La palabra 'mudra' proviene del sánscrito y significa 'sello' o 'gesto'. Son movimientos sutiles de las manos, a veces combinados con posturas corporales, que se utilizan como herramientas para canalizar la energía y promover estados de conciencia específicos."
Los mudras se utilizan para diversos propósitos, como:"
- "Calmar la mente y reducir el estrés".
- "Mejorar la concentración y la claridad mental".
- "Equilibrar los elementos del cuerpo (tierra, agua, fuego, aire y éter)".
- "Aliviar dolores y molestias físicas".
- "Potenciar la meditación y la conexión espiritual".
- "Ayuda a canalizar las emociones".
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