All Episodes

May 18, 2025 56 mins

Velkommen til livepodd med 60 spreke deltakere i salen, og fokus på styrketrening! Vi går blant annet gjennom punktene under, og svarer på gode spørsmål fra lytterne i salen.

  • Hvorfor er så opptatt og fascinert av muskler og styrke for oss jenter? 
  • Hva er det konkret som gjør at det er viktig for oss? 
  • Hvorfor er styrketrening prestasjonsfremmende for f eks en utholdenhetsutøver? 
  • Hvordan bør man trene styrke i praksis vi det i praksis
  • Styrketrening som skadeforebyggende. 
  • Mange syns det kan bli kjedelig - hvordan løse det? 
  • Hvor mye er nok - hvordan kan det se ut i praksis? 
  • Viktigheten av hvile for gode resultater på styrketrening

God lytt!


Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, kurs og treningsmuligheter. 

 

Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. 


 


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mark as Played

Advertise With Us

Popular Podcasts

Stuff You Should Know
24/7 News: The Latest

24/7 News: The Latest

The latest news in 4 minutes updated every hour, every day.

Dateline NBC

Dateline NBC

Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com

Music, radio and podcasts, all free. Listen online or download the iHeart App.

Connect

© 2025 iHeartMedia, Inc.