Velkommen til livepodd med 60 spreke deltakere i salen, og fokus på styrketrening! Vi går blant annet gjennom punktene under, og svarer på gode spørsmål fra lytterne i salen.
- Hvorfor er så opptatt og fascinert av muskler og styrke for oss jenter?
- Hva er det konkret som gjør at det er viktig for oss?
- Hvorfor er styrketrening prestasjonsfremmende for f eks en utholdenhetsutøver?
- Hvordan bør man trene styrke i praksis vi det i praksis
- Styrketrening som skadeforebyggende.
- Mange syns det kan bli kjedelig - hvordan løse det?
- Hvor mye er nok - hvordan kan det se ut i praksis?
- Viktigheten av hvile for gode resultater på styrketrening
God lytt!
Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, kurs og treningsmuligheter.
Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Popular Podcasts
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
24/7 News: The Latest
The latest news in 4 minutes updated every hour, every day.
Dateline NBC
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com