En este episodio queremos compartirles las herramientas que nos están funcionando en esta cuarentena por la pandemia para mantener a raya los niveles de ansiedad.
Entendemos que es completamente normal por la situación actual que a veces nos sintamos en una montaña rusa de emociones, pero también es bueno recordar que después de reconocer cada emoción, hay varias técnicas que nos pueden ayudar a sentirnos mucho mejor. Esperamos de corazón que las que hoy les compartimos les sirvan.
Desde aquí les mandamos un fuerte abrazo y nuestros deseos para que ustedes y los suyos se encuentren bien. Muchas gracias como siempre por escuchar y compartir.
MENCIONES EN ESTE EPISODIO
El cuento Emocionario
La película Inside out
@WHO en Instagram y en WHO Internacional
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I’m Jay Shetty host of On Purpose the worlds #1 Mental Health podcast and I’m so grateful you found us. I started this podcast 5 years ago to invite you into conversations and workshops that are designed to help make you happier, healthier and more healed. I believe that when you (yes you) feel seen, heard and understood you’re able to deal with relationship struggles, work challenges and life’s ups and downs with more ease and grace. I interview experts, celebrities, thought leaders and athletes so that we can grow our mindset, build better habits and uncover a side of them we’ve never seen before. New episodes every Monday and Friday. Your support means the world to me and I don’t take it for granted — click the follow button and leave a review to help us spread the love with On Purpose. I can’t wait for you to listen to your first or 500th episode!