Mythen über Fasten entlarvt: Verlierst du wirklich Muskelmasse?

Von Evolution bis Krebsforschung: Warum Fasten mehr als nur ein Trend ist

Fasten ist gefährlich? Du verlierst Muskelmasse? Diese Mythen halten sich hartnäckig, doch die Wissenschaft beweist das Gegenteil! In dieser Folge tauche ich tief in das Thema Fasten ein, räume mit falschen Vorstellungen auf und erkläre dir, welche revolutionären gesundheitlichen Vorteile das Fasten mit sich bringt.

🔬 Was dich in dieser Folge erwartet:
✅ Warum Fasten NICHT gefährlich ist und was die Wissenschaft dazu sagt
✅ Autophagie: Wie sich dein Körper durch Fasten selbst heilt
✅ Der metabolische Switch: Von Zucker auf Fettverbrennung umstellen
✅ Was sagt die Forschung? Die neuesten Studien zum Heilfasten
✅ Intervallfasten als langfristige Lösung für Gesundheit & Wohlbefinden

📽️ Filmempfehlung aus der Folge:
🎬 Fasten – Ein Phänomen wird erforscht (von Sylvie Gilman & Thierry Lestrade) – https://www.arte.tv/de/videos/118244-000-A/fasten-ein-phaenomen-wird-erforscht/

 

📚 .css-j9qmi7{display:-webkit-box;display:-webkit-flex;display:-ms-flexbox;display:flex;-webkit-flex-direction:row;-ms-flex-direction:row;flex-direction:row;font-weight:700;margin-bottom:1rem;margin-top:2.8rem;width:100%;-webkit-box-pack:start;-ms-flex-pack:start;-webkit-justify-content:start;justify-content:start;padding-left:5rem;}@media only screen and (max-width: 599px){.css-j9qmi7{padding-left:0;-webkit-box-pack:center;-ms-flex-pack:center;-webkit-justify-content:center;justify-content:center;}}.css-j9qmi7 svg{fill:#27292D;}.css-j9qmi7 .eagfbvw0{-webkit-align-items:center;-webkit-box-align:center;-ms-flex-align:center;align-items:center;color:#27292D;}