En este episodio te contamos sobre la importancia de quedarnos todos en casa el mayor tiempo posible debido a la emergencia sanitaria en la que está entrando nuestro país. Quedarse en casa puede sonar muy retador, pero también puede verse como una oportunidad para estar presentes en familia, avanzar en proyectos atrasados, aprender algo nuevo y en general hacer una necesaria pausa.
Te contamos cómo le estamos haciendo nosotros para organizarnos en familia, conservar la rutina lo más posible y mantener la salud física, mental y emocional.
JARABE PARA SISTEMA RESPIRATORIO
1/3 cebolla morada, 3 dientes de ajo, 3 limones enteros, 3 cm de jengibre. Rallar y/o picar todo finamente y dejarlo macerar toda la noche en 1/2 taza de miel de abeja natural (sin azúcar). Colar y tomar una o dos cucharadas al día para apoyar al sistema inmunológico.
SHOT DE JENGIBRE PARA SISTEMA INMUNOLÓGICO
3 cm de jengibre, 2 limones enteros, 2 C de miel de abeja natural (sin azúcar), 1 taza de agua. Licuar todo, colar y tomar.
Ejercicios de respiración de Wim Hof
Cuenta de Vero Velázquez, sleep coach: @elbiendormir
__
Popular Podcasts
Dateline NBC
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com
24/7 News: The Latest
The latest news in 4 minutes updated every hour, every day.
Therapy Gecko
An unlicensed lizard psychologist travels the universe talking to strangers about absolutely nothing. TO CALL THE GECKO: follow me on https://www.twitch.tv/lyleforever to get a notification for when I am taking calls. I am usually live Mondays, Wednesdays, and Fridays but lately a lot of other times too. I am a gecko.