Ananda

La antigua tradición védica habla acerca de la consciencia, como el inicio de un despertar que se ilumina ante la DICHA de saberse y conocerse internamente. Lancemos una piedra al agua… y en esas ondas que se expanden, descubramos, a través de la reflexión y la meditación, el potencial de ese ser que vive dentro de cada uno de nosotros.

Episodes

13 | Meditación: Detente, No Más Dolor

May 15, 2020 • 20 mins

Todos vivimos el dolor en diferentes formas y dimensiones, no estamos exentos de él; pero a través de esta técnica de meditación, podemos observar la raíz del dolor y el sufrimiento, para lograr trabajar con él y ayudar a desvanecerlo.

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12 | El Dolor, Podemos Aprender a Soltarlo

May 15, 2020 • 23 mins

Más allá de la sensación, el dolor físico y el dolor emocional son una clara noción que le permite a nuestro cuerpo avisarnos que algo no anda bien y requiere atención. Escúchalo y sánalo.

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11 | Meditación: Disuelve las Comparaciones y Conecta a tu Ser

May 1, 2020 • 22 mins

A través de esta técnica originada dentro del budismo tibetano, permítete abordar todos aquellos temas que te llevan a comparar y comparte innecesariamente, utilizando la energía de tu propio ser.

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10 | Los Celos y las Comparaciones

May 1, 2020 • 17 mins

Uno lleva al otro y se retroalimentar mutuamente en un ciclo de emociones que nos desestabilizan y afectan nuestra autoestima. Comprendamos qué factores generan estas emociones tan comunes en nuestra vida. Aprendamos a dominarlas juntos, reconociéndolas y dimensionándolas al momento.

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09 | Meditación: Práctica para Liberar el Estrés

April 17, 2020 • 30 mins

Regálate unos minutos para que a través de esta meditación, puedas reconocer los factores, las ideas y los conceptos que te estresan y te acusan tanto daño. Meditemos alrededor de ello y a través de esta fuerte e interesante práctica, liberemos todo lo que no necesitamos en nuestro interior.

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08 | Estrés, el Destructor de la Salud

April 17, 2020 • 19 mins

En tantas ocasiones, sufrir de estrés se ha vuelto un común denominador en nuestra vida diaria. Se ha vuelto un componente terriblemente adictivo, al que nos hemos acostumbrado. Pero, ¿podemos hacer un alto en el camino par reconocer qué nos estresa y mejor aún, lo podemos enfrentar y detener?

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07 | Meditación: Transformando la Preocupación en Amor

April 3, 2020 • 17 mins

Trabajemos. Tomemos nuestras preocupaciones y a través de la meditación, aprendamos a confrontarlas logrando con ello, un efecto positivo en nuestras vidas. Respiremos en silencio y descubramos juntos que es posible convertir la preocupación y la intranquilidad en amor.

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06 | La Preocupación

April 3, 2020 • 20 mins

Son miles las razones que nos generan ese sentimiento de ansiedad al vivir la incertidumbre de los sucesos que nos rodean y que nos importan. Te invito a que tomemos esa preocupación que nos roba la tranquilidad, la veamos frente a nosotros y conozcamos de qué está hecha para poderla asumir y comprender.

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05 | Meditación: Ámate y Ama

March 20, 2020 • 15 mins

Cerremos juntos nuestros ojos, entremos en consciencia de nuestro lugar y de nuestro interior. Meditemos juntos acerca el amor y permitamos que esa luz nos envuelva. Somos luz, somos amor. Recibámoslo y démoslo.

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04 | El Amor es el Camino

March 20, 2020 • 14 mins

Hablar del amor resulta tan complejo como tratar de entender al universo. Sin embargo, el amor es una experiencia que vivimos y sentimos, que conduce nuestras vidas y nos enlaza a los demás. ¿Cómo podemos entenderlo de mejor manera y limpiar nuestra experiencia de amor de los prejuicios y las afectaciones diarias? Platiquemos sintiéndolo.

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03 | Meditación: Escucha en Consciencia

March 10, 2020 • 18 mins

Iniciemos nuestro recorrido hacia la meditación y a través de ella, comencemos a volvernos conscientes de nosotros mismos y de nuestro interior. Suelta tus preocupaciones y permítete sentir. Meditemos juntos.

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02 | ¿Qué es la Meditación?

March 10, 2020 • 19 mins

¿Una técnica de introspección? ¿Una forma de apreciar a través de una perspectiva? La meditación es eso y mucho más. ¿Por qué es importante llevarla a nuestro día a día? Quizás porque ante la vorágine en la que vivimos sumidos, regalarnos esos minutos de escucha, podría ser nuestro único medio de balance con el mundo para disfrutarlo a fondo.

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01 | Todo es Justo y Perfecto

March 4, 2020 • 24 mins

Esta soy yo… Ana Belén Lander y estamos aquí, juntos el día de hoy, listos para iniciar un recorrido que nos permitirá reconocernos en nuestro espíritu a través de la meditación y la antigua tradición védica de India. Iniciemos este camino.

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11 | Meditación: Disuelve las Comparaciones y Conecta a tu Ser

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08 | Estrés, el Destructor de la Salud

07 | Meditación: Transformando la Preocupación en Amor

06 | La Preocupación

05 | Meditación: Ámate y Ama

04 | El Amor es el Camino

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02 | ¿Qué es la Meditación?

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