Ajustes Creativos
Te damos la bienvenida a tomar una pausa, en forma de podcast, para que juntos sigamos reflexionando y asimilando todo lo relacionado con tu desarrollo personal. Preguntas, cuentos, ejercicios y muchas reflexiones, todo con el afán de poner en primer plano que tú y yo también nos estamos transformando.
Episodes
¿Realmente sabemos cómo se construye la intimidad?
En este episodio conversamos con Moisés Morán, terapeuta Gestalt especializado en sexualidad, sobre las formas sutiles —y a veces invisibles— en las que la sexualidad se manifiesta en nuestra forma de vincularnos con el mundo.
Exploramos la diferencia entre intimidad y deseo, desarmamos ideas aprendidas y nos preguntamos: ¿qué no nos enseñaron sobre conectar con otros?
Una charla cer...
A veces nos acercamos… y otras nos alejamos. Algunas ocasiones nos expresamos… y otras preferimos callar. ¿Te has preguntado por qué te relacionas como lo haces?
En este episodio, exploramos los 8 modos de relación, una propuesta de Myriam Muñoz Polit a las formas en que gestionamos el contacto con los demás y con nosotros mismos. ¿Qué haces con tu energía, tu atención, tu forma de procesar la información y de vincularte?
Descubre q...
¿Es posible decir lo que sentimos sin herir? ¿Cómo expresar una verdad sin que se sienta como un golpe? En este episodio exploramos el enfoque de la Comunicación No Violenta de Marshall Rosenberg y conversamos sobre cómo decir lo que es importante con claridad… y también con compasión.
Además, sumamos un ingrediente esencial que, para nosotros, hace la diferencia entre solo hablar y realmente conectar.
Una invitación a dejar los “ver...
¿Quién soy? ¿Y si la respuesta no estuviera solo dentro de mí, sino también en lo que me rodea? En este episodio abrimos la pregunta sobre si somos algo fijo o si nos vamos haciendo en relación con los lugares que habitamos y las personas con las que compartimos la vida.
Además, conversamos con Andrés Martínez, psicólogo, terapeuta Gestalt y director académico del Instituto Humanista de Psicoterapia Gestalt, sobre cómo se construye ...
¿Te has preguntado qué significa realmente sentirte bien? En este episodio platicamos sobre el bienestar como algo mucho más amplio que solo “estar feliz” o “no tener problemas”.
Te compartimos las 7 dimensiones del bienestar, una propuesta del Dr. William Hettler, las cuales pueden convertirse en una vía para expresarnos con libertad y encontrar armonía en lo cotidiano.
Spoiler: no se trata de ser felices todo el tiempo, sino de est...
La creatividad no es sólo para artistas, es una herramienta poderosa para vivir con mayor fluidez y adaptabilidad. En este episodio exploramos qué significa realmente ser creativx y te compartimos 5 pasos esenciales para nutrir tu creatividad y vivenciarla de forma cotidiana.
Además, hablamos de lo que significa Ajustes Creativos, que no es casual que sea el nombre de este podcast. Sea que quieras estar en mayor contacto con tu crea...
¿Alguna vez sentiste que la escuela no valoraba tus talentos? ¿O que ciertas habilidades se te daban con naturalidad mientras otras parecían imposibles? En este episodio exploramos la teoría de las Inteligencias Múltiples de Howard Gardner y cómo reconocer nuestras fortalezas puede transformar la manera en que aprendemos y nos desarrollamos.
Además, conversamos con Andrea Flores, terapeuta Gestalt, que colabora en un proyecto educat...
Si alguna vez has sentido que tu ansiedad te está gritando algo, o simplemente quieres entender mejor su papel en tu vida, este episodio es para ti. En esta ocasión, nos acompaña Helena González, doctora en psicoterapia humanista y experta en el tema. Con su guía, desmenuzamos qué es la ansiedad, cuándo es momento de buscar ayuda y cómo podemos verla como una brújula en nuestras vidas.
Además, exploramos algunas estrategias que pued...
En algún punto de nuestra vida, todos nos enfrentamos a una gran pregunta: ¿Cómo quiero vivir mis relaciones? En este episodio, exploramos los diferentes caminos en la vida afectiva—soltería, pareja y familia—y cómo las nuevas configuraciones nos permiten elegir de forma más consciente. También hablaremos de la importancia de revisar nuestros valores para tomar decisiones auténticas y alineadas con lo que realmente queremos.
Sígueno...
A veces sentimos que algo nos estanca, pero no sabemos bien qué es. ¿Y si esos frenos no fueran barreras, sino pistas de lo que necesitamos transformar? En este episodio exploramos los tres bloqueos del desarrollo desde la perspectiva Gestalt y cómo reconocerlos puede ayudarte a descubrir lo que realmente estás necesitando.
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¿Te has preguntado qué le da sentido a tu vida? En este episodio exploramos cómo no siempre son nuestras acciones las que definen lo que realmente nos mueve. Además, te compartimos dos palabras japonesas que pueden iluminar tu camino hacia una vida más plena.
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Cada nuevo año es una página en blanco llena de posibilidades. En este episodio, te guiamos en un ejercicio para dar forma a tus intenciones y proyectos para 2025. Reflexiona sobre lo que quieres cultivar, establece tus prioridades y abre espacio para un año lleno de propósito y claridad.
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El fin de año es una invitación natural para reflexionar, cerrar ciclos y abrir espacio a lo que viene. En este episodio, te guiamos a integrar las experiencias de 2024, decidir qué quieres dejar atrás y qué deseas conservar para construir un 2025 más pleno y consciente.
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It Came Upon a Midnight Clear by ...
A mayor conciencia de tu mundo emocional, mayores posibilidades de conectar con el mundo que te rodea. Escucha este episodio y descubre un poco más acerca de lo que las emociones te están diciendo y qué tan alineadx estás con tus necesidades auténticas.
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Checa aquí el libro de Myriam Muñoz Polit acerca de las emociones
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¿Realmente sabemos qué es el éxito? En este episodio cuestionamos las ideas preconcebidas sobre el éxito, exploramos sus raíces y reflexionamos sobre cómo lo construimos día a día. Un viaje para descubrir que, más allá de las metas individuales, el éxito se vive en compañía.
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Almost in F - Tranquil...
En el trabajo, con tu pareja, con tus amigos ¿compites, colaboras o cedes? Escucha este episodio y reflexiona sobre las formas en que interactuamos y cómo éstas impactan en nuestra vida…en otras palabras descubre con quién sí y con quién no te conviene relacionarte.
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Ambiment - The Ambient by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 lice...
Vivimos sin saber qué sigue y, por más amenazante que suene, es ahí, en lo incierto, donde viven las posibilidades de transformarnos, conectar con lxs demás y hacer comunidad.
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Si quieres consultar el artículo sobre el que hablamos en este episodio, checa la revista Figura Fondo #21 en el siguiente link: https://www.gestalthumanista.com/editorial/revist...
Crecimos pensando que el éxito sabe mejor si hacemos todo por nuestra cuenta, olvidándonos de algo fundamental: por más esfuerzo que hagamos, necesitamos del mundo. Más que autosuficientes somos interdependientes, mirar a los otros genera un sinfín de posibilidades.
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En este episodio conversamos sobre el valor de dar y recibir apoyo y cómo la forma en que lo haces puede ser un recurso, o un obstáculo, para tu vida.
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I Need to Start Writing Things Down by Chris Zabriskie is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Cada persona tiene una forma única de interpretar el mundo y en este episodio te invitamos a reflexionar cómo los estímulos que te rodean, así como la atención que les prestas, modelan tu realidad.
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We Always Thought the Future Would Be Kind of Fun by Chris Zabriskie is licensed under a Creative Commons Attribut...
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I’m Jay Shetty host of On Purpose the worlds #1 Mental Health podcast and I’m so grateful you found us. I started this podcast 5 years ago to invite you into conversations and workshops that are designed to help make you happier, healthier and more healed. I believe that when you (yes you) feel seen, heard and understood you’re able to deal with relationship struggles, work challenges and life’s ups and downs with more ease and grace. I interview experts, celebrities, thought leaders and athletes so that we can grow our mindset, build better habits and uncover a side of them we’ve never seen before. New episodes every Monday and Friday. Your support means the world to me and I don’t take it for granted — click the follow button and leave a review to help us spread the love with On Purpose. I can’t wait for you to listen to your first or 500th episode!
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If you've ever wanted to know about champagne, satanism, the Stonewall Uprising, chaos theory, LSD, El Nino, true crime and Rosa Parks, then look no further. Josh and Chuck have you covered.
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