1:59 Почему Дарья стала эндокринологом и диетологом
4:33 Как во взрослом возрасте научиться питаться разнообразно
6:16 Что говорит наука о частоте приемов пищи
7:15 Что для здоровья лучше: перетерпеть голод или съесть шоколадный батончик
8:20 Как контролировать прием разных продуктов
9:23 В чем преимущество метода здоровой тарелки
10:47 Почему овощи и фрукты снижают риск развития различных заболеваний
12:34 Почему подсчет калорий не лучшая практика
14:21 Могут ли продукты влиять на гормональный фон
16:22 Какая диета с точки зрения доказательной медицины действительно является полезной
18:20 Что Дарья советует пациентам, которые придерживаются ограничительной диеты
20:55 Как самостоятельно понять, что нужно скорректировать свои пищевые привычки
22:21 Как выбрать хорошего специалиста при расстройствах пищевого поведения
24:41 Какую роль играет физическая активность для здоровья
28:14 Могут ли отдельные продукты плохо влиять на здоровье
31:27 Есть ли польза от подсластителей с нулевой калорийностью
35:38 Есть ли какой-то жир, который стоит ограничивать
40:25 Можно ли вписать фастфуд в метод здоровой тарелки
43:20 Почему лучше получать витамины из еды, а не в таблетках
45:08 Правда ли, что вегетарианцы не получают необходимые витамины, белки, минералы
47:23 Три совета Дарьи Бурмистровой для медиков и пациентов
Полезные ссылки от медредакции:
Как помочь ребенку выстроить здоровые отношения с едой
Почему после еды нужно немного подвигаться
Правда, что от жирной еды страдает сердце?
Сервисы доставки готовой еды на дом: насколько это полезно
Не ем, потому что боюсь поправиться. Это РПП?
Соцсети «Купрума»
Popular Podcasts
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
Dateline NBC
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Special Summer Offer: Exclusively on Apple Podcasts, try our Dateline Premium subscription completely free for one month! With Dateline Premium, you get every episode ad-free plus exclusive bonus content.
On Purpose with Jay Shetty
I’m Jay Shetty host of On Purpose the worlds #1 Mental Health podcast and I’m so grateful you found us. I started this podcast 5 years ago to invite you into conversations and workshops that are designed to help make you happier, healthier and more healed. I believe that when you (yes you) feel seen, heard and understood you’re able to deal with relationship struggles, work challenges and life’s ups and downs with more ease and grace. I interview experts, celebrities, thought leaders and athletes so that we can grow our mindset, build better habits and uncover a side of them we’ve never seen before. New episodes every Monday and Friday. Your support means the world to me and I don’t take it for granted — click the follow button and leave a review to help us spread the love with On Purpose. I can’t wait for you to listen to your first or 500th episode!