חושבים טוב

כמה בריא הביחד שלנו מרגיש?
ד״ר דני נוה הוא אנתרופולוג שארז את עצמו וחי עמוק בג׳ונגלים עם אנשים שרואים את החיים אחרת לגמרי. 
 

מה קורה לחברה כשכל התודעה שלה ממוקדת במערכות יחסים, ומה אנחנו יכולים ללמוד מזה על חיים טובים יותר?

דני סיפר לי דבר מרתק; שם בג׳ונגל, הם לא שואלים ״מי זאת יהודית?״. הם שואלים ״איך יהודית איתי?״. הם רואים את האנשים סביבם דרך הקשר.
 

מה הקשר בין התפתחות של מחלה לבין קלקול במערכות יחסים?

איך האמונה שלנו במה שעשוי לרפא ...

״דרכים קלות - לא מובילות למקומות מיוחדים״
האם אפשר לעזוב משהו שמוגדר כהצלחה, מבלי להרגיש כמו כישלון? כמה נרשמה לעצמנו לחרוג מהסיפור של ״מי שאנחנו אמורים להיות״? ומה דרוש, כשסוף סוף נרצה לקחת צעד חדש?

בשיחה לייב מול קהל (!) הילה קורח ואני צוללות לתוך איך להשתנות ולהשתנות. קראנו לזה שיחה פתוחה וכנה, והתייצבנו מול האומץ והפחד - לשנות ולהשתנות. 

הילה מספרת על הזיגזגים שבין תקשורת לרפואה, על הפחד מהתגובות של העולם, ועל הרגע שבו הבינה מה הי...

"אפשר לגרום לבן אדם לעשות כמעט כל דבר — אם רק מגדלים אותו לחשוב שככה כולם עושים."
אם עוד לא עצרתם לשאול - למה?! - הפרק הזה, זה הזמן. 

והפעם - אני ודורון פישלר (מרצה ואיש קולנוע, מהפודקאסטים: ״המובן מאליו״, ״התשובה״) מישרים מבט לכל מה שנראה לנו מובן מאליו. 

• למה אנחנו ממשיכים לעשות דברים שלא עושים לנו טוב — רק כי ככה התרגלנו?
• איך ההרגלים הכי עמוקים נטמעים בילדות, דרך המסר: “ככה כולם עושים”?
• למה המוח שלנו מעדיף הסבר גרוע על פני חוסר הס...

״למה את עצבנית?! את במחזור?״ - הוא משפט שמתחרה על אחד המשפטים המעצבנים ביותר בהיסטוריה שבין גברים ונשים (לצד ״לא קרה כלום״), למרות ש… הוא גם נכון? 

עד כמה את (ואתה, כן גם אתה!) יודעים מה קורה בגוף המופלא של האישה לאורך החודש וכמה התרחשויות מתרחשות מאחורי ״הורמונלית״. 

למה רק לפני שלושה ימים היה לך חשק מיני ברמות של כאן ועכשיו והרגע, והיום רק המבט שלו.. די.

איך זה שבימים שלפני המחזור כל מה שאת עושה פשוט כל כך גרוע,  ואין לך חברים, ושבו...

למה אנשים בוגדים בבני הזוג שהם אוהבים? למה בגידה גורמת לנו להרגיש ״אני חי!״ – כשבעצם זו דרך לברוח מהמוות?

בפרק הזה של חושבים טוב, שיחה על הדברים שמתחת לדברים – עם הפסיכולוג הקליני ד״ר עמית פכלר:

• למה מאשימים את ההורים בטיפול (ולמה זה נעים, אבל לא באמת מועיל)
• איך מעבר דרך הכאב – וסליחה – יכולה להוביל לחופש
• על מיניות כ״חלקיק אלוהי״ (ואיך זה קשור ל״וַיֵּדַע אָדָם אֶת חַוָּה״), ועל הקשר בין סקס לפחד מהסוף
• למה אנשים באמת בוגדים? (רמז: זה ...

"להיראות מוסרי זה קל. להיות מוסרי – זה כבר סיפור אחר"

מה זה באמת להיות טוב?
האם מוסר הוא לעשות את מה שנכון – או את מה שנראה נכון?
האם להגיד את האמת זה מוסרי – גם אם זה פוגע?

בפרק הזה בחושבים טוב אני מדברת עם ד"ר יאיר בן דוד, סופר ומרצה לפסיכולוגיה של המוסר ומחבר הספר ״אופטימיות כבחירה מוסרית״. הפרק צולל לתוך - למה דווקא אנשים שמרגישים מאוד "טובים" – לפעמים פוגעים יותר? למה לרצות אחרים זה דווקא לא הדבר המוסרי לעשות? למה האמפתיה שלך לפעמ...

רובנו רוצים אהבה – אבל מתנהגים כאילו אנחנו בזירת קרב.
מצפים שיראו אותנו, שיבינו אותנו, שיתקרבו… ואז מבקרים, מתלוננים, מתרחקים.

הזמנתי את גברת רביע – שילוב נדיר של סבתא, פסיכולוגית וסטנדאפיסטית – לשיחה אחת שאין בה פילטרים.
דיברנו על איך נימוס הורס אינטימיות, איך ביקורת מחביאה פחד מאהבה, ואיך דווקא קללה טובה או אפילו פרצוף מצחיק באמצע ריב – יכולים להציל קשר.

דיברנו גם על:

• מה אנחנו עושים כשאנחנו מרגישים לבד – ולמה זה מרחיק את בני הזוג ...

בפרק הזה אני מארחת שוב את עפרה מירון ליכטר, פסיכולוגית קלינית ומומחית לטיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT), לשיחה אמיצה ועמוקה על שלוש נוירוזות מודרניות נפוצות: ההתמכרות למסכים, דאגנות יתר והשאיפה המתישה לשלמות (פרפקציוניזם).

צללנו לעומק ההתמכרות למסכים והאלגוריתמים שמעצבים את ההתנהגות שלנו, בדקנו למה אנחנו מתקשים להתנתק ואיך אפשר בכל זאת להתמודד עם השעמום והבדידות בלי לברוח למסכים.

דיברנו גם על דאגות מטרידות ואיך להתמודד עם חוסר הוודאות ...

מה קורה בחוויה הפסיכדלית – במפגש עמוק ואמיתי (אבל אחר לגמרי) עם המציאות?

פסיכדליים. מילה שמעלה אצל חלק מהאנשים פחדים וסטריאוטיפים, ואצל אחרים – סקרנות והתרגשות. אבל במקביל, מחקרים פורצי דרך מצביעים על תוצאות מדהימות בטיפול בדיכאון, טראומה וחרדה. חומרים שמשנים את הדרך שבה אנחנו תופסים את עצמנו.

זה לא פרק שגרתי.

בפרק הזה אני משוחחת עם ד"ר איתמר כהן – פוסט-דוקטורנט במכון לחקר הפסיכדליה בביה״ס ״סגול״ למדעי המוח של אוניברסיטת תל אביב ובית ...

טראומה היא לא רק זיכרון – היא נרשמת בגוף, היא משנה את הדרך בה אנו מסתובבים בעולם.
אבל איך הגוף יכול להרגיש שוב בטוח? איך אפשר לצמוח מתוך טראומה ולהחזיר לעצמנו שליטה?

בפרק הזה אני מארחת את פרופ' מולי להד, פסיכולוג רפואי בכיר ומומחה בינלאומי לטראומה וחוסן קהילתי, שראה וליווה טראומות בקנה מידה עולמי – מאסון התאומים, דרך הצונאמי בסרי לנקה ועד השביעי באוקטובר כאן בישראל.

צללנו למסע מעניין לכאב והחלמה ודיברנו על:
💡 למה שני אנשים שעוברים את ...

לפעמים אדם צריך לקפוץ בנג’י אל עצמו, וללמוד לסמוך על החבל" – נעם חורב"

מה מסתתר מאחורי הרצון "לנקות לפני שהעוזרת מגיעה" — ולמה חשוב להשאיר מקום לטעויות שלנו ושל אחרים?
בפרק מיוחד ומרגש שמפגיש בין שירה ובין מחקר, אני פוגשת את נעם חורב לשיחה פתוחה על זוגיות, חברות, הורות וכל אותם רגעים שבהם חייבים לאזור אומץ ולהראות לעולם (ובעיקר לעצמנו) מי אנחנו באמת.

יחד, אנחנו חוקרים מה גורם לקשרים לפרוח או להתפרק, למה קשה לנו כל כך להיכשל מול אחרים...

אומרים שברק לא מכה פעמיים.
אבל מה אם הוא כן? מה אם הוא מכה... ארבע פעמים?
אורית מרק אטינגר איבדה ארבעה מבני משפחתה הקרובים תוך שבע שנים: קודם אביה, אחר כך אחיה הבכור, בן דודה שהפך להיות לה כאב, ואז, אחיה הקטן.

אני יודעת מה אתם חושבים. איך ממשיכים מכאן? איך מאמינים? איך זזים בעולם מבלי לחשוש מהברק הבא?

הפרק הזה פותח סימן שאלה על כל מה שאנחנו חושבים שאנחנו כבר יודעים על אובדן, תקווה ומשמעות החיים.

איך דווקא מתוך נושא כל כך עצוב מצאתי את ע...

איך לדעת מה לעשות שיהיה משמעותי?

איך קשר הוא הדרך שלנו לרפא?

למה אנשים חיים ברחוב ולמה הם לא עוזרים לעצמם?

את כל השאלות האלה נפגוש בפרק הזה של ״חושבים טוב״.

מור שעל היא אמנית, יוצרי פרויקט דיירי הרחוב ומייסדת עמותת ״עולם ומלואו״. היא לא אוהבת שקוראים לה ״מלאכית״, למרות ששינתה חיים של המון מחוסרי בית. עזרה להם לטפס מהרחוב לבית, משפחה, עבודה.  

היא מספרת שעשתה את זה קודם כל בשביל עצמה. כי זה עזר לה. 

איך השתמשה ברשתות החברתיות כדי להציל חי...

מה קורה כשאנחנו מנסים לשכנע? בראיון עבודה, מול משקיעים, במאבק על שטיפת הכלים בערב, או על מה שקורה במיטה? כמעט בכל רגע, אנחנו מנסים לגרום למישהו לראות את הדברים כמונו – וזה לא קל. לרוב, אנחנו אפילו לא מתמקדים במה שבאמת חשוב, ומפספסים את ההזדמנות להתחבר לצד השני.

בפרק הזה של חושבים טוב, נלמד איך אפשר לתקשר בצורה חדה ומשכנעת יותר. איך מתמודדים עם מה שבאמת מפריע? איך אומרים את הדבר המדויק? ואיך בונים טיעונים חזקים שפותחים את הלב והאוזן ...

מה נותן לנו תקווה? ואיך אפשר למצוא אותה גם כשהכל נראה חשוך?

מה הדבר הכי קטן שאתה יכול לעשות היום כדי לגרום למחר שלך להיות טוב יותר?

אם היית יכולה לפגוש את עצמך בעוד 10 שנים - מה היית אומרת לעצמך היום?

מה הקשר בין היכולת שלנו לטפח תקווה לבין היכולת שלנו לדמיין עתיד ולהיות מחוברים למי שנהיה בעתיד?

בפרק הזה, יחד עם ד"ר תומר בקלש, נבין מה באמת בונה תקווה - במיוחד בימים שהיא כמעט נוזלת לנו מבין האצבעות.

נדון גם לעומק במרכיבים החיוניים לתקווה...

קרה לכם שהייתם כל כך עמוסים, שהייתם חייבים לתקתק את כל מה שיש לכם על הראש, אבל כל מה שהייתם מסוגלים לעשות זה לבהות, לקפוא ובסוף - לא להשלים שום דבר? תכירו - זהו ״קיפאון מול משימות״. מה קורה לנו במוח ברגעים האלו, שבהם מצגת, סידור מסמכים או עיבוד נתונים מאיימים עלינו כאילו שאנחנו עומדים מול נחש קוברה או אקדח טעון?

איך מתמודדים עם הפער בין כל מה שאנחנו יודעים שאנחנו צריכים לעשות לבין כל מה שאנחנו מרגישים שאנחנו לא מסוגלים כרגע?

הפעם בחו...

"הספקנות הכי עמוקה זה היכולת שלך להטיל ספק בדעות שלך" - ג'ון סטיוארט מיל

‎בשיחה מעמיקה עם ד"ר מיכה גודמן צללנו אל החיים בארץ (ועל השאלה שמרימה את הראש - האם לעזוב?), על אופטימיות ותקווה לעתיד טוב יותר (מאיפה מוצאים אותה?). איך זה שעם כל מה שעברנו בשנים האחרונות, אנחנו עדיין מככבים במדד האושר העולמי?

מה השתנה בתפיסות ובהגות של מיכה גודמן אחרי ה-7 באוקטובר, ומהו חלקו ב״קונספציה״?

שאלנו גם איך לומדים רעיון חדש, וברמה האישית, איך מיכה, שב...

מתי בפעם האחרונה עצרתם לחשוב על מה שכולנו מנסים להדחיק יום-יום, שעה-שעה: עד כמה החיים שלנו קצרים, ואיך הם חולפים מהר, מהר מידי.

מתי בפעם האחרונה שאלתם את עצמכם - אם היו לי רק עוד 10 שנים לחיות, מה הייתי משנה? 

ואם תענו מהר, מה תענו על השאלה הפשוטה: ״מה החלום שלך?״

לפעמים זה נראה לנו בלתי אפשרי; לסכן הכל, להתגבר על הלחץ של אחרים. אנחנו חושבים שחלומות אמורים להישאר… בחלום. 

את אריק רוזנטל פגשתי במהלך הטיול המשפחתי שלי בסרי לנקה. עד לפני ...

האם נועדנו להיות מונוגמיים כל חיינו, או דווקא ריבוי בני ובנות זוג, אהבות והרפתקאות למכביר הן הדרך הנכונה יותר עבורנו?

כיצד ההורמונים השונים משפיעים על הזוגיות שלנו?

ואיך נייצר יותר אינטימיות ביחסים?

אם השאלות האלה מעסיקות גם אותך - הפרק הזה הוא בשבילך! :)

מוזמנות ומוזמנים לצלול איתי לשיחה שקיימתי באירוע לייב מול קהל עם ד"ר ליאת יקיר, ביולוגית שמתמחה בקשר בין הביולוגיה שלנו לבין חיי המין והאהבה.

דיברנו על כל כך הרבה נושאים מרתקים - הורמו...