Cuando el verano se impone con fuerza —y las temperaturas hacen del running un ejercicio de estrategia horaria—, las dudas sobre el material se multiplican. ¿Qué zapatilla aguanta bien los rodajes? ¿Cuál ventila mejor? ¿Puedo hacer series con ella? ¿Me vale también para ir al gimnasio? Y, sobre todo: ¿hay alguna que no me obligue a elegir entre calidad y precio?
A todas esas preguntas da respuesta el nuevo episodio del podcast de RUNNEA, presentado por Gorka Cabañas y Gorka Sedano, una charla de media hora que arranca ligera y se va tornando profunda, precisa y reveladora para cualquier corredor popular que esté pensando en renovar su calzado este verano.
"No es una comparativa de laboratorio, es una guía práctica desde la experiencia y el uso real. Hemos corrido con todas ellas", apunta Sedano.
La eterna búsqueda de la zapatilla “para todo”
Lo que propone este episodio es sencillo y necesario: seis zapatillas que sirven para casi todo. Entrenamientos diarios, sesiones de calidad, cinta en el gimnasio, caminos de pueblo y, en muchos casos, incluso para correr una carrera de 10K o media maratón sin necesidad de tener más modelos en el armario. Todo eso, sin sobrepasar los 180 euros —y con descuentos que en algunos casos bajan hasta los 90€—.
La selección incluye propuestas de marcas consagradas como Mizuno, Brooks, New Balance o Adidas, y también una inesperada sorpresa firmada por Joma.
Seis zapatillas, seis perfiles… y ningún relleno
🎙️ Mizuno Neo Vista 2
Ligera, reactiva y sorprendentemente cómoda. Incorpora la nueva espuma Enerzy NXT, con nitrógeno infusionado, y una placa de nylon reforzada con fibra de vidrio. Sedano la define como “la supertrainer japonesa que simplifica el entrenamiento”. Pensada para corredores de hasta 75-80 kg que busquen versatilidad real y un tacto suave pero con chispa.
📌 PVPR: 180 € | En oferta desde 167 € con código RUNEA
🎙️ Brooks Ghost 17
Una clásica que no falla. Más ventilada que nunca y con drop rebajado de 12 a 10 mm para adaptarse a los nuevos tiempos. Mantiene el ADN de siempre: confort, sujeción y una espuma firme (DNA Loft v3) que funciona tanto en asfalto como en caminos.
📌 PVPR: 150 € | En RUNNEA por 135 €
🎙️ New Balance FuelCell Rebel v5
Sedano la sitúa directamente como “una de las candidatas a zapatilla del año”. Tan ligera como una voladora (225 g), pero con la estructura y amortiguación de una daily trainer moderna. Gana estabilidad, mejora el ajuste y conserva esa espuma FuelCell con tacto elástico que convierte cada rodaje en una experiencia disfrutable.
📌 PVPR: 160 € | Ya disponible a precios rebajados
🎙️ Adidas Supernova Rise
Versatilidad en estado puro. “Es la zapatilla que recomendarías a alguien que corre en cinta, va al gimnasio y de vez en cuando sale a hacer 10 kilómetros al aire libre”, dice Cabañas. Excelente ajuste, buena amortiguación, suela fiable incluso en mojado y una estética cuidada.
📌 PVPR: 150 € | Se puede encontrar por solo 89,90 €
🎙️ Mizuno Wave Rider 29
La veterana renovada. Desde su primera edición en 1997 hasta hoy, la Rider ha sido sinónimo de zapatilla fiable. En esta última versión incorpora también la espuma Enerzy NXT, refuerza la estabilidad en la zona del antepié y mantiene su ADN de entrenamiento diario con drop de 10 mm.
📌 PVPR: 160 € | Precio con código RUNEA: 136 €
🎙️ Joma R-6000
La gran sorpresa del episodio. Un modelo recién salido del horno que no solo aguanta la comparación con las grandes, sino que planta cara de tú a tú. Espuma Fly Reactive, suela muy protegida, ajuste firme y peso contenido para ser una zapatilla robusta.
📌 PVPR: 120 € | Ya por 105 € en Sprinter, y en Decathlon desde 119 €
Opinión con conocimiento de causa
Lo mejor del episodio es que nada suena impostado. Ni impostado ni patrocinado. Los dos Gorkas comparten su experiencia desde el kilometraje real, hablan de lo que les ha gustado (y de lo que no) y, como es habitual en ellos, cierran cada análisis con un titular-resumen para enmarcar.
“La Rebel v5 tiene peso de voladora y amortiguación de daily trainer. Es una zapatilla para casi todos”, resume Cabañas.
“La Joma R-6000 es la zapatilla para todo… y para todos”, sentencia Sedano, sin dudar.
¿Por qué escuchar este episodio?
Porque si te preguntas cuál es la mejor zapatilla para entrena