In dieser Folge möchte ich mit dir über den meditativen Raum sprechen und wie du in ihn eintreten kannst.
Zu Beginn erhältst du einen kleinen Einblick in die Gehirnforschung und wie Neurowissenschaftler Gehirnaktivitäten messen. Dann schauen wir uns an wie ein Gehirnscan während einer Meditation aussieht.
Darüber hinaus wir werden einige wichtige Frage klären, auf welchen unterschiedlichen Wegen du überhaupt meditieren kannst. In welcher Position solltest du meditieren? Gibt es Hilfsmittel, die du notwendigerweise brauchst? Und gibt es außer dem Sitzen noch andere Möglichkeit zu meditieren?
Zum Abschluss erwartet dich eine kurze Meditation, bei der wir über unseren Atem in den meditativen Raum gehen.
Meine Buchempfehlung für dich
Meditation für Skeptiker - Ulrich Ott
Spiritualität für Skeptiker - Ulrich Ott
Wenn du mehr über Meditation lernen möchtest oder eine persönliche Meditationsstunde buchen möchtest, schau auf meiner Website vorbei https://achimludwig.com/
Explosion Mind Meditation on Social Media
Facebook: https://www.facebook.com/explosionmindmeditation/
Instagram: https://www.instagram.com/explosionmindmeditation/
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
Dateline NBC
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Follow now to get the latest episodes of Dateline NBC completely free, or subscribe to Dateline Premium for ad-free listening and exclusive bonus content: DatelinePremium.com
On Purpose with Jay Shetty
I’m Jay Shetty host of On Purpose the worlds #1 Mental Health podcast and I’m so grateful you found us. I started this podcast 5 years ago to invite you into conversations and workshops that are designed to help make you happier, healthier and more healed. I believe that when you (yes you) feel seen, heard and understood you’re able to deal with relationship struggles, work challenges and life’s ups and downs with more ease and grace. I interview experts, celebrities, thought leaders and athletes so that we can grow our mindset, build better habits and uncover a side of them we’ve never seen before. New episodes every Monday and Friday. Your support means the world to me and I don’t take it for granted — click the follow button and leave a review to help us spread the love with On Purpose. I can’t wait for you to listen to your first or 500th episode!