dass er ja

(31:52):
irgendwie in Heatzone 8 von 10 trainiert hat vorher für für
seine Heat Adaption. Und dann denkst du so, ja, wo
ist denn der wohl hingekommen beim Rennen?
Und dann hab ich die Zahlen gesehen und ich hab es gar nicht
geglaubt, der ist ne 2 gebliebenZone 2.
Von ist er nicht. Ist er nicht zum Ende bis zur 4
gekommen, dachte ich. Ich dachte irgendwie, dass er am
Ende bis zur 4 gekommen ist. Es war aber auch.
Kann sein, aber im Durchschnitt war es dann irgendwie 2 von 10

(32:15):
über das ganze Rennen und es waren halt da, der ist 330 Grad,
der ist 230 Marathon, gerade bei35 Grad.
Ich hab mit Tom geschrieben der fotografiert hat und im Ziel
stand, weil er dann im Livestream war, hab ich so einen
Fernseher abfotografiert und dann.
Ihm geschickt und meinte es ist gottlos heiß.
Ja, das ist. Also und der, der bleibt da in
was ne jeder jeder kracht und ächzt da irgendwie und der hat

(32:37):
Heatstrain 2. Ich gucke noch mal ob ich es
raus. Finde also wirklich aber
wirklich extrem faszinierender Marathon also auch auch einfach
diese Konstanz, ne, also dass der wirklich zu keinem Zeitpunkt
sah, der irgendwie so aus, als wenn der wirklich am Anschlag
ist am Ende, weil glaube ich, dahat er echt noch die.
Die Illusion wahrscheinlich illusorisch.

(32:57):
Illusorisch ist es ja gar nicht,dass er unter 230 läuft.
Also 1,1 von 10 Heatstrain Indexund trainiert hat er in 8,5 von
10 heatraining load, also heatstrain übers ganze rennen
1,1 von 10. Ja, aber zum Ende wird es dann
höher gewesen sein, weil, weil das war halt krass, wie der auch
am Ende wirklich noch geballert ist, wie der gedrückt ist und

(33:19):
ich meine. Der ist nur bis 2.
Ist halt einfach, der ist halt einfach ein 330.
Er schnitt gerannt. Also ich hab die Daten jetzt,
ich war nur bis bis 2 gekommen Zone also wirklich krass wie wie
in Anführungsstrichen gut adaptiert und wie gut er auch
gepaced hat ne und sich dann auch gekühlt hat anscheinend und
wie gut das System da funktioniert also das ist so n
bisschen ja die Norweger die Baller nicht nur sondern da da

(33:41):
da die sind ja auch immer mit diesen Sensoren unterwegs ne die
messen alles, die haben dann da irgendwie moxi Sensoren im
Training und. Ja, dieses jahrelange Messen
zahlt sich halt anscheinend bei denen auch dann in genauso Härte
die Temperaturen, desto besser für die für die Norweger
wahrscheinlich. Und ja, nicht nur die Norweger
und. Ideen, die aber genauso
arbeiten. Irgendwie muss man sagen.
Die. Skandinavier haben uns richtig
Hops genommen in. Frankfurt, Das ist das.

(34:02):
Ist uns richtig hops. Genau.
Genau. Und.
Bevor wir's vergessen, welche Schuhe sind die ersten 4 aus der
Wechselzone rausgelaufen? Genau Puma, du hast es, du hast
es vorher angekündigt. Krass, ich.
Wusste es echt nicht. Aber Detlef auch.
Also Detlef ist auch, und das war auch echt fasziniert.
Zu sehen, das zeigt aber halt auch wieder, dass die Halt
einfach die sind halt einfach amZahn der Zeit, die wissen halt

(34:23):
einfach genau was angesagt ist. Ich meine wir reden noch drüber,
dann hat einfach rubenhock das Ding.
Detlef hat das Ding, das ist schon wirklich faszinierend wie
die da halt ja es ist halt einfach wirklich ein kleines
Land, die unheimlich Bock haben auf Ausdauersport, ich meine
übermorgen startet dietour.de France Jonas Wingegard.

(34:45):
Auch Top vorbereitet. Das ist halt alles irgendwie
kein Zufall, das ist halt einfach wirklich krass
faszinierend zu sehen, wie sie das machen und ich meine, man
muss halt auch einfach sagen, dass so ein Rennen wie ein Iron
Man auf der einen Seite, das haben wir ja schon oft gesagt,
es ist unheimlich komplex, wenn du so vom außen reinguckst und
siehst, was es alles für Variablen gibt, auf der anderen
Seite muss man halt sagen, ist es halt mittlerweile einfach

(35:06):
auch ein krass berechenbares Ding, so und was ich auch wieder
faszinierend finde, weil die Diskussion ja auch oft gesagt
wird, wenn du dir anguckst, wieviel Kohlenhydrate die.
Konsumiert haben. Ich mein, ich glaube, dass
Christian Hognerhauck, hab ich gelesen, beim Radfahren
irgendwie 135 Gramm zugenommen hat.
Christian Storn ist angeblich auch 140.
Oder so so, das sind ja wirklichso zahlen, wo die wird ja ganz

(35:29):
viel diskutiert, wird es wirklich umgesetzt, also wieviel
kommt von diesen 140 Gramm jetztendlich wirklich ran?
Ich würde nicht, ich gehe nicht davon aus, dass die Jungs es
machen würden. Wenn davon irgendwie 2030 Gramm
nicht umgesetzt werden. Also das ist schon krass, wie
die das halt wirklich machen undich meine, wenn du dann hörst,
was der Christian Hugenhauck 10 Tage vorher für einen Test
macht, dann werden die halt einfach auch echt ganz genau

(35:50):
wissen. So und so viel Gramm musst du zu
dir nehmen und die und die Geschwindigkeit kannst du
rennen. Also das ist schon wirklich
extrem faszinierend und nichtsdestotrotz hast du dann
halt immer diese Komponente Kopfmit drin, das hat man jetzt bei
Detlef gesehen, den wirklich glaube ich diese.
Diese Zeitstrafe einfach. Ja, dass das Rennen gekostet

(36:10):
hat, das muss man tatsächlich sagen oder auch die
Disqualifikation, weil er dann ja geschimpft hat, muss man aber
vielleicht auch noch mal ganz kurz drüber reden, weil
Christian Hogenhauck ja auch eine einminütige einminütige
Zeitstrafe bekommen hat, weil der Trainer mitgelaufen ist,
Schrägstrich mitgegangen ist. Und da muss ich tatsächlich
sagen, aus Coach Sicht ist das etwas, was mich auch tierisch

(36:31):
nervt. Auch schon im Amateurbereich.
Also ich glaube, ich habe das auch gesagt, Ich glaube, letztes
oder vorletztes Jahr wurde die Siegerin dem Amateurin wirklich
von einer Coaching Crew auf dem Rad begleitet und das ist
wirklich so was wo du denkst. Ey Leute, das ist einfach und
ich finde tatsächlich, ich meinees ist ganz klar definiert, wenn
man Splits gibt müssen beide Füße auf dem Boden sein und ich
meine klarere klarere Definitiongibt es nicht und ich finde

(36:53):
tatsächlich ich meine ich glaubesogar Patrick hat mal eine
Zeitstrafe bekommen weil Fares Fares nebenher gelaufen ist.
Und da finde ich das völlig gerechtfertigt, dass man dann
einfach wirklich sagt und auch der es war ja nicht sein
Trainer, sondern es war tatsächlich Spannenderweise ein
Trainer von von Magnus Detlef, der neben Christian Hogenhauck,
er hat gesagt, gegangen ist für 5 Meter, ist ja auch egal, ob du

(37:15):
gehst oder laufen, du darfst denAthleten nicht begleiten, so,
weil du hast dann halt einfach doch noch mal 10 Sekunden mehr
Zeit als Infos durchzugeben, deswegen siehst du auch extrem
viele Trainer, die Tafeln in derHand haben, weil dann halt
einfach der Athlet länger guckenkann, und du hast auch.
Nicht das Risiko, dass du die Splits vielleicht verkehrt hörst
oder sonst irgendwie messkommunikation entsteht.
Deswegen ist eine Tafel eigentlich sinnvoller und du

(37:36):
siehst sehr viele Trainer, die dann halt einfach eine Tafel
hochhalten und wo dann halt einfach die Zeit steht, da hat
dann der Athlet mehr Zeit sich das ganze anzugucken und das ist
einfach eine klar definierte Regel, das ist im Grunde was du
gesagt hast. Wenn beim Race Ranger die Lampe
leuchtet muss man vorbeifahren, das ist auch eine ganz klare
Definition und ich finde alles was klar definiert ist, macht
das Ganze besser bei. Bei Magnus Detlef finde ich,

(37:58):
bekommt das Ganze eine andere Marke, weil er irgendwie beim
Laufen das Ding einen Meter zu spät weggeschmissen hat. 14.
Zentimeter. Und das ist ganz ehrlich, also
das ist, das ist wirklich deutsche Bürokratie, wie sie im
Bilderbuch steht, also das und, und da glaube ich, frage ich
mich manchmal auch, was in den Kampfrichtern vorgeht, weil ich

(38:20):
meine, das sind doch in der Regel auch Leute, du wirst ja
nicht wettkampfrichter im Triathlon, wenn du im Triathlon
nichts am Hut hast. Das heißt, du weißt und und das.
Das ist ja, es ist ja kein Vorteil, verschaffen die
littering Regel an sich ist völlig okay, dass nicht die
ganzen 180 Kilometer beim Radfahren voll sind mit
irgendwelchen Gels und beim Laufen sagst du dann halt auch
ja gut, das siehst du jetzt noch, wenn du an der Alster
läufst, findest du doch irgendwoan der Laufstrecke entweder vom

(38:42):
Marathon oder vom Iron Man ein Gel, wo du auch denkst, ja das
macht schon Sinn, aber ich muss doch irgendwie ein Gespür haben
und ich finde auch diese Sachen,wenn du auch auf Hawaii, wenn du
halt einfach siehst, dass einem etwas.
Etwas hinten aus der aus der Anzugtasche fällt, weil er
irgendwie über einen Speedbump fährt oder weil der Wind das
raus, also wie man in so einer Situation eine Zeitstrafe geben

(39:02):
kann und nicht es ist ja auch ein riesen Unterschied, ob ich
eine Zeitstrafe geb oder ob ich zum Athleten fahre und sag, ey,
pass auf, du warst auch seit derLittering so, du musst ja auch
nicht gleich eine Karte verteilen und das sind wirklich
so so Sachen wo ich mich frag was geht in der Situation in dem
Kampfrichter vor. Ist das dann wirklich so?
Oh hier, der heißt aber 5 Zentimeter zu spät, dem gebe ich

(39:22):
jetzt eine Karte und ich nutze meine Position, ich meine, da
steckt ja so viel hinter und derverschafft sich ja nicht im
Geringsten einen Vorteil, der Athlet.
Ja, vor allem bei so einem Rennen wie jetzt dann in
Frankfurt so heiß ist, und das war der Eiswürfelbecher, dass du
irgendwie guckst, dass der hat das in die Taschen gefüllt.
Bei sich muss ich auch noch verpflegen was trinken, so, das
ist halt dann ja, wenn es am Ende 5 Meter zu kurz ist, dann.

(39:43):
Es ist ja alles noch völlig im im Rahmen.
Klar steht da irgendwo das Schild, da muss ja auch zu Ende
sein, da hast du absolut recht, aber das war ja wirklich der hat
das Schild gesehen, da den letzten Eiswürfel reingemacht
und dann auch direkt nach hintenvorne da weggeschmissen oder zur
Seite also ja das war jetzt wirklich.
Das war echt. Also das war wirklich.
War wirklich ob das? Und dann wurde, ja ist ja auch,
das war ja nicht direkt die Disqualifikation, sondern dann

(40:06):
muss er ja auch irgendwie eine Zeitstrafe bekommen hat, aber
das muss ja auch dann anscheinend nicht ordentlich.
Kommuniziert worden sein, dass er das nicht wusste.
Er wusste ja gar nicht, der hat ja, wofür werde ich jetzt what
The fuck, wofür werde ich desinfiziert, also hä, er wusste
ja irgendwie, also hat er ja garnicht gepostet, das fand ich
aber auch wiederum stark, muss ich sagen, was auch so ein
bisschen, ich weiß natürlich nicht, wie es wirklich ist, der

(40:28):
wird da auch ein bisschen geflucht und gemeckert haben im
Team, aber dann nach außen der Post.
Das war halt schon wieder so Klasse, sehr professionell, mega
klasse, war gut, keine Entschuldigung, keine
Entschuldigung, kein ganz ganz stark zetern, kein ja, deswegen
habe ich nicht und sonst was, woich mir denke so ja Champions

(40:48):
Energy, was ist das hätte ich nicht geschafft, ich hätte da
ein Statement Rear gemacht und gesagt, ja alle sind Scheiße und
die scheiß Kampfrichter und die sind schuld in meinem Rennen und
keine Ahnung wahrscheinlich der andere oder andere deutsche
Triathlet oder wo auch immer herauch und.
Das ist auch so ein bisschen dieses wieder, dieses, Ich nenne
es jetzt mal kühle dänische, berechnende oder nordische

(41:12):
analytische, und dass die auch dann da im Livestream, wo der
Trainer drin war, noch von von von Magnus war es genau vom
Magnus Trainerteam, wenn man ja,wir haben auch unter den Dänen
hier so ein eigenes Kommunikationssystem, das.
Wo wir die Zeitstrafe von von Hogan How gehört haben.
Kein Trainer hat mehr ein Meda von uns bewegt als ein Athlet da

(41:32):
war. Also da siehst du wie die
aufgestellt sind, da ist nichts,da wird nichts dem Zufall
überlassen und auch das das endet beim an fängt beim
Training an und endet beim beim beim Social Media Post nach dem
Rennen nach so einem Disappointment irgendwie, das
hat mich nochmal beeindruckt. Ja, mich auch, muss ich auch
sagen, also gerade auch das Statement nach dem Rennen von
Magnus, das war wirklich. Passt ein bisschen auch zu

(41:54):
seiner, zu seiner Rede, die er letztes Jahr auf Hawaii gesagt
gehalten hat, weil er wirklich da einfach so stolz war auf
sich, obwohl er ja nur in Anführungsstrichen zweiter
geworden ist. Aber der sich selber gesagt hat,
so wie er über sich hinaus gewachsen ist und wie er
zurückgekommen ist und zurück ins Rennen gekommen ist.
Das war für ihn fühlt sich an wie ein Sieg.
So, das war wirklich extrem beeindruckend und das passt
jetzt halt einfach auch genau darein und auch so, diese

(42:16):
Emotionen, er hat ja dann schon auf what The fuck?
Geschrien also, da siehst du halt auch, dass es jetzt nicht
der coole ist. Cube und wenn du mich weißt.
Voll nein, ist absolut, aber daszeigt sich auch.
Gut, dass es mal rauskommt wollte.
Ich gerade sagen, das zeigt einfach auch, dass das dann doch
noch auch ein Mensch ist. So, aber das ist, das fand ich
halt auch wirklich keinerlei Ausreden, nicht irgendwie
gesagt, also konkret an die ersten, also wirklich, wirklich
stark muss man sagen, wer mich da auch jetzt positiv echt auch

(42:40):
beeindruckt hat, war Patrick, der auch wirklich.
Am Anfang dann wieder, Oh ja, Magenprobleme und so, aber
scheißegal durchgezogen, starkenMarathon Grand hinten raus,
wirklich irgendwie um jeden Platz gekämpft, vielleicht auch
mit dem Wissen, dass es in Frankfurt seine
Abschlussveranstaltung war, hat er dann ja irgendwie angedeutet,
aber das fand ich, muss man haltauch mal sagen, der hat da

(43:01):
wirklich aus der Situation das Beste draus gemacht und hat dann
nicht irgendwie den Kopf in Sandgesteckt.
Und hat ja auch noch mal eine Penalty bekommen.
Ne? Der musste ja den t 2 auch noch
mal eine Minute. Stellen genau weil er seinen
Anzug angelassen hat, den Swim Suite angelassen hat und also
das hat er im Grunde auch wirklich richtig, richtig gut
durchgezogen und irgendwie auch.Fand ich schon sehr cool, wie er
auch schon während des Rennens, als es nicht so gut lief beim

(43:22):
Marathon, dann mit den Kids HighFive gemacht hat und so was
alles also echt sehr Champions Like aufgetreten, das fand ich
auch richtig cool und ja, die Lust jetzt ist halt geil, ich
meine übermorgen geht sie halt los ne jetzt ist es.
Also man muss ja auch mit den mit den mit den Finish Zeiten,
muss ja auch umrechnen. Normalerweise war immer
klassisch. Also letzte 07:00 Uhr. 07:00 Uhr

(43:44):
Ja, also ist jetzt nächste Woche, wann ist Start,
übermorgen vielleicht nicht frühne, ich glaube 06:20 Uhr oder
so, dann hat Jonas angedeutet, dass er den Streckenrekord
brechen will. Kein Problem.
Von Magnus also kommt der jetzt irgendwann ins Ziel.
Der ist jetzt so auf dem Weg. Der ist jetzt langsam auf dem
Weg ins Ziel. Also ja, jetzt sind wir so bei
645. Straver macht dann Morning Run.

(44:07):
Büchenbach. Büchenbach ist er durch, das ist
schon mal, das ist schon mal klar und straver.
Ist noch Morning Run, ja. Genau, alter Schwede, das ist
also ich hab echt richtig Bock und hab auch ich hab's gesagt
hatte Fomo gestern also hab jetzt auch echt Bock auf die auf
die auf das Event und auf die Messe und da ist ich meine wie
cool ist das auch Aaron Royal macht seine erste Langdistanz
wenn's denn Louis macht seine erste Langdistanz gouman.

(44:30):
Weiß ich nicht. Er hat glaube ich schon lange
Distanzen gemacht. Aber weiß ich gar nicht, hat er
nicht, hat er schon, kann sein, bin ich weiß ich nicht, also
nicht passen. Das wird einfach echt noch mal
anders definiert, glaube ich. Also gerade auch so für Jonas,
der jetzt letzte Woche Frankfurterlebt hat und da jetzt noch mal
rot. Ich meine schon die Tage vorher
ist natürlich ein komplett anderes Setup, in Frankfurt ist
es ja wirklich pain und hier istes ja alles einfach chillig und

(44:51):
hier feuert dich jeder an an derStrecke und hupt nicht, weil du
irgendwie ein Verkehrshindernis bist.
Also das wird das wird cool werden und ich bin auch mega
gespannt gleich auf Fred aber. Also der Haut hier echt einfach
einfach auf die auf die Kacke. Aber ich glaube tatsächlich,
dass er auch einer ist, dem das echt gut tut und ich glaube ja

(45:12):
und jetzt können wir uns ja schon mal so ein klein bisschen
aus dem aus dem Fenster lehnen, mal so ein bisschen
prognostizieren, ich glaube ja, dass das Fred richtig einen
raushaut am Sonntag. Und unser zweiter Pre Center
Whoop Hier und Nils, Du hast gerade hier geguckt was.
Und hast mir hast mir erzählt, ja 04:30 Uhr aufgestanden.
Mein Recovery Score, das war wieder schlecht und und in

(45:36):
Girona, da war das so heiß, da hatte ich auch so schlechte
Recovery Scores bist du schon wieder?
Was ist los bei dir? Nee, das ist also, ich find's
wirklich krass. Also ich hab normalerweise zu
Hause, würde ich sagen, immer so5 grün 2 orange in Girona, wir
waren ja mit den Gucci Boys für 5 Tage, da hatte ich tatsächlich
einfach 4 rote und einen gelben und.
Und auch jetzt die Hitze, das ist einfach krass, wie einen das

(45:58):
beeinflusst. Wir hatten ja selbst in Hamburg
2 Tage mit 38 Grad und da siehstdu halt einfach, wie diese
äußeren Gegebenheiten dann doch dafür sorgen.
Du fühlst dich ja morgens auch geredet, also du stehst halt
einfach auf und spannenderweise.Heute habe ich mich aber gut
gefühlt, wahrscheinlich so dieses Adrenalin, diese
Vorfreude stehst auf Sitze um, Sitze um 5 im Auto und denkst,
also ich war eben wirklich überrascht, weil ich echt

(46:19):
gedacht habe, nee, das wird safezumindest irgendwie gelb sein,
aber Pustekuchen, aber. Also wirklich richtig, richtig
schlecht und wahrscheinlich, aber bei mir auch basierend,
weil ich habe es im Podcast erzählt oder erzähle es noch,
dass ich ja tatsächlich gestern Abend noch gelaufen bin und das
merke ich, wenn ich spät trainiere.
Oh ja, ist meine HRV danach dannwirklich dermaßen niedrig und
ich gehe mal davon aus, ich kannjetzt hier währenddessen kurz

(46:41):
mal reingucken, weil man das dann ja doch.
Guck dir mal rein, aber das das Thema will ich noch ganz kurz
auch besprechen. Freier Fall jetzt sind wir sind
wir zwar wieder lange in der Werbung aber ist nicht schlimm,
das ist für mich ein Ding was ich auch dieses Jahr erst so
richtig gecheckt habe. Dass es so krass ist, wenn ich
abends um nach 20:00 Uhr noch trainiere, was ich im Sommer
super gerne mache, immer so ein sundowner Ride oder so oder noch
mal auf die Rolle nach der Arbeit, weil es ja auch zeitlich

(47:03):
manchmal nicht anders geht. Ich bin dann immer schlecht
eingepennt, das habe ich schon immer gemerkt, aber genau das,
mein hfv war katastrophal. Dann die ganze Nacht und ich
habe auch einen super schlechtenRecovery Score dann auch nicht
so dann gerade orange sondern sozwischen Rot und orange richtig
richtig schlecht und das habe ich auch so ein bisschen sein
gelassen jetzt also dass dieses so um 20:00 Uhr noch mal ne
Stunde oder so, das geht schon noch so gerade, aber ich hab

(47:24):
manchmal auch so noch um 23:00 Uhr was gemacht, lasse ich jetzt
weg, weil macht keiner, da ist auch die Frage was bringt das
Ganze dann wenn du den Reiz auchanscheinend ja nicht so richtig
gut verarbeitest und dann auch am nächsten Tag wieder
trainieren möchtest. Das ist die ja, also so spät
funktioniert bei mir zumindest nicht, das hat mir auch whoop
ganz klar gezeigt. Genau deswegen also lohnt es
sich wirklich mal das auszuprobieren, dass ihr halt
einfach auch mal checkt und bisschen das, was ich auch schon

(47:46):
gesagt hab, so dieses. Individuelle Empfinden mit dem
objektiven Empfinden in Einklangbringt.
Und es kann tatsächlich helfen, da dann auch einfach dafür zu
sorgen, dass sich diese Routinenhat verändern, dass man halt
einfach dann dafür sorgt, dass man nicht erst um 21:00 Uhr
losläuft, sondern dann vielleicht doch schon um 18:30
Uhr, spätestens 19:00 Uhr, weil dann ist es anders und das finde
ich, schafft dann schon so eine ganz gute Aufmerksamkeit darauf
und probiert es definitiv mal aus, weil das in solchen

(48:08):
Situationen wirklich hilft. Join.whoop.com Slash Pushing
Limit, da könnt ihr einfach mal einen Monat kostenlos whoop
ausprobieren und schauen, ob dasGanze was für euch ist.
Einfach mal eure Verhaltensweisen auch mit Daten
hinterlegen und überprüfen, was bringt was, was ist vielleicht
auch ein bisschen schädlich und torpediert euer Training, wo ihr
ja doch viel Zeit reinsteckt unddas ist eine Sache, die sich
absolut lohnt, also probiert es aus jointgroup.com Pushimits und

(48:31):
jetzt wieder rein in den Podcast.
Er ist auf jeden Fall gestern habe ich ihn das erste Mal
getroffen, da war er bei ihm am Stand, wir haben was
aufgenommen. Viel Rumgewuselt, viele Leute
da, aber er war super entspannt.Also Fred war halt Fred, das ist
so, sagte er aber auch oft, dasser gar nicht so nervös ist.

(48:52):
Bis dann Race Morning, wo er dann ja teilweise echt so
Problem mit, dass er nichts essen kann oder irgendwie das
Frühstück wieder auskotzen musste, mal eine Zeit lang, das
hat er auch wieder ganz gut im Griff jetzt, er hatte ja im
letzten Podcast verraten und dasjetzt auch auf Gluten verzichtet
und so vorm Rennen um dadurch maximal wenig Stress ins System
reinzubringen, aber der wirkte jetzt noch super entspannt und.

(49:13):
Ja, wenn du das jetzt gesehen hast mit der Höhe und so diese
Blöcke. Wenn die jetzt alle wirken, der
kommt jetzt nicht, also der hat jetzt diese schlechten Rennen
gemacht, aber hatte auch zweimal3 Tage nach der Höhe und das hat
er dann zweimal nicht funktioniert. 3 Tage nach der
Höhe so ja ich habe keine Ahnung, das ist du kannst glaube
ich die ganze Saison von ihm daraus keinen Schluss daraus
ziehen wie er wirklich drauf istund vor allen Dingen bei der

(49:34):
Langdistanz, er ist bei allen Rennen dann hinten raus trotzdem
immer noch wieder stärker geworden und es war in der
Vergangenheit auch so und. Und bei Fred ist ja, da haben
wir ja auch schon so Off The racket viel drüber gesprochen.
Wenn du ihn anguckst und laufendsiehst, denkst du so, der ist
irgendwie irgendwie unökonomisch, sieht das aus,
aber es ist ja ein Fakt, dass erauch bei allen Rennen hinten

(49:55):
raus immer wieder schneller läuft, als wenn er vom Rad kommt
und sowas, und da bin ich gespannt und wenn das halt auf
den 42 auch so sein wird, ja dann wird er schon richtig krass
einen raus Zimmern, weil selbst wenn er beim Schwimmen ein
bisschen was eingeschenkt kriegt, ich mein.
Auch in Samorin hat man die Werte gesehen, die Bike Power
hat er einfach und ich glaube auch nicht, dass du den Fred auf
dem Rad kaputt kriegst. So, da ist er halt einfach ein
Panzer. Aber da muss ich einhaken, das

(50:18):
wird schon meiner Meinung nach ne ne kritische Situation.
Also wenn er nicht in der erstenGruppe dabei ist, glaube ich
wird es für ihn immens schwer auch für Fred an die Spitze zu
fahren, weil halt einfach die die Power vorne die Horse Power,
die ist halt einfach da und die.Das wird auch für einen Sam, der
meiner Meinung nach auch fitter ist als er es darstellt.
Also ich glaube, dass auch tatsächlich, selbst wenn das

(50:39):
jetzt stimmt, was er trainingsmäßig stundenmäßig
gemacht hat, kommt er ja auch von einem unfassbar hohen Niveau
und ich glaube tatsächlich, dassder, der wird auch ein Faktor
sein. Ich glaube, dass der auch auf
dem Treppchen steht am Wochenende und der wird den
Jonas Schaumburg nicht fahren lassen.
Sam Latley ist keiner der ich. Habe den neben mir Herfahren
sehen, der ist hier eben schon Rausgerollt, der pennt hier

(51:02):
vorne im Altersheim der. Da ist er Rausgerollt mit vollem
Setup und hatte sich jetzt für die letzten Radtests.
Vielleicht hat er morgen auch noch eine Vorbelastung, aber es
wird ja Neo verbot Safe für die Profis und er hatte auch schon
so diese Aerotapes jetzt schon dran, also die gerade noch mal
getestet anscheinend an den an den Schienenbeinformen auf
beiden Seiten aerotapes gehabt und ist dann noch mal im vollem

(51:24):
Setup mit Helm und so Rausgerollt also der überlässt
da auch nichts dem Zufall und der wird mit Sicherheit da.
Der wird zu mir noch nicht veranlassen.
Bin ich bin ich, bin ich völlig bei und.
Deswegen wird es, deswegen wird es für Fred schon extrem
schwierig sein, es. Wird wichtig, wie er stimmt.
Genau. Also ich glaube tatsächlich,
wenn Fred in der ersten Gruppe aus dem Wasser rauskommt,
gewinnt er das Ding. Das ist, das ist meine Ansage,

(51:46):
wenn Fred am Sonntag in der ersten Gruppe aus dem Wasser
rauskommt, weil ich einfach glaube, dass der wirklich.
Also ich, genau wie du gesagt hast.
Dass ich hier angehypt, wird auch ey das also der wird nach
so nach vorne geschrien hier. Ja, aber das 90% der Athleten
macht das Halt. So einen Druck, dass die schon 3
Tage vorher nicht mehr aufs Klo gehen können oder nur noch vom
Klo gar nicht mehr runterkommen.Und Fred ist halt einfach so ein
Typ, weißt du der der poliert dann seine Kette noch mal extra,

(52:07):
damit sie richtig blinkt und derMalet wird noch mal 2 Zentimeter
länger, er wird 2 Zentimeter größer und der zieht da einfach
so sein Ego aus und ich glaube, wenn er nämlich jetzt merkt.
Dass sich dieses Gefühl einstellt, was er die Tage vor
den Rennen hatte. Also man darf halt auch einfach
nicht vergessen, es ist jetzt 3 Wochen, dass er aus Park City
zurückgekommen ist. Die letzten Einheiten liefen

(52:27):
gut, das heißt, die die Psyche, das ist ja eine komplett andere,
und wenn du dann im Rennen merkst, es funktioniert also,
der wird ja Fred, wird ja auch die die.
Es wird keine Angst sein, aber er wird sich der Gefahr
Bewusstsein, dass er vorne nichtin der ersten Gruppe aus dem
Wasser rauskommt. Also der wird schon sehr, sehr,
sehr wach sein beim Schwimmstartund wird alles daran setzen,

(52:49):
dass er halt diese erste Gruppe erwischt.
Und stell dir mal vor, wenn was mit dem auch im Kopf dann
motivationstechnisch im positiven Sinne abgeht, wenn er
vorne mit dabei ist. Ja, das wird.
Das ist also, und dann glaube ich und genau, was du gesagt
hast. Dann wird der Typ Safe vorne mit
vom Rad steigen und dann beim Laufen ist das so einer.
Ich glaube das ist sogar positiv, ich glaube die Gefahr

(53:09):
ist auch gar nicht da, dass der irgendwie zu früh losläuft
Entschuldigung nicht zu früh, sondern zu schnell losläuft.
Ich glaube tatsächlich, dass er dann auch sogar so ähnlich
wahrscheinlich wie Patrick das oftmals auf Hawaii gemacht hat,
dass er dann sogar die Leute laufen lässt.
Also der wird dann nicht im 320,er Schnitt Richtung Lände
marschieren, das erste Mal, da wird er ganz cool seine Pace
laufen und der wird genau wissen, was der laufen kann.

(53:31):
Das wird diese. Diese 238 239 wird das sein, das
wird da wahrscheinlich auch laufen müssen.
Also ich glaube, dass wenn du das Rennen gewinnen willst,
musst du vorne vom Rad steigen und musst unter 240 laufen.
Ja, also ich glaube, du musst unter 238 laufen, eher 236 oder
7. Das glaube ich nicht.
Ich glaube nicht, ich glaube tatsächlich nicht, dass das
vorne, also von wenn einer von den Jungs gewinnt, die vorne vom

(53:54):
Rad steigen, dann wird, glaube ich, so eine Zeit knapp unter
240 reichen, weil einfach dafür jede Menge Horse Power ist.
Und da müsste man jetzt wirklichmal so das Feld durchgucken.
Wenn du jetzt ein bisschen verlierst und irgendwie so mit
45 Minuten Abstand vom Rad runtersteigst, dann glaube ich,
muss tatsächlich so eine 235 236Rausgepackt werden müssen, da

(54:14):
ist halt die große Frage, wer das kann.
So das ist, das ist so ist die Frage, kann Strati das wenn.
Nach den letzten Wochen, die er hatte, generell glaub ich kann
er das aber jetzt mit dem Wissen, dass er n paar Wochen
nicht so trainieren konnte, wie er es gerne gemacht hätte, wie
das Team es gerne gemacht hätte.Große Frage auch wem ich das

(54:34):
tatsächlich zutraue ist n für n große Fräse also das ist
wirklich einer wenn der weil dasdarfst du halt auch nicht
vergessen was passiert mit so einem jungen Kerl, wenn der auf
einmal bei dem Rennen hier vornemitmacht, also das ist ja, das
ist ja das erinnert mich n kleinbisschen an Lothar 96, wo dann
halt einfach so alle durchgeklinkt sind.
Und gesagt haben, Alter, wenn duso weiter rennst, machst du
unter 8 Stunden und das hat natürlich dann auch das

(54:56):
Potenzial, dass es dich wirklichin Höhen lupft, die du bisher so
noch nicht erreicht hast. Und wie gesagt, wenn glaub ich
Fred in der Position ist, dann ich mein weißt du, das ist echt,
der hat hier seine Eltern gesehen, weißt du, das ist so
was, was geht da im Kopf vor, ich mein das ist bei Vincent
Louis auch, da hab ich auch nochmal gehört, dass er tatsächlich
hier zugeguckt hat, als sein Papa das Rennen gemacht hat.
Aber ich meine, Fred Mama ist glaube ich, hier als zweite ins

(55:17):
Spiel gelaufen. Das sind natürlich noch mal
ganz, ganz andere Sachen. Harald war sicherlich auch mal
top Ten und das ist wie du es halt gesagt hast.
Das ist irgendwie so, ja, das ist sowieso, wieso ein kleiner
Junge, der Halt nach Hause kommtirgendwie ne, das ist so, das
ist ein bisschen vielleicht tatsächlich sogar so wie wie Sam
Late Le in Nizza, der ja in in Perpignon groß geworden ist und

(55:38):
das halt einfach sein Heimrennenwar und da hat man halt auch
gesehen was. Passiert noch mehr, ne.
Genau. Ich bin echt gespannt, ich tue
mich einfach mit voraussagen schwer.
Das hat in Frankfurt auch schon wieder nicht gut geklappt, außer
natürlich du. Hast oft also das.
Domi hat geklappt. Aber du musst auch sagen, da
hatten wir beide ein bisschen recht, weil du hast ja gesagt,
von Anfang an macht da das Ding klar, ich habe halt nur gedacht,
dass es Detlef ist. Es war aber Hogan Hawk, also im

(55:58):
Grunde genommen war das dann schon Hogan.
Hawk hat die Rolle von Detlef übernommen und.
Und wir hatten ihn auch auf der Zettel.
Wir haben vorher schon gesagt, das, was er in Samurin gezeigt
hat, extrem stark, da habe ich dann natürlich noch mal aus
Trainersicht ganz bewusst hingeguckt, weil wir ja auch
schon ein bisschen bei uns darüber unterhalten hatten.
Ist vielleicht nicht auch zu viel Höhe einfach nicht gut und

(56:19):
ganz interessant? Christian Hogenhauck der hat nur
ein einziges Trainingslager gemacht in diesem Winter, war
nur im Januar weg und keinerlei Höhe.
Die Norweger vor Frankfurt ja auch in der Garage Heat Training
und sich in Bergen vorbereitet. Und Gustav Iden war ja auch
sowas wie ein Comeback mit dem vierten Platz.
Caspar Storn ist aus der Trainingsplatt Gruppe Krass
Dritter geworden. 3. Außer den Top aus den Top 4 eine

(56:41):
Trainingsgruppe. Das ist schon krass.
Also. Da siehst du schon da, da
passiert schon irgendwas, was richtig und safe coacht.
Also die werden Olaf Alexander Buhn noch als Advisor haben,
aber halt 100% aber halt Safe Coach, das ist schon auch echt
sehr sehr beeindruckend, aber dasiehst du halt auch ich meine
das haben wir auch schon oft gesagt, das sind halt einfach.
Einfach auch echt schlaue Jungs und die haben halt einfach ich
mein, die haben so viel auch gelernt die letzten Jahre und

(57:03):
das ist ja auch das, was mehrfach gesagt wurde, was ja
auch in Olaf Alexander mehrfach gesagt hat, dass die genau
wissen, was sie machen müssen. Also er ist dann halt so
derjenige, der Supervisor, der dann immer noch mal so ein
bisschen geguckt hat und gesagt hat, hier ein bisschen weniger,
da ein bisschen mehr, vielleichtja auch tatsächlich im letzten
Jahr überzogen hat, also auch die Schraube überdreht hat, so,
und dann ist sie halt aus dem Gewinde gerissen, aber Fakt ist,

(57:24):
die Jungs haben das Gewinde nachgeschnitten und zwar paar
excellence, aber. Also Hut ab, das war wirklich ne
extrem beeindruckende Leistung und.
Auch von Blum ja noch mal stärker.
Und ich glaube auch, dass es daran liegt, dass diese
Trainingsgruppe Back on Track ist.
Auch mit mit ihm, weil das wird im Training dann auch für ihn
noch mal anders sein, als wenn er da alleine grindet und
alleine die Dinger wechselt, weil der hat da kein Problem

(57:45):
mit. Aber wenn du dann trotzdem noch
wen dabei hast, dann ist einfachdie Qualität noch mal noch mal
ne Stufe höher und vielleicht auch die Motivation an Tagen, wo
du auch mal keinen Bock hast. Die wird er auch mal haben.
Dann dann doch noch mal höher oder dann raffst du dich doch
noch mal anders auf weil oder irgendwer zieht dich hoch und
dann wird es doch eine geile Session.
Also das ist dieses Teamding unddiese Trainingsgruppe, das hat
sehr, sehr gut funktioniert und das sehen wir in Deutschland mit

(58:07):
den Ardenia leider ein bisschen wenig, finde ich, das wäre auch
mal interessant, wenn es da irgendwie mal mehr so
Zusammenschlüsse gibt von von Trainingsgruppen nicht nur 2
Wochen dann auf Fuerte oder auf Lanzarote mal, sondern das ist
so. Ich finde es mal interessant zu
sehen, ob es irgendwann mal auchin Zukunft eine deutsche Gruppe
gibt, die sich irgendwie zusammenpackt als Team
Trainingsgruppe, wie auch immer und sich gegenseitig da da

(58:28):
pusht. Wie das ausgeht, weil
offensichtlich funktioniert das ja ganz gut, wenn man sich die
die Skandinave die Norweger anschließt.
Es gibt natürlich auch Beispiele, wo alleine gut
funktioniert, aber das ist schonich, also man sieht es nach von
von außen wenn man draufschaut und von mir selber, wenn ich
alleine trainiere oder in der Gruppe und vor allen Dingen beim
Schwimmen und solchen Sachen, das ist halt einfach ein riesen

(58:49):
riesen Unterschied. Ob du da alleine die Session
runter rockst oder irgendwie mit34 Leuten die sich da die sich
da richtig hoch pushen, haben wir schon oft drüber gesprochen.
Brauchen wir jetzt nicht mehr machen hier in der in der Road
Forecast. Aber mein Wunsch ist einfach,
dass wir da echt ein Battle der Deutschen irgendwie sehen und
ich hoffe, dass die ich hoffe, dass ich es auf der Radstrecke

(59:09):
zersprengt, dass nicht so eine Riesengruppe irgendwie hier hier
rumrollt, wenn es nur in der ersten Gruppe ist.
Völlig fein, völlig gut wird wahrscheinlich auch so
passieren. Aber dass dann irgendwie so
diese typische, ab Kilometer zwischen 120 und 140 irgendwo
noch mal ein paar Tagen kommt und das Ganze so ein bisschen
bisschen gesprenkelt wird und die alle so ein bisschen
vereinzelt reinkommen oder in sokleinen Grüppchen, das finde ich

(59:30):
geil. Und dann beim Laufen einfach so
ein Showdown, dass sich das alles so zusammenläuft im
Optimalfall, weil du hast hier jetzt, wenn du guckst, kein
Blumenfeld, der so dieser oder ein Patrick oder so diesen ich
habe keinen richtigen Überläufer, der jetzt dann auch
richtig Bike Power hat, der. Da vorne ist und ich hoffe, dass
das genau das auch wird, dass esdann wirklich so, ja so Battles

(59:51):
am Kanal wären, so zweier Grippchen dreier Grippchen, die
sich irgendwie in kurzen Abständen hintereinander oder
vielleicht sogar im Optimalfall wirklich Schulter an Schulter da
laufen und noch mehr würde ich mich natürlich freuen, wenn es,
wenn es freht und und strati irgendwie da so ein Battle
zusammen sind, wie auch in Lachti, wo die da auch wirklich
mit 30 Sekunden oder Minute Abstand hintereinander
hergerannt sind und mal kam der eine näher, der andere ist

(01:00:13):
wieder weggerannt, dann haben sie.
Haben sie in Matis Magirée wieder geholt und also das, das
würde ich mir einfach wünschen, da habe ich Bock drauf das zu
sehen, das ist so ein bisschen auf dem Rad, sich zersprengt
alles, weil einfach die Jungs sohart fahren, dass halt einfach
ein paar Fliegen gehen und dann beim Laufen einfach so so
richtig geile runbattles es gibt, das ist nicht so
frühzeitig klar es wer jetzt gewinnt und wie du es schon

(01:00:35):
angesprochen hast. Also es wäre in Frankfurt auch
so gewesen. Wäre Hogan Hawk, da die Kette
nicht runtergefallen, die Munde Zeitstrafe, dann wäre das Halt
auch ein Ding für die letzten 4 Kilometer gewesen und dann wäre
gewesen, hätte er noch was zusetzen können mit mit dem
Ding. Ich kann die vielleicht gegen
Blumi gewinnen und hätte blumi wäre dann noch mal hinten raus
30 gerannt auf den Kilometer, was wäre da noch passiert, weil
der sah ja halt in Cruise Control aus, einfach auch am

(01:00:56):
Ende und ja das das Wünsche ich mir einfach, das ist so ein
richtig so ein richtig offener Schlagabtausch beim Laufen wird,
da hätte ich wirklich Bock. Drauf aber wird es glaube ich
werden, weil halt einfach genau wie du es gesagt hast.
Du natürlich diese. Also das Rennen ist ja wirklich
offen wie Ewigkeit nicht mehr das ist, ja, ist ja einfach so,
also du hast halt keinen Überläufer, wo wo du halt weißt,

(01:01:19):
OK, wir müssen jetzt hier irgendwie brauchen 10 Minuten
sonst, sonst wird es halt, sonstkommt halt Patrick mit seinem
231 3233 Marathon und wenn wir dann 239 laufen reicht das ganze
nicht und dann hast du halt einfach, du hast ja so viele.
Die ein ähnliches, ähnliches Athletenprofil haben.
Also du hast ja wirklich, wenn wir jetzt auch mal an Beckegard

(01:01:39):
denken, den ich ja letzte Woche in Frankfurt wirklich sehr stark
vorher eingeschätzt hätte, das ist ja auch einer der halt diese
Kombi aus einem harten, schnellem Radfahren und danach
dann doch noch so einen 239 38 er Marathon, das kann der ja so
und davon hast du ja aber. Keine Ahnung. 1012 1012 Leute,
wenn du so drüber nachdenkst dasdas können, ja das können ja so

(01:02:01):
viele, das heißt auch die Bereitschaft halt beim Radfahren
mal so ein bisschen Risiko einzugehen, weil du halt auch
genau weißt, dass alle anderen eine 237 3839 können an einem
guten Tag 1012 Leute laufen so, aber das heißt ich muss sie ein
klein bisschen distanzieren beimRadfahren und von daher glaube
ich schon, dass es auch wirklichso ein so ein Szenario gibt,
genau wie du gesagt hast. Weil es wird nicht.

(01:02:24):
Es wird nicht so sein, dass da eine Gruppe von von 12 Mann in
die Wechselzone schiebt, weil daeinfach die Interessen so groß
sind, schon beim Radfahren irgendwie einen Unterschied zu
zu suchen und natürlich auch die20 Meter Regelung als auch die
Strecke das ja einfach auch hergibt.
Das ist einfach so, also das istschon geil, das wird.
Definitiv. Also das wird das wird, das wird

(01:02:45):
ein gutes Ding, offener Schlagabtausch und wie du gesagt
hast, ich bin mir, ich bin mir sicher, dass wir.
So ein bisschen rennentscheidende Moves
vielleicht schon beim Schwimmen sehen können, die sie so ein
bisschen vorentscheiden. Gehe ich auch voll.
Aus da ist die spannendste Personalie natürlich Fred.
Ist er irgendwie in dem Mix dabei, genauso wie Strati, wobei
Jan natürlich noch ein bisschen stärkerer Schwimmer ist.

(01:03:06):
Also oft kommen die zusammen raus, aber wenn es so richtig
hartes Schwimmen ist, dann hat Jan manchmal noch einfach, ist
da noch mal vor Fred. Einfach also Fred Punkt Safe
beim Schwimmausstieg mehr als Strati, das ist glaube ich nicht
definitiv. Da können wir drum Wetten.
Letztes Jahr als Strati ja vorgeschwommen.
Das muss ja dies ja definitiv nicht bei der Schwimmpower und
kann sich da einfach verstecken und dann wird es halt

(01:03:27):
entscheidend sein, wie sind da die Abstände und kommt das.
Ich prognostiziere das jetzt einfach mal.
Ich glaube halt, dass wirklich diese Überschwimmer sich noch
mal in 2 Gruppen aufteilen werden.
Ich glaube nicht, dass die alle zusammen aus dem Wasser kommen
werden, weil es gibt. Es gibt da einfach welche, die
noch mal einen Tacken besser schwimmen.
Also so eine Vierergruppe von Schrumpel Hannes und dann

(01:03:48):
Vincent Louis, Labe Loon Scooman, die kommt zu viert
raus, Iron Royal noch, schafft gerade den Anschluss Lukas
Reuth, das ist spannend, ja, unddann?
Vielleicht ist es, auch wenn es 38 ist, dann dann doch wieder
anders. Halt auch ohne mich kann.
Ich kann es mir halt vorstellen,dass das noch mal, dass da auch
ein paar denken, so ey, wir sindhier so viel starke Schwimmer,
dass auch so ein Scooman. Lukas Voith Ich glaube, da wird

(01:04:13):
richtig Gas gegeben. Ja, wird spannend.
Ich glaube, das wird, das wird noch mal da gebrochen und dann,
wenn das passiert, dass diese Überschimmer sich in 2 Gruppen
zu brennen, dass die nicht alle zusammen sind, dann wird es
nämlich spannend, wer in der Gruppe dahinter die
Nachführarbeit macht. Klar, wenn das keiner macht,
dann sage ich, ist Fred dabei und dann hat dann, dann spielt
alles in Freds Karten. Ja, ja, das stimmt.

(01:04:35):
Also wenn du dieses Szenario hast, dass vorne.
Void Gumin Vincent Louie wer auch immer vielleicht noch
Schomburg dabei und so weiter also 456 Weg sind und dann wer
macht dahinter den Nachverband und wenn sich da keiner findet,
der sich aufopfert und richtig Gas gibt, weil er eben Leute wie
ein Fred und so auf Distanz halten will, dann ist Fred dabei
und dann ist das Beste was ihm passieren kann, dann geht's

(01:04:55):
richtig richtig ab glaube ich, dann hat er ein Grinsen schon
beim Schwimmaufstieg drauf und wird wahrscheinlich von Anfang
an auch richtig Gas geben, dass er dann irgendwie nach vorne
kommt, ganz nach vorne und dann schauen wir mal was beim Laufen
passiert also. Ah, das Ding ist offen, das ist
einfach geil. Ich hab ich bin, ich bin
wirklich richtig Hype, ich war wenig Hype vor Frankfurt, nach
Frankfurt war ich, das war ein geiles Rennen, das ist irgendwie

(01:05:17):
passiert, das hat mich echt gefesselt an den Screen und ich
hoffe, dass jetzt das genauso hier passiert.
Ich hoffe ein bisschen weniger Drama was lenkerbrüche und sonst
was angeht. Ja, was auch?
Da alles Safe durchkommen und dass wir dann dieses Drama.
Gerne beim Laufen sehen, dass irgendwer richtig da flöten geht
und hops geht und oder noch aufholt und von hinten noch
kommt, das wäre geil. Was natürlich tatsächlich

(01:05:38):
abfällt und das ist, hat nichts mit Chauvinismus zu tun, aber
das ist wirklich das Rennen der Frauen, da sehe ich jetzt
niemanden, der Laura das Wasser reichen kann, da wäre dann eher
so, und das finde ich eigentlicheine total doofe Frage, schafft
Laura es, die 8 Stunden zu knacken, das ist ja wirklich.
Hat sie das Ziel, ist die Frage,weil, wenn sie nicht muss.
Frankfurt war schon so krass, ist nicht dann.

(01:06:00):
Also es liegt wahrscheinlich dran, wie ist das, vielleicht
gibt es auch eine große Überraschung, soll ich gerade
sagen, irgendwer Challenge sie mehr als ihr das Lied war und
als sie vorher mit gerechnet hatund dann ist auch die Frage, was
also hat Laura das so auf dem Schirm, vielleicht die eine oder
andere, dass sie super stark ist?
Oder denkt sie ja das wird hier Walk in The Park und ich hole
mir hier einen Sieg ab, macht das mit 95% und dann Fokus 100%

(01:06:22):
auf auf Hawaii Kona, weil das natürlich dann einfach das
wichtige Rennen ist. Oder ist es so, wenn dann wer
kommt? Das ist ja dann auch oftmals
Hoppala, war eigentlich darauf vorbereitet, was passiert, dann
wird es dann halt so ein ja ja, auf dem Papier gebe ich dir
recht, aber wie es sich dann es gibt manchmal auch

(01:06:44):
Überraschungen hier in Roth, ichweiß ja noch vor Jahren wo hier
so eine Fernella Language einfach ausgestrahlt ist.
Bis Kilometer 30 beim laufen einfach das Ding fast noch in
der Tasche hatte und alle gedacht haben.
Hupsi damit haben wir gar nicht gerechnet.
Und die Fragen aller Fragen ist ja auch, wie lange kann Anna
Hook nachmelden? Die Frage ist ja auch durchaus

(01:07:05):
berechtigt, kann Anne irgendwie 36 Stunden vorher noch mal Felix
anklopft? Das Ding ist.
Und dann wird er bei. Dieser Zeit, ja klar.
Wird er noch geschrieben, ist gelaufen.
Jetzt macht keiner mehr. Nein, das Ding durch, das war
natürlich auch nur ein Spaß und ich sehe das ganz genauso wie du
auf einer langen Distanz, ich meine, das hat man gesehen.
Darf man einen Sieg nie? Sicher, darf man nie sicher

(01:07:27):
davon ausgehen, dass man Rennen gewinnt und die 2 sind so
professionell, das werden sie nicht machen.
Ich glaube auch nicht, dass Laura da jetzt irgendwie die die
8 Stunden attackiert, ich sage das auch nur, weil sie selber
das ja oder ich weiß nicht, ob sie es wirklich so gesagt hat,
ich habe es nur gelesen und sie hat ja auch gesagt, dass früher
oder später die 8 Stunden Marke fallen wird und ich glaube, das
ist wirklich nur noch eine Frageder Zeit, das ist ganz klar,

(01:07:49):
dass. Das Niveau bei den Frauen ist
mittlerweile auch so brutal, dass es wirklich nur noch eine
Frage der Zeit ist. Ja, und ich glaube auch
tatsächlich, damit so was zustande kommt, brauchst du
rennen wie entweder letztes Jahrso einen unfassbaren Sahnetag
von Anne, die aber natürlich auch wusste, dass sie vor Laura

(01:08:09):
gerne vom Rad steigen will, weilsie nicht unbedingt auf ein
Laufduell mit Laura Lust hat. Also das ist ja ein ganz
anderes. Mindsetting auch wenn du weißt,
eine der Top Läuferinnen der Welt ist dabei oder halt so n
Rennen wie das faszinierende Rennen in Hamburg, wo Cat und
Laura sich halt einfach wirklichdas ganze Rennen gebettet haben,
bis irgendwie 2 Kilometer vom Ziel und selbst da hat Laura ja
überhaupt nicht nachgelassen undwenn da jetzt nicht die große

(01:08:31):
Überraschungsnummer kommt am Sonntag ist davon nicht
auszugehen. Also da wird das dann
wahrscheinlich schon. Offenen auf einen Favoriten Sieg
hinauslaufen können. Aber wie gesagt, Laura darf
keine Fehler machen, die muss einfach sehr professionell
daran, aber das werden sie auch,also dafür sind sie halt einfach
zu gut aufgestellt. Und es wird halt spannend.
Am Ende des Tages weißt du auch nicht, wieviel Kraft hat jetzt
Hamburg auch gekostet ne, weil das war einfach was die da

(01:08:52):
gerannt sind und das Battle mit Cat, das ist halt auch so wie
kommst du da raus, wie erholst du dich wieder, das ist halt
immer noch eine lang Distanz dieeinfach sowas von hart am Limit
war bei beiden absolut klar. Und da ist dann auch immer die
Frage, wie, wie kommt der Körperrum, ne, wie passt das und klar,
auf dem Papier war die Zeit wieder lang genug, aber das

(01:09:14):
wird, das wird spannend einfach sein, das ist nicht so, ich
glaube nicht, dass die, wenn iches prognostizieren sollte, in
derselben krassen Form ist wie in Hamburg.
Nein, das davon ist nicht auszugehen.
Also das, weil das geht ja auch nicht, also das war ja wirklich
so on the Edge und. Das das schaffst du ja gar
nicht. Wie willst du, wieviel Wochen
sind jetzt inzwischen 5 Wochen später wieder so on The Edge
sein, gerade auch mit dem Aspekt, dass sie halt mental

(01:09:35):
einfach wirklich so tief schürfen musste, was natürlich
positiv ist, ist, dass tatsächlich die Frauen dieses
Jahr in Hawaii Staaten oder auchHawaii Staaten in Corona Staaten
und das Halt einfach dann doch noch mal glaube ich 3 Wochen
später ist als Nizza. Das klingt jetzt unbedeutend,
aber diese 3 Wochen machen doch noch mal einen riesengroßen
Unterschied, die du dir dann halt einfach nach diesem
Doppelschlag Hamburg rot. Gönnen kannst, um wirklich noch

(01:09:56):
mal so n so n so n kleinen Season Break zu machen, wo sie
wirklich mal in so ne Mini of Season geht, vielleicht ein 2
Wochen irgendwie wandern geht oder was weiß ich was Zeit in
den Bergen verbringt, das kann ich mir gut vorstellen um halt
einfach wieder genau das was du gesagt hast, diese Energie die
so n Doppelschlag kostet einfachwieder aufzutanken und dann top
vorbereitet in hyawei Vorbereitung zu gehen aber ganz

(01:10:17):
klar sehe ich jetzt Laura am Wochenende vor ihrem ersten
großen Erfolg hier in Roth. Und das wäre natürlich schon
krass. Ne, ich meine Weltmeisterin in
Nizza, Europameisterin in Hamburg, Siegerin in Roth.
Wenn die dann noch in Konein raushaut, Alter Schwede, mehr
geht nicht, aber 1 nach dem anderen.
Also das macht das große Triple,das wäre unfassbar.

(01:10:38):
Schauen wir am Sonntag, was rauskommt, also wir können es
auf jeden Fall auf ein richtig geiles Rennen freuen, entweder
vor Ort, Nils hat es schon öftergesagt, wenn ihr hier so.
Anderthalb 2 Stunden weg wohnt, dann lohnt sich auf jeden Fall
die Anreise. Wetter wird fantastisch und das
Rennen wird mit Sicherheit auch fantastisch und sonst halt ab an
Screen und das Ding verfolgen, das wird schon, das wird schon
richtig gut, wir müssen ein bisschen auf die Tube drücken,

(01:10:59):
weil wir gleich zum Live Podcastmüssen und ich habe noch eine
Sache die ich dir mitteilen mussNils, diesmal ziehe ich meinen
Kopf nicht aus der Schlinge. In Bezug auf.
Berlin Marathon, Oh, das Ding ist durch.
Mein Fuß ist kaputt, nicht dein Ernst.
Ja, nein, ich war Montag im MRT zum Doc, der hat sich das
angeguckt. Nein, da könnte was sein direkt

(01:11:22):
weitergeschickt, ich war ja dannbei der, zum Glück habe ich
strati gefragt, wo muss ich hingehen, wo sind hier die guten
Ärzte und der hat mich sofort ins MRT geschickt und dann
scheint. War es wirklich so, dass wir
haben uns auch mal die alten Röntgenbilder angeguckt, da
konnte man konnte man nichts sehen, aber anscheinend war doch
eher, das ist jetzt die Vermutung, irgendwas gestaucht,

(01:11:45):
gebrochen, Haarrisse sonst was bei dem krassen Umknicken da in
Girona letztes Jahr und dann habe ich mir das einfach durch
die durch die Iron Man vorbereitet, ich habe aber
nichts mehr gemerkt, ich hatte ja keine Probleme, deswegen war
ich auch nicht mehr im MRT oder sowas und es war ja kein Bruch,
die Schwellung ist zurückgegangen, aber der
Umknicker in Frankfurt im Rennen.
Au das kann auch sein. Es kann doch, ich bin ja seitdem

(01:12:06):
nicht mehr hier gelaufen, es kann wirklich sein, dass es noch
mal der Umknicker in Frankfurt war, der der Auslöser.
War aber ist es das Band oder ist es?
Ne und also das ist echt, das Sprunggelenk ist richtig, ist ja
oben, wenn du rausguckst ganz rund und wenn du mein Röckchen
bildest war schon richtig platt oh fuck richtig platt gedrückt
und hatte sich vorher schon, dashat man im Mnt gegangen gesehen,

(01:12:26):
so kalkablagen hat so einen Ganglion gebildet, das muss halt
entfernt werden und der Knorpel war halt auch schon angedonnert
ja muss man jetzt mal. Sanieren muss man operieren und
ich habe nächsten Mittwoch einenTermin zur zur Besprechung, dann
mit dem DOC und ja, dann schauenwir mal was ist, also muss man

(01:12:46):
dann machen und sich dann angucken wie es wie es aussieht.
Aber also zum Glück an der Stelle Radfahren Schwimmen wird
kein Problem sein und laufen muss man dann gucken wie es dann
jetzt wirklich aussieht, aber ist schon ist schon ordentlich.
Ach also unser Long Run übermorgen.
Long run übermorgen, übermorgen musst du alleine machen.
Morgen practice Run hy one wird.Bist du auf dem Rad dabei, musst
du aufmachen. Den mach ich, den mach ich mit

(01:13:09):
dem Fahrrad. Ach Scheiße, ja, oooh.
Ich muss alleine long. Und ich hab grad gestern
tatsächlich ich. Hatte so Bock Grad auf Laus
wirklich, das hat mir so Spaß gemacht hat.
Man auch gemerkt hat man auch gemerkt.
Also du bist es ja auch wirklichgut angegangen, aber krass, aber
da sieht man auch tatsächlich auch mal wieder was dann ein
fitter Körper doch kompensiert ich.
Bin Tag vorher am Sonntag noch einen 16 er gelaufen ohne
jeglichen Schmerz. Ich spüre ja auch nichts jetzt

(01:13:31):
krass, aber das Ding ist Schrott.
Ja, aber meinst du das nicht die12 Wochen?
Hab ich. Nein, nein, nein, nein, nein,
das. Krasse ist da merkst du auch
direkt, dass die wussten Strati hat den Kontakt hergestellt und
Sportler und so. Ja was machst du denn halt
nächstes Berlin macht schon wie lange ist denn 12 Wochen ja ja

(01:13:52):
müssen wir noch mal. Müssen wir erstmals MRT und dann
war es danach aber klar ja, alsoes hat es hat keiner gesagt es
geht 100% nicht. Aber alle haben gesagt, ja,
besser wäre es schon nicht. Ja, das ist nicht bei.
Mir geht es ja darum. Nein, dafür, weil das ist
wirklich schon platt. Getreten und so.
Dann musst du ja auch gucken, dass es da Pose und sonst was

(01:14:14):
ist und bloß irgendwas richtig beschissenes wird am Ende und
lieber jetzt dann gucken, dass es sofort wiederhergestellt wird
und physio und sonst was und stärken, dass es halt
funktioniert, weil ich will ja langfristig auch irgendwie.
Da darfst du, da darfst du nichts riskieren, da darfst du
auf gar keinen Fall was riskieren.
Aber ist natürlich, das ist schon ein kleiner kleiner
Downsillner. Ist ein Dauner.

(01:14:35):
Tja. Muss man sagen.
Aber ich, das ist besser hier jetzt Nils, weil dann wirst du
jetzt wieder hier gehyped und dann ist das schon wieder
vergessen. Ah ja gut, da muss Schreiber,
der ist in Form, der hat den Senöre auch schon wieder einen
rausgehauen, der hat gestern aufdem Track performt.
Ich bin gestern Abend wirklich spät noch um die allzeit
gelaufen. Die Gruppe Schreiber Görke in
Hamburg. Ja, aber das ist ja dann, das
ist ja dann wie die, wie die Skandinavier und dann gegen

(01:14:57):
California wollen wir mal zeigen, was dann so Gruppen
dreht. Egal oder nichts, egal ist
nichts. Egal ist es natürlich nicht,
aber wir müssen gucken, hast du die Frage, ob du dann überhaupt
nach Berlin kommst? Aber es ist ja noch Zeit, ja,
das werden wir dann sehen. Muss ich supporten, da müssen
wir ja ein Video drüber. Machen.
Wir haben schon Pläne gemacht, wir haben schon Pläne gemacht,
wie wir an die, wie wir an die Schuhe rankommen und so, und du
bist ja der Mann in der Industrie.

(01:15:17):
Das ist ja. Ja, ja, ist schade, aber nächste
Woche sind wir dann Mittwoch. Hast du den Termin, da sind wir
dann schlauer. Da sind wir schlauer.
Wissen wir, was gemacht wird? Was gemacht wird, dann kann ich
dann. Kann ich dann noch mal berichten
nächste Woche Podcasts. Hättest du irgendwie, hätten wir
das anders. Jetzt ist ja so ne so ne
Missstimmung, die jetzt am nee Ende des Podcasts, ich hab doch
für mich schon, ich hab mich da echt drauf.
Gefreut ja ich mich auch, aber es ist ja wie es ist.

(01:15:39):
Ne, man muss sich dann drum kümmern und also das für mich
war nur das Ding jetzt noch mal.Ich habs ja dann die paar Male
wo ich laufen war so leicht gemerkt und das war ich hab dann
immer gedacht ja was soll sein ne aber.
Aber am Ende des Tages, Lust isthalt die Scheiße direkt
abzuklären. Ja, ja, muss man auch machen.
Also gerade für uns Sportler, wenn irgendwas ist.

(01:16:01):
Du weißt nicht, wo es herkommt und du hast irgendwas, das
zwickt ein bisschen, tut weh, lieber einmal mehr abklären und
das ist das Einzige, wo ich michdrüber geärgert habe und auch
wieder gesagt habe ja wieder gelernt ne so dieses ja wird
schon. Kann, kann gut gehen.
Kann. Aber auch schief gehen kann aber
auch schief gehen. Ja, aber du bist ja der kölsche
Junge, wie sagt er jetzt, kürt, geht, kürt oder ist er kein

(01:16:21):
Cutie, Young oder was? Ja das ist dann in ein paar
Wochen. So ist es genau.
Wer weiß, vielleicht verstehst du, sagt er ja, komm, ich mach
das kurz weg, dann machste 2 Wochen Fuß hoch und dann und
dann hat er und vor. Und dann, vorm Ratter steigen
wir mit dem. Busch im ist.
Steigen wir in der 80er Woche. Ein oder wir machen, Ach komm,
das war so scheiße, ich hab dir da direkt ein künstliches Gelenk
reingezimmert. Jetzt kannst du wieder.
Sprunggelenk ist na gut, aber für die Ökonomie, wenn es ein

(01:16:43):
bisschen versteift, ist es gar nicht so verkehrt.
Ja, aber es ist ja total locker gerade.
Es ist jetzt gerade, es kam an, Pass an, Oh, du hast aber lose.
Shit. Ach, aber es kann wirklich sein,
dass es in Frankfurt das noch mal auch knicken war.
Das habe ich gar nicht mehr im Kopf gehabt.
Ja, shit naja, wir freuen uns auf rot.
Ja, so oder so. Guck mal, dass das Ding jetzt

(01:17:03):
was wird. Wir müssen aber noch komm, wir
müssen schon einen letzten Tipp raushauen jetzt.
Also ich können die Leute sicherentweder sagen, Boah, ihr Orakel
oder Boah, da habt ihr wieder. Komplett daneben gesehen.
Also ich glaube tatsächlich, ichglaube, dass.
Nur Sieger, nur Sieger machen. Nein, top 3 nur Sieger, also
Frau Sieger Frauen ist äh ja dann hab ich mich also ich sag
Laura und und Fred gewinnen das Ding.

(01:17:25):
Dann sag ich Laura und Jan. Uhh, Jetzt wird's jetzt wird's
spannend, jetzt wird's spannend.Strati.
Kann ich das Gleiche sagen? Nein, das ist klar.
Das ist gut strati. Das Ding ist die sind.
Von uns beiden ganz. Objektiv die sind ganz ganz
objektiv von außen ausgeblendet abgekriegt.
Also das Ding ist bei shomi ich glaube der wird richtig stark,

(01:17:50):
aber der ist noch, der ist jetzteinfach im Höhenloch und bei
Strati ist es oft so gewesen, wenn er irgendwo Probleme gehabt
hat und so, dann konnte er nichtoptimal trainieren ja aber das
tat ihm oftmals auch ganz gut, da ist er ruhig geblieben, da
hat er nicht die die 270 Dreis ausgelassen.
Konnte dann aber dafür wieder ordentlich trainieren und hat
sich da nicht kaputt gemacht. Und jetzt so die letzten Läufe

(01:18:12):
und so, da hat er auch ja die liefen richtig gut und da habe
ich bin in der Pause viel zu schnell gelaufen so und das ist
ja eigentlich immer schon wiederein cooles Zeichen, oh ich war
in der Pause viel zu schnell, ist mir gar nicht aufgefallen,
dann habe ich schon gedacht, warten wir mal ab, vielleicht
war das auch am Ende wieder vielviel besser als wäre er perfekt
durchgekommen, hätte er einen Preis gemacht, hätte sich da,
weil er so schnell gelaufen hatte, er hat sich da richtig

(01:18:33):
richtig einen reingeschenkt und wäre dann irgendwie.
Wie es oftmals so ist, dann ne Ah ja, wir mussten dann kurz
vorher noch mal hinten n bisschen rausnehmen die letzten
Einheiten und so und lieber du kommst ausgeruht in die letzten
6 Wochen und ziehst die noch malrichtig durch vor so einem
großen Rennen und lieferst dann ab.
Also ich bin gespannt, ich glaubich glaub der ist fitter als man
denkt weil er diese Probleme hatte.
Na, fit ist der. Klar ist der fit definitiv.

(01:18:56):
Wird entspannt. Wir werden sehen, also.
In 48 Stunden sind wir schlauer.Fred oder Jan Gewinnen und
Laura, das ist ja wahrscheinlich.
Eine ganz einfache Geschichte, easy, auch kein Schwarz, rot,
goldenes Herz, sondern einfach nur so wie das Objekt die Zeit
von außen. Also ich hab noch kein Tree
Rating. Geguckt.
Aber ich glaube genau das Gleiche.
Genau genau das Gleiche. Sehr gut, Tschüss.

(01:19:18):
Wir gehen jetzt weiter. Nächster Podcast mit Fred.
Euch schönes Wochenende. Und nächstes Mal wird wieder
länger versprochen, bis denn tschau, Tschüss.

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