Wolfgang Wee Uncut #672 - Anders Aukland er tidligere langrennsløper med OL- og VM-gull og er nå aktuell med boken "Kondis", hvor han gir sin beste råd og erfaringer om hvordan komme i form både som mosjonist og profesjonell.
0:00 Mesternes mester
6:00 Rulleski
8:45 Motivasjon
12:00 Trening
15:00 God helse er trendy
18:00 Målinger, klokker og skjemaer
19:48 Kontinuitet er alt
24:40 Volum og intensitet
28:00 Kondisjon
35:00 Kapasitet
43:02 Løping
49:00 Kroppstype
53:44 Utholdenhet
56:37 Genetikken spiller en stor rolle
59:36 Pensjonisthelse
1:06:00 Mentalitet
1:11:50 Sukker
1:14:17 Starte restitusjonen
1:17:00 Tilskudd
1:21:00 Motivasjon og hjelpemidler
1:24:40 Restitusjon
1:24:44 Tips for god restitusjon
1:30:00 Småbarnstilværelsen
1:41:00 Etterpåklokskap
1:43:50 Å forme barna sine
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Popular Podcasts
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
Dateline NBC
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com
The Herd with Colin Cowherd
The Herd with Colin Cowherd is a thought-provoking, opinionated, and topic-driven journey through the top sports stories of the day.