1:16 Почему Юра связал свою профессию с лечебной физкультурой
2:49 Чем отличается физиотерапия от лечебной физкультуры
11:00 Почему осанка не болит
21:48 Сколько времени рекомендовано двигаться в неделю
24:29 Насколько опасна неправильная техника упражнений
28:04 Почему в асимметрии тела нет ничего плохого
35:31 Может ли профессиональная деятельность повлиять на здоровье позвоночника
39:14 Нужно ли что-то делать с забитыми мышцами
45:40 Как мотивировать людей делать упражнения, когда что-то болит
54:09 Достаточно ли одного сеанса лечебной физкультуры
56:39 Нужно ли дополнительно покупать фитнес-девайсы для выполнения упражнений дома
59:20 Топ-3 рекомендаций от Юры, чтобы начать двигаться
Пройдите короткий опрос для развития подкаста: https://clck.ru/39Yxcm
Нам важно ваше мнение! 🙏
Полезные ссылки:
Бег и вес: проверяем на совместимость
Воркаут: с чего начать занятия на улице
Исследование взаимосвязи между нарушением осанки и болью в спине, пояснице, шее
Исследования влияния механических факторов на возникновение боли в пояснице
Вам могут понравиться другие выпуски:
Разбираем массаж с точки зрения науки
Говорим о йоге без шаманизма и эзотерики
Соцсети «Купрума»:
Popular Podcasts
Stuff You Should Know
If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
Dateline NBC
Current and classic episodes, featuring compelling true-crime mysteries, powerful documentaries and in-depth investigations. Special Summer Offer: Exclusively on Apple Podcasts, try our Dateline Premium subscription completely free for one month! With Dateline Premium, you get every episode ad-free plus exclusive bonus content.
On Purpose with Jay Shetty
I’m Jay Shetty host of On Purpose the worlds #1 Mental Health podcast and I’m so grateful you found us. I started this podcast 5 years ago to invite you into conversations and workshops that are designed to help make you happier, healthier and more healed. I believe that when you (yes you) feel seen, heard and understood you’re able to deal with relationship struggles, work challenges and life’s ups and downs with more ease and grace. I interview experts, celebrities, thought leaders and athletes so that we can grow our mindset, build better habits and uncover a side of them we’ve never seen before. New episodes every Monday and Friday. Your support means the world to me and I don’t take it for granted — click the follow button and leave a review to help us spread the love with On Purpose. I can’t wait for you to listen to your first or 500th episode!