Styrketrening, hårvask for treningsjenter, yoga for nybegynnere og bli hvordan bli rå på 5 km

Sommer Spesial 1: Velkommen til ukas episode av Treningspodden! Dette er første i rekken av Sommer-episoder i juli, der vi tar for oss lytterspørsmål rundt trening, mat, yoga, helse og livet!

Vi svarer på:

Styrketrening med få og tunge vekter, eller flere repetisjoner med lettere kg? Hva er best

Dusj og vask av håret daglig som treningsjente…?

Hva slags yoga bør man begynne med om man aldri har trent yoga før?

Tips til nøkkeløkter hvis man skal delta på 5 km etter ferien

*Pssst! Sommer-episodene ble spilt inn før vi tok ferie. Spørsmålene og temaene er fortsatt superrelevante og noe de fleste kan kjenne seg igjen i – uansett når du lytter. Men hvis du stusser over at noe ikke er helt dagsaktuelt, så vet du hvorfor

Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, kurs og treningsmuligheter. 

Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. 

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.