Sai da Média - Podcast | Geronimo Theml
Desejamos boas-vindas ao Podcast Sai da Média, com Geronimo Theml! Geronimo é coach especialista em produtividade, pós-graduado em neurociência, e aqui ele ensina como você pode ter mais foco, disciplina e muito mais resultado com menos esforço. Ah, a partir de agora você é um FIVE, e logo, logo descobrirá o porquê! desse nome! Vamoooooooo 🤟🏻👊🏻
Episodes
July 5, 2025 • 65 mins
Sabe aquela sensação estranha de estar sempre correndo mas nunca chegando?
Os boletos estão em dia, tá tudo certo, mas volta e meia você se pergunta: será que é só isso?
Talvez você já tenha lido vários livros, consome bons conteúdos, ouve podcasts e prometeu que na próxima segunda vai fazer diferente, só pra chegar na sexta, no final do mês, no final do ano, e descobrir que vai continuar tudo igual.
A frustração não vem da falt...
Mark as Played
June 28, 2025 • 58 mins
Tem dias que a sensação é de que tudo já começa dando errado…
O despertador toca atrasado, o café derrama na camisa, chefe cobrando e antes das 09 da manhã toda sua paciência já se esgotou!
Eu sei, não são grandes tragédias, mas a somatória de pequenas coisas que vão acontecendo e, quando chega o fim do dia, você respira fundo e pensa: caraca, que dia!
E a gente vai vivendo dentro desse caos diário que vai roubando nossos moment...
Mark as Played
June 21, 2025 • 42 mins
No episódio anterior a ficha caiu pra muita gente.
Teve gente que percebeu que a vida na média sufoca, teve gente que entendeu que vive ocupado mas sem produzir realmente alguma coisa, e teve gente que, finalmente, constatou que sua mente já havia desistido sem que tivesse notado.
Talvez você tenha sentido esse soco de realidade ou, mesmo que não tenha assistido a parte 1, talvez você esteja com a sensação de que poderia muito ma...
Mark as Played
June 14, 2025 • 39 mins
Muitas vezes você não está cansado fisicamente, mas falta energia para fazer as coisas que você costumava fazer.
Você não sente dor, mas também não tem vontade de mudar aquilo que já não aguenta mais e nem as metas que te puxavam pra frente, fazem mais sentido.
E ninguém ao seu redor percebe, afinal, por fora você continua funcional, mas por dentro algo te sufoca e te faz parar de sonhar, parar de se desafiar.
Parece que sua men...
Mark as Played
Você faz o que precisa ser feito, mas ao final do dia tem a sensação de que sempre falta alguma coisa.
Cumpre seus compromissos, paga seus boletos, quem te vê pensa que tá tudo bem…
Mas só você sabe que lá dentro da sua mente uma pergunta fica martelando:
É isso? Esse é o melhor que a vida tem pra mim?
O pior é que você também não sabe se o “problema” é o trabalho, a rotina, o cansaço…
A única certeza que você tem é que está ...
Mark as Played
May 31, 2025 • 62 mins
Você prometeu pra você mesmo que dessa vez ia ser diferente.
Fez planos, tomou decisões… E por um tempo, até parecia que ia dar certo.
Mas aí veio a queda. De novo.
E junto com ela, aquele peso no peito:
"Por que eu não consigo?"
"Por que todo mundo parece avançar e eu fico parado?"
Se você já se perguntou isso, respira.
Você não está sozinho.
No episódio #236 do Sai da Média, eu falei sobre a dor da queda. E sobre o que vem ...
Mark as Played
Você já prometeu para si mesmo que “dessa vez vai”?
Aquela empolgação inicial, aquela energia do começo… Mas os dias passam. E o plano desanda.
A rotina engole. E, quando você se dá conta, parou de novo. De novo.
A promessa que você fez pra você mesmo vira frustração. Você se sente fraco, se cobra, se julga.
E o pior: começa a acreditar que o problema é você.
Mas e se não for?
E se ninguém nunca tivesse te ensinado a ser cons...
Mark as Played
May 17, 2025 • 53 mins
É mais um dia. E o cansaço já começa junto.
Você abre os olhos, mas a energia não vem.
Faz mil coisas ao longo do dia, mas no fim parece que não saiu do lugar.
Sente que nasceu para mais, mas a vida está aquém do que você sonhou.
E aí vem aquela pergunta silenciosa: "Como eu vim parar aqui?"
A sensação de esgotamento não passa. A energia está indo embora, mas não é só o corpo que está cansado. É a mente, é o coração, é a alma.
...
Mark as Played
É um novo começo. Mais um.
Aquele sentimento de “agora vai” se mistura com a sensação de déjà vu. A empolgação pelo novo curso, pelo planejamento detalhado, pelo caderno em branco.
Tudo parece tão certo, tão promissor. Mas o tempo passa… e a empolgação vai embora.
O projeto fica pela metade. O caderno em branco agora é mais uma lembrança do que você não fez.
Por que isso acontece? Por que você começa com tanta vontade e, pouco ...
Mark as Played
May 3, 2025 • 46 mins
Toda mudança começa com uma decisão.
Mas, se você já tentou mudar — de vida, de corpo, de carreira, de hábitos — e voltou para o ponto de partida, talvez não tenha sido falta de força de vontade.
Talvez você só tenha cometido um dos 5 erros silenciosos que destroem 99% das tentativas de mudança. E o pior: eles são tão sutis que você pode estar repetindo eles agora mesmo, sem perceber.
Foi por isso que gravei o episódio #232 do P...
Mark as Played
April 29, 2025 • 46 mins
Tem dias que a gente acorda e já sente… O corpo pesado.
A mente barulhenta. Uma mistura de exaustão, frustração e silêncio.
E, mesmo que nada tenha dado muito errado, tudo parece meio demais. Meio injusto. Meio insuportável.
Se você já teve um dia assim — ou está passando por um agora — esse episódio foi feito pra você.
No episódio #231 do Sai da Média, eu compartilho 5 pensamentos estoicos que me salvaram (e podem te salvar) n...
Mark as Played
April 19, 2025 • 3 mins
O episódio de hoje está... Diferente.
Totalmente fora do padrão.
Talvez o último. Talvez o primeiro de uma nova fase.
Eu abri o coração, falei o que precisava ser dito — e pode ser que você se surpreenda com o que vai ver.
Dá o play e confira!
→ Para mais conteúdos gratuitos sobre produtividade e desenvolvimento pessoal, se inscreve aqui no canal e me segue no Instagram: https://www.instagram.com/geronimotheml/
→ Segue a Pat...
Mark as Played
April 12, 2025 • 45 mins
Em algum momento da caminhada, a vontade de parar pode bater. E bater forte.
Talvez você tenha começado algo importante, com brilho no olho, mas perdeu o ritmo. Desanimou. Pensou em desistir. Ou talvez já tenha desistido.
Mas o que separa quem chega lá de quem para no meio do caminho é simples:
a capacidade de manter o foco, mesmo quando a mente grita pra largar tudo.
No podcast, eu compartilho 5 frases para repetir quando pensa...
Mark as Played
April 2, 2025 • 46 mins
A gente vive tempos estranhos. Todo mundo quer mudar de vida, mas pouca gente faz o que precisa ser feito.
E isso tem um nome: PREGUIÇA. Mas não a preguiça clichê de ficar deitado sem fazer nada... Estou falando da preguiça moderna: aquela que te faz trocar o que precisa ser feito por algo mais fácil, mais rápido, mais vazio.
Talvez você diga: "Mas eu quero! Eu quero emagrecer, quero empreender, quero mudar de vida..."
Ok, mas e...
Mark as Played
March 26, 2025 • 61 mins
Chegou a hora de fazer o que precisa ser feito.
No episódio #227 do Sai da Média, eu te mostro como ativar o modo caverna e voltar irreconhecível. É o passo a passo que eu uso, que ensino, e que funciona pra quem está pronto pra parar de falar e finalmente agir.
Esse conteúdo poderia facilmente ser vendido como um curso, mas está aqui – gratuito – porque acredito que tem gente que está a um pensamento de distância do próximo níve...
Mark as Played
Se você sentiu que faltava algo no último episódio… chegou a hora de completar essa jornada. Os últimos três pensamentos estoicos podem ser o que você precisa para destravar sua vida de vez.
Aplique esses 7 pensamentos estoicos nos próximos 30 dias e você terá uma bússola clara para tomar decisões, superar desafios e mudar sua vida para melhor. O segredo não está em fazer mil coisas ao mesmo tempo, mas em focar no que realmente im...
Mark as Played
Chega de se sentir travado. Chega de buscar soluções complicadas, esperando que alguma fórmula mágica mude tudo da noite para o dia. A verdade é: uma única decisão pode mudar sua vida.
E para isso, você não precisa de 50 coisas, precisa de uma direção clara.
No episódio #225 do Sai da Média, eu trago 7 pensamentos estoicos que podem transformar sua vida em 30 dias – e o 6º pensamento muda tudo!
Hoje, somos bombardeados por tanta...
Mark as Played
March 5, 2025 • 63 mins
E se eu te dissesse que existem 5 regras que podem mudar o seu futuro? E mais: elas vêm diretamente de um dos maiores pensadores da atualidade, Simon Sinek.
Talvez hoje alguma área da sua vida não esteja como você gostaria… Pode ser seu trabalho, sua saúde, sua realização pessoal. Você pode até estar tentando, mas sente que algo ainda não engrenou. O fato é: se você quer um futuro diferente, precisa agir DIFERENTE.
Simon Sinek es...
Mark as Played
February 24, 2025 • 47 mins
Se eu te dissesse que um hábito simples mudou minha vida financeira, você acreditaria? Banho gelado? Acordar às 5h da manhã?
A real é que dinheiro só potencializa quem você já é. Então, se você ainda vê a riqueza como um tabu, pode estar se afastando dela sem perceber. E eu quero te mostrar como mudar isso.
No episódio #223 do Sai da Média, eu conto o hábito que me fez ficar rico – e que pode transformar sua vida financeira també...
Mark as Played
February 22, 2025 • 55 mins
Sabe aquela sensação de estar sendo ATROPELADO pela vida… como se fosse engolido, sem saída?
O problema é que, com o tempo, a energia vai acabando… e mesmo quando você tem resultados, a vida pode parecer sem propósito.
É como carregar uma mochila cheia de pedras, que pesa mais a cada dia, puxando pra baixo e impedindo que você avance.
Mas tem solução, FIVE! São 5 técnicas que vão ajudar você a sair desse ciclo e retomar o contr...
Mark as Played
Popular Podcasts
Does hearing about a true crime case always leave you scouring the internet for the truth behind the story? Dive into your next mystery with Crime Junkie. Every Monday, join your host Ashley Flowers as she unravels all the details of infamous and underreported true crime cases with her best friend Brit Prawat. From cold cases to missing persons and heroes in our community who seek justice, Crime Junkie is your destination for theories and stories you won’t hear anywhere else. Whether you're a seasoned true crime enthusiast or new to the genre, you'll find yourself on the edge of your seat awaiting a new episode every Monday. If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people. Follow to join a community of Crime Junkies! Crime Junkie is presented by audiochuck Media Company.
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If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
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