MENTOR360

Emprender sin capital ajeno es una batalla dura. Y las guerras duras se ganan con reglas claras, no con ilusión.

Te doy las seis lecciones que todo emprendedor en modo bootstrapping tiene que tener grabadas a fuego: control exhaustivo del dinero, justificación de cada gasto, respetar el flujo de caja, salir del área de confort aunque no apetezca, y pensar en maratón en lugar de en sprint. La tarea: identifica cuál de las seis estás...

Sabes que vas a morir. No sabes cuándo. Eso convierte cada postergación en una apuesta arriesgada que puede no tener segunda ronda.

Trabajo cuatro preguntas —qué harías si te quedaran solo diez minutos, diez horas, diez días o diez meses de vida— para activar la urgencia real y mover a la acción lo que llevas aplazando. La tarea: respóndelas por escrito, detecta la distancia entre esas respuestas y tu realidad actual, y...

«Tarde o temprano.» La frase parece neutral, pero no lo es: cuando eliges tarde, el miedo está ganando la partida.

Te explico cómo funciona el mecanismo del retraso —por qué postergamos justo lo que más nos importa— y cómo seguir la pasión y la intuición como guía cuando el camino todavía no está trazado. La tarea: identifica esa cosa que llevas tiempo aplazando, diagnostica qué miedo hay detrás y da el primer paso conc...

El miedo es una experiencia que no ha sucedido todavía. Siempre. Y el 90-99% de las veces, tus peores temores no se cumplen. El problema no es el miedo: es lo que haces con él. Si no lo enfrentas, crece. Si lo enfrentas, se encoge.

Ralph Waldo Emerson: si eres capaz de enfrentar lo que más temes, la muerte de ese miedo es segura. Tony Robbins: la fisiología precede a la emoción, actúa como si fueras valiente y tu mente te creerá. Y...

Cuantas menos cosas haces a la vez, más consigues. Parece paradójico —toda tu vida te han vendido la multitarea como una virtud— pero los estudios son claros y la lógica también: cada cambio de contexto tiene un coste en tiempo y en energía, y ese coste se multiplica con cada salto.

La solución es la monotarea: una única tarea, al máximo, hasta terminarla. Tres pasos concretos: identificar la tarea más importante del dí...

En el siglo XIX, Edward Jenner llevaba años buscando la cura para la viruela analizando a los enfermos. No la encontraba. Un día decidió invertir la perspectiva y analizar a quienes no enfermaban. Encontró la vacuna —y de paso cambió la historia de la medicina.

Invertir la perspectiva es una técnica concreta para resolver el problema que llevas semanas dando vueltas sin salida: en lugar de seguir mirando en la misma dirección...

Facebook, Red Bull, Zappos, Instagram. Cuatro empresas muy diferentes con un secreto idéntico: antes de pensar en cómo venderán, se preguntaron por qué debería importarle a alguien lo que ofrecen.

Vivimos en un mundo saturado de mensajes. La gente puede bloquearlos —y lo hace. La diferencia entre el producto que nadie busca y el que se vende solo está en haber cambiado la pregunta del cómo al por qué. Tarea: hazte seis pregun...

La mayoría de los sistemas de seguimiento de hábitos te preguntan si llegaste al resultado: ¿fuiste al gimnasio? ¿Avanzaste en el proyecto? Con suficientes cruces, te rindes. Marshall Goldsmith, en su libro Triggers, propone cambiar la pregunta: en vez de medir el logro, mide el esfuerzo.

«¿Hice hoy todo lo posible por…?». Esa formulación elimina el ciclo de autoflagelación que hace que la gente abandone los hábitos antes de...

En el entrenamiento de los Navy SEALs, el porcentaje de éxito era del 25%. El problema no era la preparación física: era que muchos de los mejores candidatos se rendían en las últimas horas, cuando ya habían pasado lo más duro. Lo que encontraron para revertirlo son cuatro técnicas mentales que no requieren equipamiento ni gimnasio.

Metas a corto plazo (baby steps: llegar a la comida, luego a la cena), visualización, control del di...

Tu altitud —lo alto que llegues— depende más de tu actitud que de tus aptitudes. No de cuánto sabes, sino de cómo te comportas. Lo demostró Martin Seligman en el Instituto de Pennsylvania: la actitud mental positiva es la cualidad más determinante para el éxito, por delante de la inteligencia o la experiencia.

Tres puntos concretos para desarrollarla: pensar continuamente en tus metas y en los pasos hacia ellas; analiza...

Cuando tienes un problema y no encuentras la salida, el instinto es seguir cavando en el mismo agujero. El pensamiento lateral propone exactamente lo contrario: sal del agujero y empieza a cavar en otro sitio.

Eduard de Bono distinguió tres formas de pensar —mecánico, adaptivo y lateral— y dejó cuatro ejercicios concretos para practicar el tercero: invertir las palabras, asociaciones aleatorias, cambiar la idea predomin...

Un líder no es quien da órdenes porque tiene autoridad. Es quien consigue que la gente le siga voluntariamente. Y la clave no es el sueldo ni el cargo: es saber hacer sentir importante a cada persona de tu equipo.

En este episodio trabajamos las cuatro herramientas concretas —las cuatro A— que puedes empezar a usar hoy sin coste: aprecio, admiración, aprobación y atención. También la prueba definitiva del estado interno...

Un 10% más. No parece gran cosa, pero aplicado con constancia —al email que respondes hoy en vez de mañana, a la entrega que supera lo prometido, a la nota de agradecimiento que nadie esperaba— es lo que separa a quienes construyen lealtad de quienes solo transaccionan.

Los anglosajones le llaman going the extra mile porque lo miden: esa milla adicional, ese 10% de esfuerzo sostenido semana tras semana, tiene el mismo e...

«Ya lo conseguí» es la frase más peligrosa que puedes pensar como emprendedor. En el momento en que crees que has llegado a la cima es exactamente el momento en que dejas de crecer.

La idea es simple pero incómoda: no existen cimas, solo campamentos base. El éxito no es un destino al que se llega y se espera el aplauso —esos aplausos se acaban rápido—. Es un proceso que nunca termina. Siempre hay algo más que aprender, ...

Ponerte atractivo o atractiva no tiene que ver con lo que llevas puesto. Tiene que ver con si eres tú de verdad. Sandra Ferrer, psicóloga especialista en relaciones y directora del Programa Mía, lo llama el efecto ropa nueva: cuando te pones algo que te queda bien y lo estrenas, ese día irradias — no porque los demás noten el outfit, sino porque tú lo llevas incorporado por dentro.

Tres ideas para trabajarlo. Primero: las est...

Llevas semanas con el perfil de Tinder a medias y lo que tienes es agotamiento, no ilusión. Sandra Ferrer, psicóloga especialista en relaciones y directora del Programa Mía, tiene un diagnóstico: Tinder amplifica todo lo que llevas dentro. Si entras a medias, lo que sale es a medias.

La parte práctica empieza por el perfil: fotos que te representen de verdad, una descripción con algo que decir y el tercer ingrediente que más se des...

Juras que no quieres ese tipo de relación. Y sin embargo, ahí estás de nuevo. Sandra Ferrer, psicóloga especialista en relaciones y directora del Programa Mía, propone una hipótesis incómoda: en el amor no hay casualidad, sino complementaridad. Tú tienes algo que encaja con eso que detestas. Y antes de cambiarlo, hay que verlo.

Cinco ejercicios para detectarlo, todos con libreta. Primero: un histórico de parejas — cada relaci...

Siempre acabas con el mismo tipo de persona. La historia que te cuentas es que tienes mala suerte. Sandra Ferrer —psicóloga desde Barcelona y directora del Programa Mía— viene a decirte que en el amor no hay coincidencias, sino complementariedad: atraes lo que vibra con lo que crees de ti mismo.

Aprendes cómo funciona la dinámica ansioso-evitativo —el circuito en el que quien persigue siempre acaba con quien huye&...

Llevas días o semanas sin poder sacarte a esa persona de la cabeza, y sabes racionalmente que ya no tiene sentido. Sandra Ferrer —psicóloga desde Barcelona y creadora del Programa Mía— revela por qué ocurre: no estás echando de menos a esa persona, estás echando de menos la versión de ti que vivías cuando estabas con ella.

Aprendes a entender la obsesión como lo que realmente es —la búsqueda de tu mejor versión a ...