En este episodio de Comunica Salud, te invito a reflexionar sobre cómo los famosos 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva de Stephen Covey pueden convertirse en herramientas prácticas para los profesionales de la salud. Este es un enfoque pensado para cerrar el año con energía renovada y comenzar el próximo con claridad, propósito y bienestar.
¿Por qué es importante cuidarte como cuidador?
En una profesión tan demandante como la salud, solemos olvidarnos de nuestro propio bienestar. Pero aquí hay una verdad poderosa: un profesional descansado es un profesional efectivo y feliz. Así que hoy comparto contigo consejos prácticos para incorporar hábitos saludables en nuestra vida diaria, desde dormir lo suficiente hasta reconectar con pasatiempos que nos llenan de energía.
Hábito 1: Sé proactivo – Respira antes de reaccionar
La clave para enfrentar el caos en el campo de la salud es detenerte, respirar y decidir cómo responder. Ser proactivo te da el control, incluso en los momentos más desafiantes.
Hábito 2: Comienza con un fin en mente
Define tu propósito diario: ¿Qué impacto quieres lograr en tus pacientes, colegas y en ti mismo? Escribir este propósito puede transformar tu enfoque y tus resultados.
Hábito 3: Pon primero lo primero
Priorizar no es resolver todo a la vez, sino atender lo realmente importante. Recuerda: el descanso sí es urgente.
Hábito 4: Piensa en ganar-ganar
Busca soluciones que beneficien a todos, desde pacientes hasta colegas y a ti mismo. La colaboración creativa puede reducir el estrés y mejorar el trabajo en equipo.
Hábito 5: Escucha primero, luego busca ser entendido
Escuchar más allá de las palabras, con presencia y empatía, puede transformar las relaciones con tus pacientes y colegas.
Hábito 6: Sinergiza – Juntos hacemos maravillas
Valora las fortalezas del equipo. Cuando trabajamos en conjunto, el impacto es mucho mayor.
Hábito 7: Afila la sierra – Cuida al cuidador
Haz del autocuidado una prioridad. Dedica tiempo a lo que te energiza, desde hacer ejercicio hasta reconectar con pasatiempos olvidados.
Reflexiona y diseña tu plan
Al cerrar el año, tómate un momento para evaluar qué hábitos ya practicas, cuáles puedes mejorar y qué logros alcanzaste. Diseña un plan para crecer en lo personal y profesional.
Recuerda, ser efectivo no es hacer más, sino hacer mejor.
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