良人拾號Smart Food

第一次踏入默光的時候我就覺得天啊我真的不能讓別人知道有這家店！
深怕以後太多人自己要來很不方便

編Ｂ， Kris 說他是一個喜歡與客人直球對決的人，所以在Instagram上常常看得到他的文字。
在默光有一種很舒服的感覺，那是一種日常，對於早起的人來說有一杯比超商咖啡還棒的選擇是一件很儀式感也很必須的事。
在默光我們也一直維持著一個固定的距離，但我好喜歡這個距離，你知道我要什麼，然後默光這樣的小店一直在這邊為大家煮著咖啡、輕食和甜點。

這大概是這家店雖然說不是什麼很精緻文青的咖啡店，但卻這麼正中紅心打中我成為我的愛店。
希望你們在生活中也有這樣的一家店。（可以是任何的店）

-我要幫自己業配！-
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本集餐廳：台北市中山區阿國深夜食堂，照片放在instagram https://www.instagram.com/smartfoodntw/

搶先呱吉新資料夾（118）讓兩位合體！本集錄音於2022.10.13，覺得他們都是太浪漫的人，所以努力的把想做的實現出來！
讓呱吉都愛的起士&皮件，如果你有以下需求快去找他們！

-我要幫他們置入！-
你想嘗試各種訂製皮件，特別是BDSM相關的配角革物
你想嘗試起士禮盒 三更小尾巴

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歡迎大家追蹤小安教練的皮拉提斯教室！ 或找我上課！
@ru...

因為做Podcast的緣故認識菁琪律師很久了，在推廣大麻議題和平權議題的路上不遺餘力的她今天甚至投入台北市議員中正萬華區的選戰。
這一集我們邀請她來與我們分享從小生活在西門町、萬華區的老台北人們都吃著哪些食物，這一集根本是滿滿的美食地圖！

【本集必聽】

• 帶你吃西門町觀光客不知道的在地人美食
• 鴨肉扁不賣鴨肉你知道嗎？
• 法院地下室生活圈，桃源街牛肉麵必點粉蒸排骨
• 除了成都楊桃冰，你還要知道雨焰商行
• Zoe的深夜Comfort Food:阿財虱目魚肚、韓料100、內江街雞腿攤
• 萬年大樓地下室加爾各答印度料理、墾丁牛排
• 吃三Ｘ食堂不如吃三十三味食堂
• 本集節目Diss的好像比推薦的多....

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當初聽到賴副總統上節目講做十六歲的習俗時跟身邊的朋友閒聊，才發現，原來不是每個人都做過或者知道！
想當年拾號做十六歲的時候，媽媽虔誠的表情嘴裡振振有詞地祈求天公保佑，在這集也趁機跟賴副分享目前鹿港做十六歲的現況。
在以前的時代，16歲（甚至是虛歲）就算是成年人，我們現代18歲才算成年人，但這些18歲的成年人卻不能投票？這不是很奇怪嗎？
來！一起來聽聽為什麼18歲公民權會這麼重要？又有什麼非投不可的理由！

【本集必聽】

• 台南觀光做太好，其他城鄉被邊緣？
• 台南愛情產業鍊？賴副帶你體驗拜月老
• 做十六歲的習俗不是只有台南有！鹿港奢華的拜十六歲！
• 現在的18歲公民權是什麼？
• 沒有人反對，也沒有人知道？
• 18歲公民權過關跟青壯年有什麼關係？
• 賴副一講到台南美食就講不停…台南美食地圖底加辣！

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留言告訴我你對這一集的想法： https:...

聽完這集對於月亮杯有興趣的朋友可以來這裡參考看看！
女子杯月亮杯套組－內含博泉月亮杯、女子杯手冊、棉布收納袋
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用我的折扣碼可以打六折～～～六折！！！
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女子杯官網：更多月亮杯的資訊請點我 https://nuzicup.com/

餐廳位置：Mos Burger
本集照片放在instagram https://www.instagram.com/smartfoodntw/

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歡迎大家追蹤小安...

本集照片放在instagram https://www.instagram.com/smartfoodntw/

-重新上架的murmur-
前陣子反覆聽了幾次，實在是自己覺得狀態太差了，有了很多矛盾的心路歷程，在與朋友聊天的當下都是剖心剖腹的在聊，而想著這樣的內容適合嗎？
也許一切只是我想太多啦！Anyway，重新調整好自己再上架！接下來真的會穩定更新了！深夜拾談，每週日晚上九點開聊。
祝各位都好！

終於更新！聊得東西太發散無法總結，感謝Marks來聊！


餐廳位置：一期一會串燒
地址： 106台北市大安區四維路6巷20號

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皮拉提斯午後器械運動班來囉～
11月的平日午間時段（13:30-17:10）的「皮拉提斯器械小班」
原本「9200元／8堂課」的課程方案
期限從...

聊到最後不知道為什麼在聊鹿港，可能太氣了！

快介紹我們你覺得好吃的客家餐廳！好聽的唾液特輯快去聽 體液週報

Pei 的unDer lab現正慢閃中！02.18 - 04.17
地點：三徑就荒茶館 （110台北市信義區忠孝東路四段553巷46弄15號）
訂位linktr.ee/unDer_lab

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如果喜歡我的節目，歡迎Instagram、臉書追蹤我，在上面我會不定時的分享我的生活。
想支持我也歡迎可以把這個節目分享給你的好朋友。任何想聽的題材也歡迎私訊給我！❤️
現在我們就去收聽節目吧！
https://open.firstory.me/user/smartfoodntw/platfo...

這是深夜拾談本季的最後一集，在這邊我想謝謝我所有的來賓參與，沒有你們沒有這麼有趣的企劃。

也謝謝我的聽眾，長期以來的支持。很多想說的話其實都已經在本集裡面。

發布的今天台灣在放228連假，俄烏戰爭還在持續，不管你在哪個國家，誠摯希望你們一切都好，戰爭早日結束。

不能保證未來一定不更新或一定更新，也許也有可能用不一樣的形式再跟大家見面，做節目這三年我很開心，也希望這些被凍結在這裡的音檔可以偶爾陪伴你。

Instagram不關版，偶爾會上去發發限動曬曬圖，歡迎有美食小吃還是可以來訊分享交流。
https://www.instagram.com/smartfoodntw
有什麼話也歡迎寫信給我：smartfoodntw@gmail.com
或留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cl060vwzh7lcb0840230wawvb?m=comment

期待得到你們的回饋。

See you around...

2015年6月27日20時32分，台灣八仙樂園裡抽乾水的游泳池內舉辦的「彩粉」派對發生僅長40秒的塵爆事件，即時燒燙傷499人，其中燒燙傷面積80%以上計41人，面積40－80%計240人。李慧珠 Sunny就是其中的一位，全身受到42%二至三度燒傷，尤其是雙腳嚴重燒傷。

現在的他是一位體能教練，也是陽光基金會臉部平權代言人與我們分享他在塵暴之後的故事。


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老大不小
演唱： 呆伯特
編曲： Tower da Funkmasta 陶逸群
作曲： Jet、 呆伯特、 陳芳語、 陶逸群
製作： terrytyelee/ Tower da Funkmasta 陶逸群
發行： ChynaHous...

五檔 Podcast 一起來做個新春串連活動！

在這一集我們邀請了聲動台北的 Leo 和品味巴尼選的 Barney 來跟大家分享從早期創作 Podcast 的過程，
也回顧了今年聲動台北的改變和新的嘗試。歡迎舊雨新知一起來聽！（要多老派？）

－串聯的節目－

品味巴尼選：https://open.firstory.me/user/barneystalk

你在幹嘛：https://open.firstory.me/user/cjzdv5shsbtak0758qt3w77cp

聲動台北：https://open.firstory.me/user/soundsintaipei/platforms

聲飲啤酒：https://open.firstory.me/user/drinkies-podcast/platforms

良人拾號：https://open.firstory.me/user/smartfoodntw/platforms

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恭喜恭喜恭...

大家新年快樂，初一來陪伴大家囉！

本節目上一集還在聊情緒勒索，這一集的話鋒就是要如此急轉直下的來聊食物與媽媽的連結和回憶。
我相信大家也都有這樣的經驗吧？想到什麼食物就會想到那個特別的人，特別的回憶。
這次再度邀請到台南地方教書先生，來與我們分享他與媽媽之前的故事！

這也是他在節目裡聊到的故事，分享給大家！
https://www.merit-times.com/NewsPage.aspx?unid=222876

連續忙了一個多月在這邊終於回歸！也在此祝大家福虎臨門，虎虎生風！虎年行大運！

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老大不小
演唱： 呆伯特
編曲： Tower da F...

我曾經在節目上說過，我覺得在台北最好吃的是各國的異國料理，在這個城市你也可以吃到墨西哥的塔可、希臘的地中海菜、中東菜印度菜等等的特色料理，還在第二季記得我們有在節目上介紹過阿拉伯的飲食文化。

今天我們要來介紹一家位於吳興街的附近的以色列餐廳，這個國家大家都非常的耳熟能詳，但可能我們對他的文化可能一無所知或者不是那麼的清楚，這一次我邀請到波 WAVE Jaffa Cuisine Lab的創辦人Boaz來跟我們分享以色列的文化和料理！

波 Ｗave Jaffa Cuisine Lab
110台北市信義區莊敬路178巷13號
https://g.page/WaveJaffa?share

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這一次聊到差點要哭！跟拎娘聊完發現我們是不是出生在同一個家庭啊？
怎麼媽媽的行為模式這麼像？？？？？？？？？
到底媽媽情勒都講什麼，來卻可（check)一下你們爸媽跟我爸媽講得東西有沒有一樣！
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Spark冬季愛心送暖企劃

‣ 關於為期兩週的義賣活動，只要購買書籍，就送咖啡隨手包！
‣ 營養師現場說書分享會：12/11（六） 13:30-14:30，由專業營養師帶你認識健康生活的奧妙之處。

如果你對這個活動深感興趣，邀請你，和我們一同來完成這次的愛心送暖吧！

📍Spark Project 火光計畫空間
週一～週五 11:00-18:00 
（12/11、12/12週末有加開營業喔）
台北市大安區和平東路一段161號一樓

Spark 為這次良人拾號的拾號選店合作夥伴，給聽眾送上比活動優惠更優惠的年末的快閃優惠！
12/09～12/13，官網全系列只要滿699元，打上SmartFood的折扣碼就可以享有93...

累死了！跟學姊太好聊了啦居然錄音檔兩個小時！

生理時鐘對女生來說一直都是一個滴滴答答的炸彈，時時刻刻提醒你時光飛逝歲月如梭！

今天邀請到我學姊來聊那些我們這十年怎麼面對我們自己人生的課題、焦慮，以及如何面對自己已經畢業十年了！

大家記得去聽輕熟女子喔！或去追蹤他們的IG！

https://linktr.ee/ladies30s
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深夜拾談：邀請聽眾來問拾號問題！
大家好，我是良人拾號的拾號，這個企劃邀請有興趣來與我聊天的來賓，來聊聊他們的生活和故事，我們通常邊聊邊吃東西或者邊喝酒，食物只是配角。歡迎聽眾拿著酒或食物參與我們的聊天聽聽我們的故事！

在最後一集，我會邀請一位老朋友來當我的客座主持人問我問題，這些問題來自於你們，不管你想問什麼想知道什麼會有任何的回饋，快來填表單！
快來問問題！ https://forms.gle/FrgRamhLCFufPgkk7
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如果喜歡我的節目，歡迎Instagram、臉書追蹤我，在上面我會不定時...

最近這兩天氣溫驟降，冬天真的來了呀！
加上今年也來到最後的一個月份，相信大家也都約起火鍋局或者準備在家煮火鍋拉！

但根據上下游新聞最近產出的一篇報導，你知道光是生肉也有原形肉、重組肉，現在更有注脂肉的分別嗎？
到超級市場、量販店，甚至是到火鍋店家，你明確的知道你吃的是哪一種嗎？

今天很開心邀請到樂客先生來到我們的節目上，樂客先生這個品牌早期以私廚的經營模式，將天然有機食材及高品質的肉品透過料理分享給大家，滿足各位饕客對於美食的要求。但是私廚只能服務少數的客人，樂客更想做的是，將選擇好的食物帶進每個家庭，「好一點」的精神不在於價格的高低，而是選擇新鮮及高品質的食物。
這當然也跟我們良人拾號的宗旨不謀而合呀，所以今天很開心的邀請到樂客先生的Mitch，來教我們怎麼挑選、購買市面上的火鍋肉品。

當然樂客先生也大方地想良人拾號的聽眾們分享，11/30號以前，只要在良人拾號的Instagram上Follow良人拾號和樂客先生，
並在本集貼文留言，即可參加抽獎！
...

這一集告訴我們什麼叫做吸引力法則！只要你大聲呼喚，宇宙會聽到的！！！

知道潤男這幾個月要常常回嘉義照顧爸爸，才發現我們已經長大到要面對長輩老去的事實了嗎？

錄完這一集，回彰化的我看到奶奶輕微失智，也連帶有點憂鬱的狀況，也讓我提供了長照訊息給我媽，
希望可以善用這些資源讓大家可以好過一些。希望這些資訊可以讓你備而不用。

這一集我們從長照聊到潤滑液男孩怎麼出現，從言論自由討論到性解放！從低醣蛋糕聊到運動如何增進床上表現！

怎麼會畫風至此我也想問我自己！有多荒唐你就聽吧！

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深夜拾談：邀請聽眾來問拾號問題！
大家好，我是良人拾號的拾號，這個企劃邀請有興趣來與我聊天的來賓，來聊聊他們的生活和故事，我們通常邊聊邊吃東西或者邊喝酒，食物只是配角。歡迎聽眾拿著酒或食物參與我們的聊天聽聽我們的故事！

在最後一集，我會邀請一位老朋友來當我的客座主持人問我問題，這些問題來自於你們，不管你想問什麼想知道什麼會有任何的回饋，快來填表單！
快來問問題！ h...

講了那麼久，良人拾號終於要帶著大家一起吃飯啦！先感謝三年來聽眾的支持，讓我們持續成長～

接下來的幾個月，我集結了東區我真心喜歡，也很常吃的店家，請他們提供優惠給聽眾！只要你是良人拾號的聽友，都可以享有優惠哦！

感謝首波大力支持我們的店家Hala Chicken，這一家店從去年我第一次吃到，到上台北幾乎每個月都會吃個兩三次，本來以為他只是一個創意的發想或是一種Fusion，沒有想過居然背後代表的是中東朋友到紐約的美國夢！

這集就讓拾號與Hala Chicken創辦人來說說讓異鄉遊子難忘好味道背後的故事！

從現在起三個月（2021.11.10~2022.2.9），於Hala Chicken大安延吉店與中山南西店購買任一五倍券套餐，即贈價值$100元的『松露蘑菇湯』！（可用五倍卷，現金消費也可！數位五倍卷可到大安延吉店）


如果你剛好在台北，在活動期間購買指定套餐，即贈價值$100元的『松露蘑菇湯』（季節限定）
（Alan超佛，活動期間三個月！）
＊以上...

生活在現代，面對著網路上各種美肌美圖美照分享，好像大家都曾經因為自己的身材不夠完美而感到焦慮過。

我也是。

一開始會做良人拾號，也是因為為了減肥而閱讀了許多網路的資訊、了解食物的營養素，與各種減肥的身體機轉原理。一路走來也踩了不少誤區，甚至還曾經搞到身體壞掉，賀爾蒙失調，月經不來！身體忽胖忽瘦，體重忽高忽低，現在想想當時到底是在忙什麼（笑哭）

在我和Nancy的閒話家常中，我將一路以來的減重歷程分享給大家，希望大家不要犯下我曾經犯的錯，或者，如果你剛好聽到這集，正在嘗試類似激烈的方式，你也可以稍微問問你自己，這樣的方式真的適合你嗎？或者你快樂嗎？

如果可以我都希望你可以更健康和快樂，並且找到跟食物和自己的身體共存的方式。

當然最後還是要幫我自己和健身房工商一下囉！
如果你在台北，有想找營養師諮詢或者健身教練，教你運動、陪你一起成長，都歡迎來Purpose Space喔！
11月有優惠活動！詳細請洽Purpose Space臉書粉絲團！

? Pur...