Психология: мифы и реальность.

Что делает человека взрослым? Возраст в паспорте, ответственность или внутреннее ощущение себя? Почему некоторые люди в 30–40 лет продолжают чувствовать себя детьми, а другие рано берут на себя взрослую роль?

Во втором эпизоде нового сезона «СГМ Практика» Александра Копецкая и Валерия Трофимова разбирают историю женщины, которая неожиданно заметила, что воспринимает себя скорее ребенком, чем взрослым человеком. Вместе с ведущ...

Почему после общения с людьми иногда не остается сил даже на близких? Где проходит граница между любовью к своей работе и эмоциональным выгоранием? И почему желание всегда быть доброжелательным может обернуться потерей себя?

В третьем сезоне "СГМ практика" Александра Копецкая и Валерия Трофимова разбирают реальную жизненную историю девушки, которая много лет работает с людьми и неожиданно обнаруживает, что за пределами работы больш...

Почему хороший звук в кино и мультфильмах почти незаметен? Как музыка, шумы и интонации управляют нашими эмоциями? И почему работа звукорежиссера намного ближе к психологии, чем кажется на первый взгляд?

В новом выпуске цикла «Голос из тени» Александра Копецкая беседует со звукорежиссером, композитором и совладельцем студии H&I  Павлом Ивашинниковым.

Разговор получился не только о профессии, но и о том, как искусство влияе...

Почему актерское мастерство на самом деле не про сцену?

Зачем человеку учиться наблюдать за собой и другими?

И почему режиссеров нередко называют психологами без диплома?

В шестой части цикла «Голос из тени» Александра Копецкая разговаривает с режиссером озвучивания и дубляжа, драматургом и преподавателем Геленой Пироговой о том, как искусство помогает понимать человека. Разговор получился о наблюдении, честности, внутренней мотива...

Как узнать человека быстрее, чем за годы общения? Почему настольные игры иногда рассказывают о нас больше, чем долгие разговоры? И можно ли развивать эмпатию, внимание и способность понимать других через искусство, литературу и обычную речь?

В пятой части цикла «Голос из тени» Александра Копецкая и Диомид Виноградов говорят о том, как игры раскрывают человеческий характер, почему интонация важнее слов и зачем каждому человеку нужны...

Почему искусство вообще способно менять человека?

Зачем семье нужны ритуалы, совместные разговоры и обсуждение фильмов?

И можно ли через театр и внимание к другому человеку буквально «лечить» душу?

В четвертой части цикла «Голос из тени» Александра Копецкая разговаривает с актером театра и кино Владимиром Плетневым о предназначении, влиянии искусства на общество и о том, почему настоящая культура всегда связана с внутренней ответст...

Можно ли научиться быть услышанным?
Почему актерское мастерство полезно не только артистам, но и любому человеку в обычной жизни?

В этом эпизоде Александра Копецкая разговаривает с актером театра и кино Артемом Сухоруковым — физиком-ядерщиком по первому образованию — о том, как внимание, речь и способность чувствовать другого человека влияют на отношения, работу и саму жизнь.

Мы говорим о том, почему людей часто не п...

В этом эпизоде мы обсуждаем меркантильность в отношениях не как про деньги, а как про способ справиться со страхом — страхом быть обманутым, остаться без ответа, потерять контроль. Именно поэтому в отношениях появляется внутренний «учёт»: кто сколько вложил, кто кому должен, кто должен больше.

Но этот расчёт незаметно меняет саму природу отношений. Там, где появляется гарантия, исчезает живое. Там, где есть контроль, исчезает...

В этом эпизоде мы говорим о феномене «РСП» — ярлыке, за которым стоит гораздо больше, чем просто описание жизненной ситуации.

Мы разобрали, как формируется это восприятие, почему оно вызывает сильные реакции и что на самом деле происходит, когда человек сталкивается с таким образом.

Мы поговорили о том, как ярлыки упрощают реальность, но одновременно искажают её, и почему за ними часто скрываются не факты, а установки, страхи...

В этом эпизоде мы говорим о феномене психологических игр — формате, который обещает инсайты, ответы и даже изменения «за один вечер».

Мы разобрали, как работают такие игры, почему они так популярны и что на самом деле происходит в процессе: где заканчивается полезный опыт и начинается ожидание, которое не всегда оправдывается.

Мы обсудили, чем игра отличается от терапии, какую роль в ней играет интерпретация, и почему сам фор...

Мы сделали важный вывод из всей нашей прошлой работы подкаста. Этот сезон — не про «стать спокойнее», не про подавление эмоций и не про самоконтроль. Мы не будем учиться держать себя в руках — мы будем учиться переставать терять управление.

В этом эпизоде мы говорим о том, почему пауза не удерживается — даже когда человек уже научился её замечать.

Мы разбираем, как внимание исчезает в момент реакции. Почему автома...

Мы сделали важный вывод из всей нашей прошлой работы подкаста. Этот сезон — не про «стать спокойнее», не про подавление эмоций и не про самоконтроль. Мы не будем учиться держать себя в руках — мы будем учиться переставать терять управление.

В этом эпизоде мы продолжаем разговор о реакции и подходим к ключевой точке — паузе. Именно она отделяет автоматическое поведение от возможности выбора, но удержать её оказывае...

Мы сделали важный вывод из всей нашей прошлой работы подкаста. Этот сезон — не про «стать спокойнее», не про подавление эмоций и не про самоконтроль. Мы не будем учиться держать себя в руках — мы будем учиться переставать терять управление.

В этом эпизоде мы продолжаем разговор о ролях, которые незаметно появляются в отношениях. Иногда конфликт возникает не потому, что люди не понимают друг друга, а потому что разговор ...

Мы сделали важный вывод из всей нашей прошлой работы подкаста. Этот сезон — не про «стать спокойнее», не про подавление эмоций и не про самоконтроль. Мы не будем учиться держать себя в руках — мы будем учиться переставать терять управление.

В этом выпуске мы говорим о моменте, когда в отношениях начинают сталкиваться не два человека, а две роли. Мы разбираем, как привычные сценарии общения незаметно закрепляются...

Мы сделали важный вывод из всей нашей прошлой работы подкаста. Этот сезон — не про «стать спокойнее», не про подавление эмоций и не про самоконтроль. Мы не будем учиться держать себя в руках — мы будем учиться переставать терять управление.

В этом эпизоде мы говорим о том, как наша внутренняя версия партнёра постепенно становится ролью — и начинает управлять отношениями.

Мы разбираем, почему мы слышим не че...

Мы сделали важный вывод из всей нашей прошлой работы подкаста. Этот сезон — не про «стать спокойнее», не про подавление эмоций и не про самоконтроль. Мы не будем учиться держать себя в руках — мы будем учиться переставать терять управление.

В этом эпизоде мы говорим о скрытой угрозе — не во внешнем мире, а внутри восприятия.
О том моменте, когда слова близкого человека превращаются в обвинение, тревогу или напа...

Мы сделали важный вывод из всей нашей прошлой работы подкаста. Этот сезон — не про «стать спокойнее», не про подавление эмоций и не про самоконтроль. Мы не будем учиться держать себя в руках — мы будем учиться переставать терять управление.

Продолжаем сезон «Чувство покоя» и в этом эпизоде разбираем один из самых болезненных вопросов — где именно мы теряем управление в отношениях с близкими.

Почему рядом с любимым...

Небольшой перерыв в сезоне, следующий эпизод уже продолжим, но мы обещали прогноз от Татьяны на год, вот он, подробный и  суровый.

Этот эпизод посвящён прогнозу на 2026 год Огненной Лошади — редкий цикл, который случается раз в 60 лет и несёт максимальную концентрацию огненной энергии. В разговоре разбираются ключевые темы года: энергия и риски огня, деньги и бизнес, здоровье, отношения, романтика и влияние года на кажды...

Мы сделали важный вывод из всей нашей прошлой работы подкаста. Этот сезон — не про «стать спокойнее», не про подавление эмоций и не про самоконтроль. Мы не будем учиться держать себя в руках — мы будем учиться переставать терять управление.

В этом эпизоде мы говорим о том, почему именно в близких отношениях мы чаще всего теряем себя.

Разбираем, почему дома срывы случаются чаще, чем с посторонними людьми, как накопленное...