Eu achava que carboidratos engordavam...
Até 5 anos atrás eu achava que comer mais carboidratos iria com certeza levar ao ganho de peso e quer saber?
Isso pode ser verdade se você só começar a comer mais deles sem fazer uma outra alteração crucial na sua dieta...
Agora, se você fizer esta outra alteração, você pode literalmente começar a comer carboidratos à vontade e ver seu peso despencando e saúde metabólica melhorando ao mesmo tempo e veja:
quem diz isso não sou só eu, mas alguns excelentes estudos que também testaram isso na prática...
Então, se você, assim como eu no passado, adora carboidratos mas tem medo de comer porque o pessoal da Low Carb continua dizendo que engordam e são terríveis para sua glicose e insulina, você vai gostar deste vídeo, então, vem comigo.
▶️ Vídeo Recomendado:
- Por que NÃO Faço Mais Low Carb (O Que Aconteceu?) | Resultados e Exames: https://youtu.be/RtSEOG1o9z4
▶ ️ Minisérie da Dieta do ATP:
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