All Episodes

May 18, 2025 56 mins

Velkommen til livepodd med 60 spreke deltakere i salen, og fokus på styrketrening! Vi går blant annet gjennom punktene under, og svarer på gode spørsmål fra lytterne i salen.

  • Hvorfor er så opptatt og fascinert av muskler og styrke for oss jenter? 
  • Hva er det konkret som gjør at det er viktig for oss? 
  • Hvorfor er styrketrening prestasjonsfremmende for f eks en utholdenhetsutøver? 
  • Hvordan bør man trene styrke i praksis vi det i praksis
  • Styrketrening som skadeforebyggende. 
  • Mange syns det kan bli kjedelig - hvordan løse det? 
  • Hvor mye er nok - hvordan kan det se ut i praksis? 
  • Viktigheten av hvile for gode resultater på styrketrening

God lytt!


Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, kurs og treningsmuligheter. 

 

Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. 


 


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mark as Played

Advertise With Us

Popular Podcasts

Las Culturistas with Matt Rogers and Bowen Yang

Las Culturistas with Matt Rogers and Bowen Yang

Ding dong! Join your culture consultants, Matt Rogers and Bowen Yang, on an unforgettable journey into the beating heart of CULTURE. Alongside sizzling special guests, they GET INTO the hottest pop-culture moments of the day and the formative cultural experiences that turned them into Culturistas. Produced by the Big Money Players Network and iHeartRadio.

Dateline NBC

Dateline NBC

Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com

24/7 News: The Latest

24/7 News: The Latest

The latest news in 4 minutes updated every hour, every day.

Music, radio and podcasts, all free. Listen online or download the iHeart App.

Connect

© 2025 iHeartMedia, Inc.