Jacob och Wille gästas av forskaren Daniel Jansson i dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack. Daniel har erfarenhet som fystränare inom lagidrotten men de senaste åren så har han varit uppe i Umeå och forskat på framför allt styrketräning av barn med fokus på barn innan puberteten.
I det här avsnittet berättar Daniel både om sin egen forskning och en hel del om forskningsläget i övrigt, utmaningarna med att forska på barn och osäkerheten som finns när man försöker föra över metoder som används på vuxna till barn.
På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.
Hålltider
- (00:00:00) Introsnack om ljusare tider med bättre väder
- (00:05:20) Veckans gäst, Daniel Jansson om barn och styrketräning
- (00:07:20) Sikte på att arbeta med träning och lagidrott redan från start
- (00:08:45) Arbete med fysträning inom AIK fotboll bland både barn och vuxna
- (00:11:04) Vägen till praktiken till forskning på styrketräning av unga barn i Umeå
- (00:14:15) Kan barn inte öka i muskelmassa från styrketräning?
- (00:19:06) Studie på hormonsvar hos barn direkt efter ett styrketräningspass
- (00:20:28) Indelning i preburtal eller pubertal är inte alltid det lättaste
- (00:25:11) Är det akuta svaret av hormoner verkligen betydelsefulla på sikt?
- (00:29:11) Barn bli starkare och får förbättrad prestation av de med
- (00:30:09) Det var väldigt svårt att rekrytera försökspersoner till studien
- (00:37:33) Vad korrelerar med ökad styrka hos barn?
- (00:40:16) Hur ska man mäta relativ styrka eller relativ syreupptagningsförmåga hos barn?
- (00:48:26) Träningserfarenhet korrelerade inte med styrka i studien men...
- (00:51:08) Barn blir mindre trötta och återhämtar sig snabbare
- (00:56:33) Vi vet att det finns skillnader men väldigt lite om i fall det har praktisk betydelse
- (01:00:50) Det som Daniel tror är bäst i de modeller som finns för långsiktig utveckling för barn inom idrotten
- (01:06:48) Styrka, koordination och anaeroba förmågor är vanligen mer långvarigt hos barn
- (01:10:29) Studier med mer långsiktig uppföljning från fysträning på barn hade varit intressant
- (01:13:47) Annan forskning på fysisk aktivitet och hälsa hos små barn
- (01:19:53) Förhoppning om att få pengar till framtida studier på tjejer
Popular Podcasts
Cold Case Files: Miami
Joyce Sapp, 76; Bryan Herrera, 16; and Laurance Webb, 32—three Miami residents whose lives were stolen in brutal, unsolved homicides. Cold Case Files: Miami follows award‑winning radio host and City of Miami Police reserve officer Enrique Santos as he partners with the department’s Cold Case Homicide Unit, determined family members, and the advocates who spend their lives fighting for justice for the victims who can no longer fight for themselves.
24/7 News: The Latest
The latest news in 4 minutes updated every hour, every day.
Crime Junkie
Does hearing about a true crime case always leave you scouring the internet for the truth behind the story? Dive into your next mystery with Crime Junkie. Every Monday, join your host Ashley Flowers as she unravels all the details of infamous and underreported true crime cases with her best friend Brit Prawat. From cold cases to missing persons and heroes in our community who seek justice, Crime Junkie is your destination for theories and stories you won’t hear anywhere else. Whether you're a seasoned true crime enthusiast or new to the genre, you'll find yourself on the edge of your seat awaiting a new episode every Monday. If you can never get enough true crime... Congratulations, you’ve found your people. Follow to join a community of Crime Junkies! Crime Junkie is presented by audiochuck Media Company.