Gadgets para runners antes, durante y después de la competición

Esta semana el nuevo podcast de Runnea se viste de tecnología y ciencia aplicada al runner de hoy. De la mano de Gorka Cabañas, Lionel Nattes y Fred Urrutia, exploramos los mejores dispositivos para prepararse antes, durante y después de la carrera. Preparar mejor: menos lesiones, más rendimiento Antes de comenzar, Gorka analiza sensores de movimiento, bandas de frecuencia y herramientas para calibrar la mecánica de carrera. El objetivo: corregir desequilibrios y prevenir lesiones desde el calentamiento. Durante la carrera: datos en tiempo real Fred Urrutia detalla los últimos lanzamientos en GPS, pulsómetros y medidores de fatiga. Lionel aporta su visión sobre relojes inteligentes que ofrecen métricas avanzadas como potencia de carrera o variabilidad cardíaca. Recuperación experta: plantillas y antifricción Con Víctor Salinas, de Sidas Academy, descubrimos la diferencia que marcan unas plantillas personalizadas o una crema antifricción de calidad. La prevención post‑entreno es tan importante como el entrenamiento mismo. Innovación en presoterapia y nervio vago Lionel Nattes comparte sus tests sobre presoterapia y dispositivos específicos para estimular el nervio vago. Revisamos cómo esta tecnología puede acelerar la recuperación, reducir inflamación y calmar el sistema nervioso tras el esfuerzo. No te pierdas este episodio: tecnología, ciencia y consejos reales que te ayudarán a estar mejor preparado, rendir más y recuperarte mejor.