Ep. 35 Cuando el cuerpo pide pausa: autocuidado para quienes cuidan

¿Hace cuánto no haces una pausa real?

En este episodio te invito a hacer un alto en el camino, a respirar profundo y a aplicar el arte japonés del Osouji —una práctica de limpieza consciente— no solo a tus espacios físicos, sino también a tus emociones, pensamientos y hábitos.

Te comparto una guía amorosa para que he aplicado para mi misma para reconectar contigo, dejar atrás lo que ya no sirve y hacer espacio para lo que sí quieres en tu vida, dentro y fuera del trabajo en salud.

Porque quienes cuidan también necesitan cuidado. Porque cuando te cuidas, también comunicas salud.

🎧 En este episodio descubrirás:

• Qué es el Osouji y cómo puede ayudarte a empezar de nuevo
• Ideas simples y poderosas para limpiar tu entorno, tus emociones y tu mente
• Preguntas clave para reconectar con lo que te importa
• Una práctica guiada que puedes hacer esta misma semana

Esto es para ti, profesional de la salud que sientes que estás sosteniendo todo… y ya es hora de soltar un poco.

Escúchalo, respira, y permítete comenzar otra vez.

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