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Cuidar la salud empieza con las decisiones que tomamos cada día, incluso en los gestos más simples como lo que ponemos en nuestro plato. A veces creemos estar eligiendo lo mejor para nuestro cuerpo, pero con el tiempo descubrimos que ciertos hábitos pueden volverse un peso silencioso que afecta nuestro bienestar y calidad de vida.
Lo más desafiante es que no siempre resulta fácil reconocer dónde nos estamos equivocando. Algunos alimentos que parecen inofensivos, e incluso saludables, pueden convertirse en un factor de riesgo que pasa desapercibido hasta que se manifiestan consecuencias más serias. Este episodio invita a reflexionar sobre esos errores invisibles y a replantearnos nuestras elecciones desde una mirada más consciente.
En esta conversación con el Dr. Bayter exploramos las causas y consecuencias de esos hábitos, y reflexionamos sobre cómo recuperar el equilibrio desde distintos ángulos.
En este episodio abordamos:
● ¿La fruta es realmente saludable o podría relacionarse con desórdenes metabólicos?
● El vínculo entre la alimentación y la demencia.
● La realidad: uno de cada cuatro adultos a los 80 años será diagnosticado con alzhéimer.
● El papel del sol como factor clave para la salud.
● Los cinco errores más comunes que cometemos con lo que ponemos en nuestra boca.
¿Sabes realmente si lo que comes te está dando salud o, por el contrario, te está enfermando? Descubre las respuestas junto a mi invitado en este episodio. Si este contenido te resultó útil o inspirador, dale like, comparte tu experiencia en los comentarios, suscríbete al canal y envíalo a alguien que pueda beneficiarse.
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