Ça va maman
Ça va maman est un podcast où parle de santé mentale parentale en compagnie de la Dre. Lory Zephyr, psychologue spécialisée en santé mentale maternelle, périnatalité et attachement parent enfant, ainsi que Jessika Brazeau, journaliste. Toutes deux sont aussi mamans de plusieurs enfants. Elles entretiennent des conversations authentiques, dépourvues de tout jugement, qu'on entend rarement sur la place publique. Que ce soit en compagnie de mamans anonymes, d'autres professionnel.le.s ou personnalités publiques, ou encore dans l'intimité de leur duo, comme seules elles savent le faire. Bienvenue chez nous. Bienvenue chez vous.
Episodes
“Si le temps des fêtes vous épuise plus qu’il ne vous réjouit, cet épisode est pour vous.”
Le temps des fêtes arrive souvent avec son lot de lumières, de soupers… et de pressions. Dans cet épisode, on a voulu faire de la place à la vraie réalité des mamans, celle que vous nous avez partagée.
On parle de la gestion des comportements des enfants, surtout quand les journées sont surchargées, que la fatigue s’installe...
Dans cet épisode, on plonge dans un sujet qui touche (presque) toutes les familles : les différences dans les styles d’éducation. Parce qu’entre ce qu’on souhaite pour nos enfants, ce qu’on a reçu comme éducation, et la façon de faire de l’autre parent… ça peut devenir un vrai casse-tête émotionnel.
On explore d’abord les quatre grands styles parentaux — autoritaire, permissif, désengagé...
Dans cet épisode, on aborde sans filtre la difficulté de demander de l’aide quand on est maman. On parle de la croyance que demander de l’aide équivaut à un échec, de la peur de déranger ou d’être un fardeau, et des inquiétudes liées à défaire la routine ou au tempérament des enfants lorsqu’on délègue.
On explore aussi la réalité des mères dont le réseau est limité, et comment trouver du soutien autrement. Un épisode qui n...
Dans l'épisode d'aujourd'hui, on reçoit les deux autrices du livre Maman est partie travailler, soit la comédienne et scénariste Fannie Rainville ainsi que la psychologue du travail Marie-Laurence Génier. On y aborde la conciliation travail-famille sous tous ses angles.
Plus de détails sur leur livre et donc sur le ton de la conversation que vous entendrez :
En 2025, les pères s’impliquent davantage qu’avant, i...
Gros sujet pour cet épisode : l'impact des stéréotypes véhiculés dans la société (rôles genrés et traditionnels) sur le couple! Les choses changent et évoluent dans la répartition des tâches au sein d'une famille, mais certaines croyances demeurent profondes et peuvent faire vivre beaucoup de culpabilité quand on ne veut pas y adhérer. Entrez dans la conversation avec nous!
Bonne écoute!
Vous cherchiez un épisode qui fait office d'une mini thérapie de couple? Vous l'avez trouvé!
Dans cet épisode, nous répondons à une question que nous avons reçu sur les chicanes de couple qui surviennent devant les enfants. Au cours de votre écoute, vous nous entendrez sur entre autres :
- Qu'est-ce que ça crée chez nos enfants
- Y a-t-il une différence quand les conflits sont ponctuels versus récurrents
- Comment rép...
Dans cet épisode, on s'intéresse à la relation mère fille à l'âge adulte, autant du point de vue de la fille que la mère. On abordera entres autres :
- Qu'est-ce qu'il y a de particulier dans la relation mère fille?
- Deux concepts du point de vue psychologique dans la relation mère fille, soit la projection et le processus d'identification
- Quelles sont les différentes dynamiques mère fille
- Quel est le plu...
100e épisode!!!!! 🥳
Déjà 100 épisodes!!! Merci merci merci à vous de nous suivre depuis déjà 100 épisodes sur 6 saisons!
Dans cet épisode, on aborde les transitions et petites séparations qui viennent avec les changements.
🎙️ Première rentrée à ...
Qu'est-ce que le courant de la maternité intensive et pourquoi est-ce l'idéologie la plus propulsée dans les sociétés occidentales présentement? Et surtout, est-ce un courant bénéfique ou plutôt nocif pour la santé mentale des mères? Découvrez si vous adhérez - peut-être sans le savoir - à cette idéologie.
Pour en savoir plus sur l'atelier "Surmonter l'anxiété parentale", cliquez ici. N'oubliez pas le cod...
*Mention importante : si vous êtes victime de violence conjugale post-séparation, la médiation peut ne pas convenir à vos besoins et nous vous conseillons de consulter des ressources spécialisées dans ce domaine.
À compter du 30 juin 2025, au Québec, une nouvelle loi sera en vigueur et changera bien des choses pour les couples en union de fait qui se séparent. On vous dit tout avec notre invitée, Marianne Sallin...
Dans cet épisode, on répond à un courriel qu'on a reçu d'une maman qui se demandait, après avoir reçu une critique de son entourage, s'il était possible de donner trop d'amour ou d'affection à son enfant. Vous entendrez dans cet épisode toutes les belles nuances de sa question.
Nous explorons donc ensemble :
- La définition de l'amour pour chaque parent
- Comment l'amour du parent s'exprime dans la relation parent-e...
PROCUREZ-VOUS LA TROUSSE STOP À LA CULPABILITÉ maintenant disponible!
Dans cet épisode, on se pose la question : est-ce que tous les parents peuvent tomber du côté du mauvais parent? Et qu'est-ce qu'un mauvais parent? On aborde entre autres :
- L'effet des réseaux sociaux sur la peur d'être un mauvais parent
- Est-ce "dangereux" de déculpabiliser le parent?
- Que se passe-t-il psychologiquement quand on se fait...
Vous ressentez souvent de la culpabilité dans votre rôle de maman? Vous essayez de prendre du temps pour vous et vous êtes appuyée par votre partenaire pour le faire, mais malgré tout, vous n'arrivez pas à en profiter pleinement et vous traînez ce sentiment de culpabilité partout où vous allez.
C'est le moment de dire stop!
Faites-le avec nous et ne manquez pas notre atelier gratuit STOP À LA CULPABILITÉ. Cliquez ici...
Dans cet épisode, on prend l'angle de la sortie de notre nouveau livre "Le mythe de la mère parfaite : se libérer de la culpabilité maternelle" pour aborder l'importance de se célébrer comme maman (mais aussi dans la vie). On vous parle entre autres :
- Pourquoi écrire un livre sur la culpabilité maternelle
- Pourquoi est-ce nécessaire de se célébrer comme maman? À quoi ça sert?
- Les coulisses de l'écriture de ...
Dans cet épisode, nous recevons Elsa Brais-Dussault, D.Psy, psychologue spécialisée en psychologie par le jeu, conférencière, chercheure et fondatrice de la plateforme LudiPsy pour aborder la place du jeu dans nos vies et celles de nos enfants, la saine gestion des jeux vidéos ainsi que des écrans.
Quelle place faites-vous au jeu dans votre vie? Qu'en est-il depuis que vous êtes devenu adulte? Quel lien le jeu p...
Dans cet épisode, on abordera entre autres :
- Pourquoi certaines mamans se sentent mal de dire qu'elles sont bien dans leur maternité?
- Le besoin de validation peu importe notre situation
- Comment vivre une maternité qui ressemble à qui nous sommes?
- Comment faire de la place au vécu de toutes les mamans
Pour en savoir plus sur l'atelier La maternité : une crise identitaire, cliquez ici! ...
Un épisode où on parle d'argent?! Oui oui, vous verrez bien vite le lien avec la maternité! Nous avions très hâte de recevoir Karman Kong (de la plateforme Elle investit) pour plusieurs raisons !
Quel est l'impact financier de la maternité? À partir de deux enfants, une femme enregistre un manque à gagner versus les femmes ayant un seul enfant ou aucun. Mais à combien se situe cette différence? Les hommes subissent-il...
Parfois, quand on devient parent, on se concentre tellement sur le projet familial que, sans trop s’en rendre compte, le couple commence à être délaissé.
Dans cet épisode, on jase des défis que ça amène d’être un couple de parents et de ce qu’on peut faire pour continuer à investir notre couple.
Dans cet épisode, nous abordons le concept de la mère suffisamment bonne et pourquoi est-ce bénéfique pour le développement de nos enfants?
Cliquez ici pour en savoir plus sur l'accompagnement La maternité : une crise identitaire
Pour écouter le balado À la recherche du soi perdu sur OhDio, cliquez ici
Dans cet épisode, on parle de régulation émotionnelle : celle de nos enfants, mais aussi la nôtre!
- À quoi servent nos émotions?
- Qu'est-ce que la régulation émotionnelle?
- Comment aider nos enfants?
- Comment nous réguler nous-mêmes?
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