Ricominciodame podcast

Ricominciodame podcast

Ricomincio da me è il podcast di evoluzione personale. Un podcast dedicato a chi vuole aumentare consapevolezza e libertà per accrescere il proprio benessere. Un percorso di scoperta per conoscere meglio te stesso ed esprimere il tuo potenziale. Ogni puntata mira a sviluppare i quattro elementi fondamentali per una vita gioiosa: consapevolezza, responsabilità, probelm solving e comunicazione efficace con se e con gli altri.

Episodes

October 22, 2021 69 min
E' sicuramente capitato ad ognuno di noi di vivere un conflitto nella propria coppia. Spesso però, quando siamo in coppia, non riusciamo a gestire i conflitti che si verificano perché non abbiamo gli strumenti adatti per farlo. Accade quindi che siamo reattivi e che ripetiamo sempre gli stessi comportamenti pensando di risolvere i problemi, ma alimentiamo, in questo modo, conflitto e problemi.

Innanzitutto è necessario partire ...
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Mark as Played
Trovare lo scopo è un cammino, un percorso che può avvenire in modo graduale e che può essere definito distinguendo principalmente tre livelli della nostra vita.
*Primo livello: è il livello della realizzazione; è il livello concreto dell’attività, è il livello degli obiettivi concreti, in cui ci concentriamo sul fare e sulle risorse di cui abbiamo bisogno per realizzare i nostri obiettivi.
*Secondo livello: è il livello dell’ autor...
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Mark as Played
In questa live continuiamo l'approfondimento della diretta scorsa sull'argomento del giudizio, partendo da una distinzione fondamentale: la differenza tra discernimento e giudizio.
Il giudizio è l'attribuzione di un valore a qualcosa che ha maggiormente a che fare con l’esprimere ostilità, avversione e condanna verso qualcuno o qualcosa.
Il giudizio ci stacca dal presente, che è la vita stessa e ci fa entrare nella soff...
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Mark as Played
La paura del giudizio degli altri spesso limita la nostra vita e il nostro benessere.
Per paura del giudizio ci sentiamo insicuri, insoddisfatti di noi stessi e vulnerabili.
Questa stessa paura ci impedisce di vivere pienamente la nostra vita, poiché ci blocca e ci imprigiona nell’immagine di noi che vogliamo mostrare agli altri.

Ma cosa ci spinge ad avere tanta paura del giudizio altrui e cosa possiamo fare per superarla?

Proviamo...
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Mark as Played
In questo video, attraverso l’intervista guidata da Assunta Corbo, amica, giornalista, autrice, ho toccato alcuni punti essenziali della mia vita. Ci sono esperienze che ci segnano, passaggi obbligati da attraversare, emozioni da vivere, sofferenze da elaborare. In questo video ho raccontato alcuni episodi, cercando di trasmettere l’insegnamento concreto che si può trarre dalla vita vissuta.

Il lavoro su noi stessi non finisce mai;...
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Mark as Played
Il nucleo principale del ricominciare è iniziare a vedere, comprendere ed incarnare il fatto che ricominciare è l’essenza della vita; è una possibilità che abbiamo momento dopo momento quella di ricominciare. Ma queste infinite possibilità accadono se ci ancoriamo al presente. La vita è un continuo ricominciare. Poi c’è l’attività della mente che ci fa sembrare che è difficile e ci mette difronte degli ostacoli. Quali sono? Cosa ci...
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Mark as Played
Che cosa significa relazione difficile? Cosa vuol dire vivere relazioni difficili?
Quali sono, invece, le relazioni facili?

Le difficoltà sono in realtà l’essenza delle relazioni, sono insite nelle relazioni. Possiamo dire che non esistono relazioni che non abbiano difficoltà.
Accade spesso però che individuiamo la difficoltà nell’altro: i problemi sono legati a come l’altro si comporta, a cosa dice, a come ci tratta…noi ci esclud...
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Mark as Played
July 23, 2021 67 min
Noi esseri umani costruiamo da soli le nostre trappole mentali. Siamo dotati di capacit? di apprendimento e questa capacit? ci porta a generalizzare, utilizzando il principio di economia, ovvero 'minima spesa, massima resa'.
In base a questo, siamo portati a replicare comportamenti che si sono dimostrati efficaci in passato, convinti che funzioneranno anche per la situazione presente. E spesso lo facciamo ignorando i dati d...
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Mark as Played
Libertà interiore: cosa è?
Come possiamo allenarla?

*Iscriviti qui al mio videocorso gratuito ‘Libera la mente, apri il tuo cuore’ :
https://www.relazioniamoci.it/risorse/per-te/video-corso-2/

*Iscriviti ora al per-corso: ‘La magia di ascoltarsi: il dialogo interno consapevole’:
https://www.relazioniamoci.it/la-magia-di-ascoltarsi-il-dialogo-interno-consapevole/

*Iscriviti ora al per-corso: ‘Io e l’altro: la danza dei bisogni’:
https:...
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Mark as Played
Libertà interiore: cosa è?
Come possiamo allenarla?

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Mark as Played
I desideri dell’ego sono tre:

*aspettative: le aspettative sono idee su come la vita dovrebbe essere. Sono delle pretese. L’ego vive di proiezioni, non vive nel presente, ma vive di immagini mentali. Noi siamo pieni di aspettative. La cultura ci fornisce tutta una serie di immagini della nostra vita, impostate e predefinite, che ci aspettiamo (e pretendiamo) si realizzino esattamente come vogliamo noi. L’ego imposta, in questo modo...
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Mark as Played
July 2, 2021 65 min
I bisogni sono alla base di ogni relazione e non prendersene cura significa non prendersi cura di se stessi , degli altri e delle nostre relazioni.

*ISCRIVITI AL PERCORSO: Io e l'altro: la danza dei bisogni:
https://www.relazioniamoci.it/corso-io-e-laltro-la-danza-dei-bisogni/

Ognuno di noi è spinto dai propri bisogni infatti i bisogni sono l’energia più forte che ci guida. Quando non siamo consapevoli dei nostri bisogni agiamo s...
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Mark as Played
*Iscriviti ora al per-corso: ‘La magia di ascoltarsi: il dialogo interno consapevole’:
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Quante volte ci è capitato di guardare all'altro e metterci a paragone con lui? E quante volte questo ha generato in noi un sentimento di frustrazione e rabbia, di invidia? Come possiamo superare l’invidia?

L’ invidia è un' emozione secondaria che ogni esse...
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Mark as Played
Visiona qua il mio Per-corso on line: https://www.relazioniamoci.it/la-magia-di-ascoltarsi-il-dialogo-interno-consapevole/

Come gestisci le difficoltà?
Come gestire i momenti difficile della vita?
Quali sono le emozioni che ti accompagnano nei momenti difficili?
Qual è il tuo atteggiamento quando vivi situazioni difficili?

Capita ad ognuno di noi di vivere delle difficoltà ed ognuno ha un proprio modo di provare a superarle; ognuno d...
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Mark as Played
Quanto conosci te stesso?

Conoscere se stessi significa innanzitutto essere consapevoli del proprio mondo interno, di ciò che accade dentro di noi, delle nostre emozioni, dei nostri pensieri e dei nostri bisogni.
La conoscenza di se è in assoluto un prerequisito per migliorare, possiamo migliorare solo ciò che conosciamo.

Jung ha detto: "Chi guarda fuori sogna. Chi guarda dentro si sveglia"
Che vuol dire? Spesso noi parliamo d...
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Mark as Played
Con Roberta Cazzaniga, osteopata e fisioterapista, affrontiamo l'argomento analizzandolo non soltanto da un punto di vista psicologico, ma anche dal punto di vista fisico, approfondendone la natura psicosomatica e la relazione tra la mente e il corpo nella gestione del dolore.

Il dolore non è qualcosa di uniforme, ma ha tante sfaccettature, cioè esistono tanti tipi di dolore. Il dolore ha molteplici forme, ma per cultura tendia...
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Mark as Played
Il termine rispetto etimologicamente deriva dal latino 'respicere' e può essere tradotto con guardare indietro. Possiamo dare due interpretazioni a questo “guardare indietro”: per aver rispetto dobbiamo sapere guardarci indietro, ma può voler dire anche sguardo che ci torna dall’altro, ovvero come l’altro mi guarda.
Per comprendere cosa sia per noi il rispetto dobbiamo partire dal tipo di linguaggio che associamo al concett...
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Mark as Played
Approfondiamo il tema sulle relazioni con la famiglia d’origine.
Ci sono nodi da sciogliere legati alla famiglia di origine; consapevolezze da acquisire; decisioni da prendere.
È un cammino di crescita personale che ognuno è chiamato a fare, per raggiungere un equilibrio tra il bisogno di appartenenza e il distacco necessario dalla propria famiglia d'origine.
Si tratta, fondamentalmente, di un lavoro interno, personale, da port...
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Mark as Played
Dove hanno origine i primi condizionamenti?
I primi condizionamenti hanno origine proprio nella famiglia d’origine, in quanto luogo in cui viviamo e in cui riceviamo le prime indicazioni rispetto alle relazioni. Le relazioni, infatti, sono molto più potenti della genetica. Tutto ciò che ci viene automatico è frutto di condizionamenti, a partire proprio dalla famiglia. La famiglia di origine è ciò da cui partiamo.

Che vuol dire svi...
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Mark as Played
In questo video abbiamo approfondito l’argomento del lasciare andare rispondendo alle domande.

Ci sono due domande fondamentali che ruotano intorno al lasciare andare:
Come riempire il vuoto? Come affrontare la paura di lasciare andare?
Il lasciare andare è fortemente legato alla libertà, nostra e degli altri. Sostanzialmente è un processo che avviene dentro di noi e che non necessariamente deve coinvolgere l’altra persona.
Tutto que...
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Mark as Played

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